充実した毎日を送りたいけど
トレーニングをする余裕もありません。
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」。
“週に1日３０分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、
体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能
っていうのは
本気で言っているのかな？
あり得ないって思うのは自分だけ？
山田式本物のスロートレーニングのネタバレ情報とか
成果報告ってどこかにないの？
今、あなたに必要なのは、
現在の生活の状況で
楽に実行して、
続けることが可能なトレーニング方法なのです。
効果や実態について調べていたら
こんな体験談を見つけたよ。
「週に１回のトレーニングですむのは助かります。」
「まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは
思ってもいませんでした。」
心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー（幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態）になれます。
飽きっぽい私だけど、実践できそうだね。
今週末からスタートしてみよう。