腹筋をお探しの方はぜひ参考にしてください

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本場でも通じる腹筋テクニック

私のALSの夫。

右手の動かしにくさから始まってはや2年。右手を失い、左手も半分の動きに。

そして進行は首、右足と容赦なく進んでいます。

 最近、特に足の筋力低下を感じます。

ほんの1か月前は「歩行器を使えばスイスイ歩ける」といっていたのに、今は歩行器をつかっても足がなかなかでません。

油断すると膝が崩れ落ちそうです。

腹筋も筋力が落ちているので、歩行器にもたれかかって歩きます。左腕に大きな負荷がかかっているようです。

そんな夫の様子を見て、理学療法士さんが昨日、右足用の補装具も持ってきてくれました。

足の裏からかかと、足首を装具で固定し、マジックテープで留めます。

これにより、歩くときに右足のつま先が下がることなく、しっかり着地できるようです。

歩きやすくなったようです。

車椅子はあるけれど、まだまだ自宅では歩いて欲しいです。

それが疲れて進行につながったら困るけど。

でも装具で動きやすくなるなら。

毎回、いろいろと提案してくれる理学療法士さん、感謝です。

 ALSにおける再生医療について書きました

 

↓              ↓             ↓

「愛されたい!」そんなあなたのための腹筋

私のALSの夫。

右手の動かしにくさから始まってはや2年。右手を失い、左手も半分の動きに。

そして進行は首、右足と容赦なく進んでいます。

 最近、特に足の筋力低下を感じます。

ほんの1か月前は「歩行器を使えばスイスイ歩ける」といっていたのに、今は歩行器をつかっても足がなかなかでません。

油断すると膝が崩れ落ちそうです。

腹筋も筋力が落ちているので、歩行器にもたれかかって歩きます。左腕に大きな負荷がかかっているようです。

そんな夫の様子を見て、理学療法士さんが昨日、右足用の補装具も持ってきてくれました。

足の裏からかかと、足首を装具で固定し、マジックテープで留めます。

これにより、歩くときに右足のつま先が下がることなく、しっかり着地できるようです。

歩きやすくなったようです。

車椅子はあるけれど、まだまだ自宅では歩いて欲しいです。

それが疲れて進行につながったら困るけど。

でも装具で動きやすくなるなら。

毎回、いろいろと提案してくれる理学療法士さん、感謝です。

 ALSにおける再生医療について書きました

 

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大阪から帰ってきたら体重が人生最大値叩き出してしまったので痩せる。まずはやらなくなってた腹筋背筋スクワットを復活させるぜ…
あと腹筋の筋肉痛だけが抜けないけど明日もジム😈💪

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