携帯用ウォッシュレットを鳴らすのは帰ってくるあなたです。

渡航前、一番悩んだのがこれですよ・・・
海外駐在妻のブログやら海外暮らし経験のある夫からあらかじめ情報収集してはいましたが、やっぱり現地で生活してみると、「あれ持って来るべきだったよあ〜」「これは正味、いらんかったなあ〜」などが多々出てきます。
今後の参考に、備忘録としてここでしっかりまとめておきます！

★持っていった方がいいもの★

・薬やサプリメント全般
　オランダの病院は、よほど症状が悪くない限り、薬を出してはくれません。
　風邪薬、整腸剤、虫刺されといった家庭常備薬は必ず持って行くにつきます。
　仮に薬局などで薬が手に入ったとしても、オランダ人と日本人では体格に差があり過ぎて、たとえ用法容量を守って飲んでも効き過ぎてしまう可能性があります。
　家庭常備薬以外にも・・・
　　①花粉症の薬
　　　オランダにはスギ・ヒノキはありませんが、主にイネ科の花粉があります。
　　　すでにイネ科のアレルギーを持っている場合、こちらに来ると重症化する可能性があります。
　　　お医者さんに相談して、お薬を多目に出してもらうことをオススメします。
　　　　EX）くしゃみ鼻水に「ビラノア錠」
　　　　　　 鼻詰まりに「プランルカルスト錠」
                       鼻の症状緩和にステロイドの「エリザス点鼻薬」
                       鼻詰まりで眠れない夜に血管収縮剤入りの特効薬「コールタイジン点鼻薬」
                       目の痒み・充血に「アレジオン点眼薬」
                       アレジオン点眼薬で効かない時に「フルオメソロン点眼薬」
　　②頭痛・生理痛の薬
　　　イブプロフェン配合のものとロキソプロフェン配合のもの２種類携行。
　　　鎮痛剤って慣れて来たら効かなくなるから・・・
　　③低用量ピル
　　　月経痛の緩和、女性ホルモンの安定化による肌荒れ改善
　　④食中毒にかかった際の解毒薬
　　　海外の食中毒菌は、その環境で独自の進化を遂げてきたため、日本にもいる菌であってもこちらのはそれより強毒タイプのものだったりする。
　　　以前、“牛肉のタルタル”という、生肉をサイコロ状に刻んだ料理をちゃんとしたレストランで食べたにもかかわらず、その時期欧米で流行っていた「クロストリジウム・ディフィシル菌」にかかってしまった。
　　　下痢などの急性症状は３〜４日で治まったものの、あまりにしつこく体内に残留して悪さをするので医者と相談してピロリ菌除去に使用する薬を試したところ、やっと完治した。
　　　発病から１年弱も過ぎていた。
　　　　EX）グレープフルーツシードエキストラ、オリーブリーフ、ミヤBMなど
　　⑤咳喘息を抑える薬
　　　風邪が治った後も咳だけがその後何カ月も残ったりする。
　　　万が一喘息が起こってしまった時のために
　　⑥ビタミンDとヘム鉄のサプリ
　　　ビタミンDは花粉症対策として、鉄分は貧血ぎみなので
　　⑦口唇ヘルペスの薬   
　　　私はストレスがたまるとしょっちゅう再発するので
　　⑧眼の疲れ・充血用の点眼薬
　　　TVやPCと向き合うとすぐに目が疲れてしまうので
       ⑨口内炎の薬
　　　旦那がしょっちゅうなってる

ざっと書き出しただけで、これだけの薬を必要とする自分の体の弱さにショック・・・
学生時代は薬や病院なんておばあちゃんになってから行くものだとばかり思ってたぐらい健康だったのに・・・グスン泣
これらをまとめてスーツケースに入れるとすでに容量の30％ぐらいを占めてしまうが、薬関係を後から航空便などでオランダに送ることはできないので、こられは必死に持っていきます。
　◉

・パウンドケーキ型
　私はおかし作りするのが好きなのでぜひ持っていきたいアイテムのひとつです。
 　他の型はそうでもないのに、なぜかパウンドーキ型だけがサイズでかすぎる笑　
　旦那と二人しかおらんのにそんなに食べきれましぇーん
　※IKEAやActionといった生活雑貨を安く売ってくれる店が街の中心から自転車で行ける範囲内にあるので、キッチン道具はなんでも揃う
→その後、よ〜く見ていると、Actionではシリコン製のものが、IKEAで金属製のもので、どちらも日本とほぼ同じサイズの型が見つかりました。

・菜箸
　普通のお箸はありますが種類がないので（歌舞伎役者の浮世絵デザインとかであまり私の趣味じゃない。もっときれいな着物とかの和柄にすればいいのに）スペースに余裕があれば持って行くのがいいです。

・みじん切り噐（手動タイプ）
　なくても綺麗にあらゆる食材をみじん切りできちゃう人はいらないのだろうけど・・・
　チャーハンとかミートソースとか、入れる材料全てみじん切りするレシピの時にこれがあると凄まじく時間短縮に繋がる便利グッズ
→これもその後たまたま入った店で偶然見つけた汗　お値段も日本で買った時と同じぐらい。結構いろんなもんあるやん・・・

・お米計量カップ
　これはさすがに売られてなかったです。
　それをいうと、すり鉢とすりこぎも売られていないけど、これに関してはごまをすりつぶすぐらいの用途しかないので、のように代用可能だとわかり、あえて持って行きませんでした。

・ウェイパーや鶏ガラスープの素、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、コチュジャンといった日本で売られている中華系食材
　アイントホーフェンに住んでいる邦人なら誰もが知っているアジアンスーパー、東方行Amazing Oriental(品揃え地域ナンバーワン！)ですらこれらはなかった泣 　
　キャベツとかもやしは簡単に手に入っても、調味料がなかったら野菜炒め美味しくできへんやんか泣
　◉

・国産の乾燥わかめ
　中国産、韓国産ならあり。こだわるタイプなので・・・

・「無添加」だしの素
　日高昆布、かつお節、軟水のペットボトルはあるので現地で日本と同じレベルのお出汁を取ることも可能ですが、なんせコストがかかる・・・
　日本のスーパーの３〜４倍の値段がします。
　これは全ての日本食に当てはまります。
　ちなみに、無添加でなければ100包入りの大容量タイプがあります。
　私は化学調味料があまり好きではないのであえてここに書きました。

・薄力�
��
　オランダにも薄力粉は売っていますが、日本でいう中力粉に当たるそうです。
　日本と同じ薄力粉が売っていないため、フワフワしたあの美味しいスポンジケーキや天ぷらのサクッとした食感をこちらではとても再現できません。
　なぜ向こうのケーキはずっしりしていてあまり美味しくないのかと思っていたらスポンジが違ったんですね。
　コーンスターチなら売っているので、混ぜて使うと近い食感が再現できるとどこかのサイトに書いてありました。粉の紹介についてはのサイトが参考になりました。
　また、天ぷらに関しては東方行Amazing Orientalで天ぷら粉が売っています。
　薄力粉はなかったです・・・

・「有機」ほうじ茶
　オランダの大手スーパー「アルバート・ハイン」でお茶が売られていますがたった１種類。
　海外では日本のお茶はすべからくgreen tea＝緑茶とか煎茶的なものばかりで、私の好きな香ばしい系のお茶は売られていません。
　アジアンスーパーに行けばありますが、高いし無農薬じゃないし・・・なんでわざわざ高いお金払って農薬汁飲まなあかんねん・・・と思うので日本から持ってきました！
　ちなみに紅茶があるのでそれに伴い茶こしも売ってますし、東方行Amazing Orientalではと同じものが売られていました。
　〜ミニ情報〜
　急須的や電気ケトルならあるのですが、案外見つからないのが普通のやかん。
　アラブの方々が使われるような２段式の複雑なもやあっても高価なものしか見当たらず困っていましたが、IKEAに行った際、10ユーロで見つけました。
　即お買い上げ〜　
　他にも、お皿洗った後の水切り台や手動で回転させて野菜の水を飛ばすグッズなど、どこを探しても見つからないキッチンツールが大抵ここで揃いました。
　さすが世界のIKEA！

・薄口醤油
　濃口醤油と刺身醤油ならあるのになぜ関西人御用達の薄口がないのか！！？？
　あのダシのきいた底の見える淡い色のスープに使ったうどんが再現できへんやん！！泣　
　これじゃあ醤油辛い関東のうどんになっちゃうよおお泣 　
　スーパーでよく見かける「うどんスープの素」もどこ行っても見当たらないし・・・ちなみに、紛らわしいのが、濃口醤油の横に“ light soy sauce” （だったかな？）と書かれた醤油が置いてあって、一瞬こちらが薄口かなと思いましたが、これは単なる「減塩」醤油でした。
　そうだよね、薄口の方が濃口よりも塩分は多いもんね・・・

・永谷園のお茶づけのり
　ふりかけや「ご飯ですよ」、インスタント味噌汁はあるのになぜこれがないのだろうか・・・

・アガーなどの寒天類
　こちらのスーパー、ヨーグルトは色々な種類が山ほどあります。
　けど、ゼリーがない！！！風邪引いた時、よくお世話になるみかんゼリーがないなんて！！！悲劇！！！
　なければ作りましょうが当たり前の海外生活なので、ゼリー好きのみなさんはぜひ持って行くことをおすすめします。
　幸い、ゼリーの主役であるフルーツは日本と比べて圧倒的な安さで手に入るので、固めるものだけあれば作るのは簡単です。

・枕
　枕が変わると途端に熟睡できなくなるので。
　特に、普段そば殻の枕やビーズが入ってるタイプの枕、低めの高さの枕を愛用している方、残念ながらこちらでは店頭はおろか、ネットでもそのような商品は見当たりません。
　こちらの枕は総じて羽毛などのふわふわしたものかつ高さのある枕が主流です。
　低反発枕なら数は少ないものの、ちゃんと売っています。

・携帯用ウォッシュレット
　家であろうがデパートの中だろうがホテルだろうが、ウォッシュレットが付いていない便座がデフォルト。
　おかしな日本食はすごい普及してるのに、なぜあんなに素晴らしいものがこちらでは普及しないのかが謎。
　ウォッシュレットと合わせて、どんな形にも対応する便座シートも！（便座を温める発想がない）

・洗って繰り返し使えるオーガニック布ナプキン
　日本の生理用ナプキンの品質の高さ、コスパの良さはやはり世界でもトップクラス。
　でも毎月使う消耗品をそんなに大量に日本から運ぶスペースはないので、決して安くはないものだけど、その後ずっと使い続けられる上質な布ナプキンを選択しました。
　使い心地は通常のナプキンと比べてもかなりいいです。
　◉

・炊事用ゴム手袋
　これは上で説明した通りです。一生懸命家事していたらいつの間にか手が老婆のように！！ところが案外どこに行っても手袋が見当たりません。コーナンのような大型ホームセンターでも見かけませんでしたので、100圴でいいので日本で数枚買って行くことをおすすめします。
→これも街の中心地にあるショッピングセンター街の一角にあるHEMAで見つけました。
　お値段は200円ほど。
　私が探したりへんだけやん・・・

・
　ニトリとかで売ってる電気を使わない便利グッズです。

・マスク
　こちらでマスクをしている人は重病人か、それにさらにサングラスをかけようものなら不審者というイメージが強いらしく、たとえイネ花粉で鼻ズルズルでもマスクをしないのが通常です。
　とはいえ、夜寝るとき乾燥で辛いことも多いので、やはりたくさん持って行くことをおすすめします。
　薬と合わせてスーツケースがもうパンパン。

・歯ブラシ
　子供用のでもヘッド部分が大きい、大きすぎる！！こんなんじゃ、ちゃんと磨けないよお泣 
　となるのでこちらも必ず持って行った方がいいです。

・カイロ
　これもないみたいですね。寒がりさんは持っていきましょう！

・メガネのスペアを作っておく
　ある日突然、メガネが壊れたら・・・メガネって大事ですよね。

・文房具類一式
　日本の文房具って優秀みたいです。
　特に消しゴム、消せるペンが。
　一個づつ買い集めてたらお金かかるし、最低限は持って行って良いかも。
　そんなにかさばらないし重くないし。
　EX)ボールペン各色、シャーペン、シャーペンのしん、蛍光ペン、油性マジック、修正テープ、ホッチキスと針、カッター、定規、消しゴム、メモ帳、セロテープ

・アミノ酸系シャンプー&自分の髪質に合うトリートメント（とりあえず２〜３カ月分）
　スーパーや薬局で�
��単に現地のヘアケア用品が手に入りますが、英語表記がないものが多く、全てオランダ語で説明が読めない泣　
　スーパーで食品買う時なんかもいつもとても困っています。
　せめて英語で書いてくれ・・・なぜアミノ酸かというと、ヨーロッパは日本と違って硬水地域だからです。
　それに関しては以下のURLに詳しく記載されています。
　私は“ボタニスト”をずっと愛用していますが、硬水地域でもこいつは裏切らなかった！嬉
　◉

・化粧水
　こちらの女性はオールインワンタイプのものか、いきなりクリームを肌に塗っておしまいというシンプルなスキンケアで済ませているらしい。
　もし、日本式スキンケア（化粧水→乳液→クリーム）が必要な方は化粧水はあまり売られていないので持って行くことをおすすめします！
　ただ、全く化粧水が存在しないわけではなく、一部のブランドでは販売しているそうです。

・ニベア大缶
　海外のボディクリームがなぜあんなべとべとしているのかは、日本との湿度の違いでわかります。やっぱり乾燥がすごいんです。
　朝起きると喉がイガイガ、鼻の奥がツーンと痛い・・・モイスチャーな日本の気候で育って来た我々にとって、ヨーロッパの乾燥地帯で暮らすのはなかなかの試練。
　個人差はあると思いますが、渡航後２週間目から体中が痒くなり、体を守るボディクリームが欲しくなります。
　そんな時にこのニベア。
　このべとべと加減がここではちょうどいいんです笑　
　特に、旦那さんのお世話をするため必然的に水仕事が多くなる駐在妻にとっては手のバリバリ感も気になるところ。
　しっかり保湿してあげましょう！
　まあ世界のニベアなのでオランダでも当然売ってはいますが・・・

・足のサイズが22.5以下の人なら靴一式
　オランダ人は世界一背が高い国 (男性平均184cm、女性平気171cm)なので、靴のサイズも大きいです。
　普段、日本でいうSサイズの22.5cm以下を履いているなら必ず持って行くべきです。
　ざっと街の靴屋さんを見回っただけでも、23cm(ユーロサイズでいう36)が最少サイズでした。
　ちなみに、オランダの女性がどのような靴を履いているかというと、一年通してスニーカーや熱い季節はぺったんこサンダル、寒くなるとショートブーツが一般的です。
　ハイヒールはびっくりするぐらい見かけません。
　氷点下を下回る真冬はどんな靴を履いているのかはまだ未体験です笑
　　①（普段ばきに）スニーカーなどのウォーキングシューズ×２足　
　　②ヒールの低い、またはぺったんこのサンダル　
　　③ヒールの低い、またはぺったんこのショートブーツ　
　　④ 高級レストランとか行く時用のパンプス　
　　⑤クロックスなどの室内で履ける楽な靴　
　　⑥ジム用のランニングシューズ(①で代用できるなら不要。オランダのジムは一月2、3000円と会費が安く、国民の５人に１人はジムに加入しているぐらいエクササイズが盛んです。
　日本のように靴をわざわざ室内用に履き替える必要もなく、外履き用の靴と併用が可能)
　　　※ビーチサンダルは200円程度で販売してるので持って行く必要はなし
　　　※真冬に備えてロングブーツやスノーブーツがいるかどうかは不明。一冬越えてみなければ・・・

・雑誌でいうCanCamとかRay系の服を好んで着る人はお気に入りのアイテムを
　オランダのファッション事情は、ZARAのようなモノクロ多め(実際店内入るとそうでもないんだけど)ファッション、H&Mなどのファストファッション、スポーツカジュアルな服に大別されます。
　いずれもクールかつセクシーなものが多く、日本人の好むベージュやカーキ、紺などのアースカラーを使用したものは少ないです。
　ゆるふわカワイイ系や、私が好きなキレイ目ファッションが皆無すぎて涙
→その後、よ〜く町中を探したら似た系統の服屋が見つかったが、それでも日本のとは方向性が全然違った。の服がたくさん売ってる店だった。
ね？なんか違うでしょ？笑

・機能性下着
　向こうの女性は元からいいものをお持ちのため、特段必要がないのかもしれませんが、日本のように「寄せて上げるブラ」「ボリュームアップ」「谷間メイク」「ウエストくびれ」などのいわゆる補正下着はあまり見かけません。
　あってもめちゃくちゃ高価らしいです。
　タイツやストッキングにいたっては、服屋の靴下コーナーでは見当たらないので、おそらく下着専門店か百貨店にでも行かないとなくて、日本ほど気軽に買えないのではないかとおもわれます。
→訂正：タイツおよびストッキングは靴下コーナーに全然ありました汗　ただ、ストッキングの色がライトベージュどころかベージュより濃いモカぐらいの色合いしかなく、なんでそんなヌーディーやねん！お前ら白人やしむしろ白いやろとツッコミ入れたくなりました笑　１回履いたら破けてしまいそうなほど品質も悪そう・・・あ、タイツは問題なく誰がみても黒色だったのでご安心を。

・極寒を乗り切るためのヒートテック
　ユニクロはすばらしい。
　機能性とコストパフォーマンスに優れた商品のなんと多いことか。
　こちらのファストファッションブランド（H&M、C&A、PRIMARK）は安かろう悪かろうで、１、２回洗濯したらもう着れなくなるんじゃないかってぐらい。
　ですが、すでにオープンしているほかのヨーロッパの店舗に行った人曰く、日本より少し割高な部分もあるらしい。
　そして10〜5月までダウンコートが必要な日があるぐらい冬が長いオランダなので、寒さ対策も入念に！

・エアリズムのような吸水速乾素材の肌着
　冬は激寒だけど、その代わり夏は過ごしやすいのかな？と思えば残念ながら違います。
　今５月ですが、晴れた日は太陽ギラギラ普通に暑いです。
　27度ぐらいまで上がります。
　ヨーロッパの住居でエアコン付いていないのはデフォルト。
　暑ければただただ窓を開けるだけ、扇風機回すぐらいしか対処法がありません！
　蒸し暑くはないけど。
　ところが上で書いたように５月にもなってダウンが必要なぐらい寒い日もたま〜にあります。
　もうどんな格好したらええねん・・・

・ゴアテックス、ブロックテックなどの防水アウター
　雨が急に降ったり止んだりするオランダ。
　スコールのような降りかたはしないので、折りたたみ傘はバッグに入れなくてもOK。
　激しい雨があまり降らないので、傘をさす人もそん
なにいません。
　その代わり、朝、主発前に天気予報をみて、雨の予報があったら防水素材のアウターを持って出かけましょう。
　ちなみに長傘、折りたたみはデザインが貧相だけど売ってはいます。

・トートバッグよりも斜め掛けバッグやリュックタイプの鞄を
　オランダは自転車王国。
　歩行者道路と自動車道路の間に必ず自転車および原付専用レーンがあります。
　ここでの生活は、まずは中古自転車（新品は日本円で７〜８万円するので）を１万円ぐらいでなんとか購入するところから始まります。
　なぜか自転車の価格がバグってるほどこの国は高いです。
　しかも単なるママチャリでこの価格帯です。
　そして前かごがないタイプの自転車がほとんどなので、両手があくタイプの鞄が好ましいんです。
　もちろん、自転車によっては前かごが取り付け可能なタイプもありますし、少なくとも後ろカゴは取り付けることができるのですが、カゴにふたできるような防犯ネットはありませんので、やはりリュックやショルダーがいいです。

他にも色々あると思うので、思いついたら順次追加していきます！

渡航前、一番悩んだのがこれですよ・・・
海外駐在妻のブログやら海外暮らし経験のある夫からあらかじめ情報収集してはいましたが、やっぱり現地で生活してみると、「あれ持って来るべきだったよあ〜」「これは正味、いらんかったなあ〜」などが多々出てきます。
今後の参考に、備忘録としてここでしっかりまとめておきます！

★持っていった方がいいもの★

・薬やサプリメント全般
　オランダの病院は、よほど症状が悪くない限り、薬を出してはくれません。
　風邪薬、整腸剤、虫刺されといった家庭常備薬は必ず持って行くにつきます。
　仮に薬局などで薬が手に入ったとしても、オランダ人と日本人では体格に差があり過ぎて、たとえ用法容量を守って飲んでも効き過ぎてしまう可能性があります。
　家庭常備薬以外にも・・・
　　①花粉症の薬
　　　オランダにはスギ・ヒノキはありませんが、主にイネ科の花粉があります。
　　　すでにイネ科のアレルギーを持っている場合、こちらに来ると重症化する可能性があります。
　　　お医者さんに相談して、お薬を多目に出してもらうことをオススメします。
　　　　EX）くしゃみ鼻水に「ビラノア錠」
　　　　　　 鼻詰まりに「プランルカルスト錠」
                       鼻の症状緩和にステロイドの「エリザス点鼻薬」
                       鼻詰まりで眠れない夜に血管収縮剤入りの特効薬「コールタイジン点鼻薬」
                       目の痒み・充血に「アレジオン点眼薬」
                       アレジオン点眼薬で効かない時に「フルオメソロン点眼薬」
　　②頭痛・生理痛の薬
　　　イブプロフェン配合のものとロキソプロフェン配合のもの２種類携行。
　　　鎮痛剤って慣れて来たら効かなくなるから・・・
　　③低用量ピル
　　　月経痛の緩和、女性ホルモンの安定化による肌荒れ改善
　　④食中毒にかかった際の解毒薬
　　　海外の食中毒菌は、その環境で独自の進化を遂げてきたため、日本にもいる菌であってもこちらのはそれより強毒タイプのものだったりする。
　　　以前、“牛肉のタルタル”という、生肉をサイコロ状に刻んだ料理をちゃんとしたレストランで食べたにもかかわらず、その時期欧米で流行っていた「クロストリジウム・ディフィシル菌」にかかってしまった。
　　　下痢などの急性症状は３〜４日で治まったものの、あまりにしつこく体内に残留して悪さをするので医者と相談してピロリ菌除去に使用する薬を試したところ、やっと完治した。
　　　発病から１年弱も過ぎていた。
　　　　EX）グレープフルーツシードエキストラ、オリーブリーフ、ミヤBMなど
　　⑤咳喘息を抑える薬
　　　風邪が治った後も咳だけがその後何カ月も残ったりする。
　　　万が一喘息が起こってしまった時のために
　　⑥ビタミンDとヘム鉄のサプリ
　　　ビタミンDは花粉症対策として、鉄分は貧血ぎみなので
　　⑦口唇ヘルペスの薬   
　　　私はストレスがたまるとしょっちゅう再発するので
　　⑧眼の疲れ・充血用の点眼薬
　　　TVやPCと向き合うとすぐに目が疲れてしまうので
       ⑨口内炎の薬
　　　旦那がしょっちゅうなってる

ざっと書き出しただけで、これだけの薬を必要とする自分の体の弱さにショック・・・
学生時代は薬や病院なんておばあちゃんになってから行くものだとばかり思ってたぐらい健康だったのに・・・グスン泣
これらをまとめてスーツケースに入れるとすでに容量の30％ぐらいを占めてしまうが、薬関係を後から航空便などでオランダに送ることはできないので、こられは必死に持っていきます。
　◉

・パウンドケーキ型
　私はおかし作りするのが好きなのでぜひ持っていきたいアイテムのひとつです。
 　他の型はそうでもないのに、なぜかパウンドーキ型だけがサイズでかすぎる笑　
　旦那と二人しかおらんのにそんなに食べきれましぇーん
　※IKEAやActionといった生活雑貨を安く売ってくれる店が街の中心から自転車で行ける範囲内にあるので、キッチン道具はなんでも揃う
→その後、よ〜く見ていると、Actionではシリコン製のものが、IKEAで金属製のもので、どちらも日本とほぼ同じサイズの型が見つかりました。

・菜箸
　普通のお箸はありますが種類がないので（歌舞伎役者の浮世絵デザインとかであまり私の趣味じゃない。もっときれいな着物とかの和柄にすればいいのに）スペースに余裕があれば持って行くのがいいです。

・みじん切り噐（手動タイプ）
　なくても綺麗にあらゆる食材をみじん切りできちゃう人はいらないのだろうけど・・・
　チャーハンとかミートソースとか、入れる材料全てみじん切りするレシピの時にこれがあると凄まじく時間短縮に繋がる便利グッズ
→これもその後たまたま入った店で偶然見つけた汗　お値段も日本で買った時と同じぐらい。結構いろんなもんあるやん・・・

・お米計量カップ
　これはさすがに売られてなかったです。
　それをいうと、すり鉢とすりこぎも売られていないけど、これに関してはごまをすりつぶすぐらいの用途しかないので、のように代用可能だとわかり、あえて持って行きませんでした。

・ウェイパーや鶏ガラスープの素、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、コチュジャンといった日本で売られている中華系食材
　アイントホーフェンに住んでいる邦人なら誰もが知っているアジアンスーパー、東方行Amazing Oriental(品揃え地域ナンバーワン！)ですらこれらはなかった泣 　
　キャベツとかもやしは簡単に手に入っても、調味料がなかったら野菜炒め美味しくできへんやんか泣
　◉

・国産の乾燥わかめ
　中国産、韓国産ならあり。こだわるタイプなので・・・

・「無添加」だしの素
　日高昆布、かつお節、軟水のペットボトルはあるので現地で日本と同じレベルのお出汁を取ることも可能ですが、なんせコストがかかる・・・
　日本のスーパーの３〜４倍の値段がします。
　これは全ての日本食に当てはまります。
　ちなみに、無添加でなければ100包入りの大容量タイプがあります。
　私は化学調味料があまり好きではないのであえてここに書きました。

・薄力�
��
　オランダにも薄力粉は売っていますが、日本でいう中力粉に当たるそうです。
　日本と同じ薄力粉が売っていないため、フワフワしたあの美味しいスポンジケーキや天ぷらのサクッとした食感をこちらではとても再現できません。
　なぜ向こうのケーキはずっしりしていてあまり美味しくないのかと思っていたらスポンジが違ったんですね。
　コーンスターチなら売っているので、混ぜて使うと近い食感が再現できるとどこかのサイトに書いてありました。粉の紹介についてはのサイトが参考になりました。
　また、天ぷらに関しては東方行Amazing Orientalで天ぷら粉が売っています。
　薄力粉はなかったです・・・

・「有機」ほうじ茶
　オランダの大手スーパー「アルバート・ハイン」でお茶が売られていますがたった１種類。
　海外では日本のお茶はすべからくgreen tea＝緑茶とか煎茶的なものばかりで、私の好きな香ばしい系のお茶は売られていません。
　アジアンスーパーに行けばありますが、高いし無農薬じゃないし・・・なんでわざわざ高いお金払って農薬汁飲まなあかんねん・・・と思うので日本から持ってきました！
　ちなみに紅茶があるのでそれに伴い茶こしも売ってますし、東方行Amazing Orientalではと同じものが売られていました。
　〜ミニ情報〜
　急須的や電気ケトルならあるのですが、案外見つからないのが普通のやかん。
　アラブの方々が使われるような２段式の複雑なもやあっても高価なものしか見当たらず困っていましたが、IKEAに行った際、10ユーロで見つけました。
　即お買い上げ〜　
　他にも、お皿洗った後の水切り台や手動で回転させて野菜の水を飛ばすグッズなど、どこを探しても見つからないキッチンツールが大抵ここで揃いました。
　さすが世界のIKEA！

・薄口醤油
　濃口醤油と刺身醤油ならあるのになぜ関西人御用達の薄口がないのか！！？？
　あのダシのきいた底の見える淡い色のスープに使ったうどんが再現できへんやん！！泣　
　これじゃあ醤油辛い関東のうどんになっちゃうよおお泣 　
　スーパーでよく見かける「うどんスープの素」もどこ行っても見当たらないし・・・ちなみに、紛らわしいのが、濃口醤油の横に“ light soy sauce” （だったかな？）と書かれた醤油が置いてあって、一瞬こちらが薄口かなと思いましたが、これは単なる「減塩」醤油でした。
　そうだよね、薄口の方が濃口よりも塩分は多いもんね・・・

・永谷園のお茶づけのり
　ふりかけや「ご飯ですよ」、インスタント味噌汁はあるのになぜこれがないのだろうか・・・

・アガーなどの寒天類
　こちらのスーパー、ヨーグルトは色々な種類が山ほどあります。
　けど、ゼリーがない！！！風邪引いた時、よくお世話になるみかんゼリーがないなんて！！！悲劇！！！
　なければ作りましょうが当たり前の海外生活なので、ゼリー好きのみなさんはぜひ持って行くことをおすすめします。
　幸い、ゼリーの主役であるフルーツは日本と比べて圧倒的な安さで手に入るので、固めるものだけあれば作るのは簡単です。

・枕
　枕が変わると途端に熟睡できなくなるので。
　特に、普段そば殻の枕やビーズが入ってるタイプの枕、低めの高さの枕を愛用している方、残念ながらこちらでは店頭はおろか、ネットでもそのような商品は見当たりません。
　こちらの枕は総じて羽毛などのふわふわしたものかつ高さのある枕が主流です。
　低反発枕なら数は少ないものの、ちゃんと売っています。

・携帯用ウォッシュレット
　家であろうがデパートの中だろうがホテルだろうが、ウォッシュレットが付いていない便座がデフォルト。
　おかしな日本食はすごい普及してるのに、なぜあんなに素晴らしいものがこちらでは普及しないのかが謎。
　ウォッシュレットと合わせて、どんな形にも対応する便座シートも！（便座を温める発想がない）

・洗って繰り返し使えるオーガニック布ナプキン
　日本の生理用ナプキンの品質の高さ、コスパの良さはやはり世界でもトップクラス。
　でも毎月使う消耗品をそんなに大量に日本から運ぶスペースはないので、決して安くはないものだけど、その後ずっと使い続けられる上質な布ナプキンを選択しました。
　使い心地は通常のナプキンと比べてもかなりいいです。
　◉

・炊事用ゴム手袋
　これは上で説明した通りです。一生懸命家事していたらいつの間にか手が老婆のように！！ところが案外どこに行っても手袋が見当たりません。コーナンのような大型ホームセンターでも見かけませんでしたので、100圴でいいので日本で数枚買って行くことをおすすめします。
→これも街の中心地にあるショッピングセンター街の一角にあるHEMAで見つけました。
　お値段は200円ほど。
　私が探したりへんだけやん・・・

・
　ニトリとかで売ってる電気を使わない便利グッズです。

・マスク
　こちらでマスクをしている人は重病人か、それにさらにサングラスをかけようものなら不審者というイメージが強いらしく、たとえイネ花粉で鼻ズルズルでもマスクをしないのが通常です。
　とはいえ、夜寝るとき乾燥で辛いことも多いので、やはりたくさん持って行くことをおすすめします。
　薬と合わせてスーツケースがもうパンパン。

・歯ブラシ
　子供用のでもヘッド部分が大きい、大きすぎる！！こんなんじゃ、ちゃんと磨けないよお泣 
　となるのでこちらも必ず持って行った方がいいです。

・カイロ
　これもないみたいですね。寒がりさんは持っていきましょう！

・メガネのスペアを作っておく
　ある日突然、メガネが壊れたら・・・メガネって大事ですよね。

・文房具類一式
　日本の文房具って優秀みたいです。
　特に消しゴム、消せるペンが。
　一個づつ買い集めてたらお金かかるし、最低限は持って行って良いかも。
　そんなにかさばらないし重くないし。
　EX)ボールペン各色、シャーペン、シャーペンのしん、蛍光ペン、油性マジック、修正テープ、ホッチキスと針、カッター、定規、消しゴム、メモ帳、セロテープ

・アミノ酸系シャンプー&自分の髪質に合うトリートメント（とりあえず２〜３カ月分）
　スーパーや薬局で�
��単に現地のヘアケア用品が手に入りますが、英語表記がないものが多く、全てオランダ語で説明が読めない泣　
　スーパーで食品買う時なんかもいつもとても困っています。
　せめて英語で書いてくれ・・・なぜアミノ酸かというと、ヨーロッパは日本と違って硬水地域だからです。
　それに関しては以下のURLに詳しく記載されています。
　私は“ボタニスト”をずっと愛用していますが、硬水地域でもこいつは裏切らなかった！嬉
　◉

・化粧水
　こちらの女性はオールインワンタイプのものか、いきなりクリームを肌に塗っておしまいというシンプルなスキンケアで済ませているらしい。
　もし、日本式スキンケア（化粧水→乳液→クリーム）が必要な方は化粧水はあまり売られていないので持って行くことをおすすめします！
　ただ、全く化粧水が存在しないわけではなく、一部のブランドでは販売しているそうです。

・ニベア大缶
　海外のボディクリームがなぜあんなべとべとしているのかは、日本との湿度の違いでわかります。やっぱり乾燥がすごいんです。
　朝起きると喉がイガイガ、鼻の奥がツーンと痛い・・・モイスチャーな日本の気候で育って来た我々にとって、ヨーロッパの乾燥地帯で暮らすのはなかなかの試練。
　個人差はあると思いますが、渡航後２週間目から体中が痒くなり、体を守るボディクリームが欲しくなります。
　そんな時にこのニベア。
　このべとべと加減がここではちょうどいいんです笑　
　特に、旦那さんのお世話をするため必然的に水仕事が多くなる駐在妻にとっては手のバリバリ感も気になるところ。
　しっかり保湿してあげましょう！
　まあ世界のニベアなのでオランダでも当然売ってはいますが・・・

・足のサイズが22.5以下の人なら靴一式
　オランダ人は世界一背が高い国 (男性平均184cm、女性平気171cm)なので、靴のサイズも大きいです。
　普段、日本でいうSサイズの22.5cm以下を履いているなら必ず持って行くべきです。
　ざっと街の靴屋さんを見回っただけでも、23cm(ユーロサイズでいう36)が最少サイズでした。
　ちなみに、オランダの女性がどのような靴を履いているかというと、一年通してスニーカーや熱い季節はぺったんこサンダル、寒くなるとショートブーツが一般的です。
　ハイヒールはびっくりするぐらい見かけません。
　氷点下を下回る真冬はどんな靴を履いているのかはまだ未体験です笑
　　①（普段ばきに）スニーカーなどのウォーキングシューズ×２足　
　　②ヒールの低い、またはぺったんこのサンダル　
　　③ヒールの低い、またはぺったんこのショートブーツ　
　　④ 高級レストランとか行く時用のパンプス　
　　⑤クロックスなどの室内で履ける楽な靴　
　　⑥ジム用のランニングシューズ(①で代用できるなら不要。オランダのジムは一月2、3000円と会費が安く、国民の５人に１人はジムに加入しているぐらいエクササイズが盛んです。
　日本のように靴をわざわざ室内用に履き替える必要もなく、外履き用の靴と併用が可能)
　　　※ビーチサンダルは200円程度で販売してるので持って行く必要はなし
　　　※真冬に備えてロングブーツやスノーブーツがいるかどうかは不明。一冬越えてみなければ・・・

・雑誌でいうCanCamとかRay系の服を好んで着る人はお気に入りのアイテムを
　オランダのファッション事情は、ZARAのようなモノクロ多め(実際店内入るとそうでもないんだけど)ファッション、H&Mなどのファストファッション、スポーツカジュアルな服に大別されます。
　いずれもクールかつセクシーなものが多く、日本人の好むベージュやカーキ、紺などのアースカラーを使用したものは少ないです。
　ゆるふわカワイイ系や、私が好きなキレイ目ファッションが皆無すぎて涙
→その後、よ〜く町中を探したら似た系統の服屋が見つかったが、それでも日本のとは方向性が全然違った。の服がたくさん売ってる店だった。
ね？なんか違うでしょ？笑

・機能性下着
　向こうの女性は元からいいものをお持ちのため、特段必要がないのかもしれませんが、日本のように「寄せて上げるブラ」「ボリュームアップ」「谷間メイク」「ウエストくびれ」などのいわゆる補正下着はあまり見かけません。
　あってもめちゃくちゃ高価らしいです。
　タイツやストッキングにいたっては、服屋の靴下コーナーでは見当たらないので、おそらく下着専門店か百貨店にでも行かないとなくて、日本ほど気軽に買えないのではないかとおもわれます。
→訂正：タイツおよびストッキングは靴下コーナーに全然ありました汗　ただ、ストッキングの色がライトベージュどころかベージュより濃いモカぐらいの色合いしかなく、なんでそんなヌーディーやねん！お前ら白人やしむしろ白いやろとツッコミ入れたくなりました笑　１回履いたら破けてしまいそうなほど品質も悪そう・・・あ、タイツは問題なく誰がみても黒色だったのでご安心を。

・極寒を乗り切るためのヒートテック
　ユニクロはすばらしい。
　機能性とコストパフォーマンスに優れた商品のなんと多いことか。
　こちらのファストファッションブランド（H&M、C&A、PRIMARK）は安かろう悪かろうで、１、２回洗濯したらもう着れなくなるんじゃないかってぐらい。
　ですが、すでにオープンしているほかのヨーロッパの店舗に行った人曰く、日本より少し割高な部分もあるらしい。
　そして10〜5月までダウンコートが必要な日があるぐらい冬が長いオランダなので、寒さ対策も入念に！

・エアリズムのような吸水速乾素材の肌着
　冬は激寒だけど、その代わり夏は過ごしやすいのかな？と思えば残念ながら違います。
　今５月ですが、晴れた日は太陽ギラギラ普通に暑いです。
　27度ぐらいまで上がります。
　ヨーロッパの住居でエアコン付いていないのはデフォルト。
　暑ければただただ窓を開けるだけ、扇風機回すぐらいしか対処法がありません！
　蒸し暑くはないけど。
　ところが上で書いたように５月にもなってダウンが必要なぐらい寒い日もたま〜にあります。
　もうどんな格好したらええねん・・・

・ゴアテックス、ブロックテックなどの防水アウター
　雨が急に降ったり止んだりするオランダ。
　スコールのような降りかたはしないので、折りたたみ傘はバッグに入れなくてもOK。
　激しい雨があまり降らないので、傘をさす人もそん
なにいません。
　その代わり、朝、主発前に天気予報をみて、雨の予報があったら防水素材のアウターを持って出かけましょう。
　ちなみに長傘、折りたたみはデザインが貧相だけど売ってはいます。

・トートバッグよりも斜め掛けバッグやリュックタイプの鞄を
　オランダは自転車王国。
　歩行者道路と自動車道路の間に必ず自転車および原付専用レーンがあります。
　ここでの生活は、まずは中古自転車（新品は日本円で７〜８万円するので）を１万円ぐらいでなんとか購入するところから始まります。
　なぜか自転車の価格がバグってるほどこの国は高いです。
　しかも単なるママチャリでこの価格帯です。
　そして前かごがないタイプの自転車がほとんどなので、両手があくタイプの鞄が好ましいんです。
　もちろん、自転車によっては前かごが取り付け可能なタイプもありますし、少なくとも後ろカゴは取り付けることができるのですが、カゴにふたできるような防犯ネットはありませんので、やはりリュックやショルダーがいいです。

他にも色々あると思うので、思いついたら順次追加していきます！

渡航前、一番悩んだのがこれですよ・・・
海外駐在妻のブログやら海外暮らし経験のある夫からあらかじめ情報収集してはいましたが、やっぱり現地で生活してみると、「あれ持って来るべきだったよあ〜」「これは正味、いらんかったなあ〜」などが多々出てきます。
今後の参考に、備忘録としてここでしっかりまとめておきます！

★持っていった方がいいもの★

・薬やサプリメント全般
　オランダの病院は、よほど症状が悪くない限り、薬を出してはくれません。
　風邪薬、整腸剤、虫刺されといった家庭常備薬は必ず持って行くにつきます。
　仮に薬局などで薬が手に入ったとしても、オランダ人と日本人では体格に差があり過ぎて、たとえ用法容量を守って飲んでも効き過ぎてしまう可能性があります。
　家庭常備薬以外にも・・・
　　①花粉症の薬
　　　オランダにはスギ・ヒノキはありませんが、主にイネ科の花粉があります。
　　　すでにイネ科のアレルギーを持っている場合、こちらに来ると重症化する可能性があります。
　　　お医者さんに相談して、お薬を多目に出してもらうことをオススメします。
　　　　EX）くしゃみ鼻水に「ビラノア錠」
　　　　　　 鼻詰まりに「プランルカルスト錠」
                       鼻の症状緩和にステロイドの「エリザス点鼻薬」
                       鼻詰まりで眠れない夜に血管収縮剤入りの特効薬「コールタイジン点鼻薬」
                       目の痒み・充血に「アレジオン点眼薬」
                       アレジオン点眼薬で効かない時に「フルオメソロン点眼薬」
　　②頭痛・生理痛の薬
　　　イブプロフェン配合のものとロキソプロフェン配合のもの２種類携行。
　　　鎮痛剤って慣れて来たら効かなくなるから・・・
　　③低用量ピル
　　　月経痛の緩和、女性ホルモンの安定化による肌荒れ改善
　　④食中毒にかかった際の解毒薬
　　　海外の食中毒菌は、その環境で独自の進化を遂げてきたため、日本にもいる菌であってもこちらのはそれより強毒タイプのものだったりする。
　　　以前、“牛肉のタルタル”という、生肉をサイコロ状に刻んだ料理をちゃんとしたレストランで食べたにもかかわらず、その時期欧米で流行っていた「クロストリジウム・ディフィシル菌」にかかってしまった。
　　　下痢などの急性症状は３〜４日で治まったものの、あまりにしつこく体内に残留して悪さをするので医者と相談してピロリ菌除去に使用する薬を試したところ、やっと完治した。
　　　発病から１年弱も過ぎていた。
　　　　EX）グレープフルーツシードエキストラ、オリーブリーフ、ミヤBMなど
　　⑤咳喘息を抑える薬
　　　風邪が治った後も咳だけがその後何カ月も残ったりする。
　　　万が一喘息が起こってしまった時のために
　　⑥ビタミンDとヘム鉄のサプリ
　　　ビタミンDは花粉症対策として、鉄分は貧血ぎみなので
　　⑦口唇ヘルペスの薬   
　　　私はストレスがたまるとしょっちゅう再発するので
　　⑧眼の疲れ・充血用の点眼薬
　　　TVやPCと向き合うとすぐに目が疲れてしまうので
       ⑨口内炎の薬
　　　旦那がしょっちゅうなってる

ざっと書き出しただけで、これだけの薬を必要とする自分の体の弱さにショック・・・
学生時代は薬や病院なんておばあちゃんになってから行くものだとばかり思ってたぐらい健康だったのに・・・グスン泣
これらをまとめてスーツケースに入れるとすでに容量の30％ぐらいを占めてしまうが、薬関係を後から航空便などでオランダに送ることはできないので、こられは必死に持っていきます。
　◉

・パウンドケーキ型
　私はおかし作りするのが好きなのでぜひ持っていきたいアイテムのひとつです。
 　他の型はそうでもないのに、なぜかパウンドーキ型だけがサイズでかすぎる笑　
　旦那と二人しかおらんのにそんなに食べきれましぇーん
　※IKEAやActionといった生活雑貨を安く売ってくれる店が街の中心から自転車で行ける範囲内にあるので、キッチン道具はなんでも揃う
→その後、よ〜く見ていると、Actionではシリコン製のものが、IKEAで金属製のもので、どちらも日本とほぼ同じサイズの型が見つかりました。

・菜箸
　普通のお箸はありますが種類がないので（歌舞伎役者の浮世絵デザインとかであまり私の趣味じゃない。もっときれいな着物とかの和柄にすればいいのに）スペースに余裕があれば持って行くのがいいです。

・みじん切り噐（手動タイプ）
　なくても綺麗にあらゆる食材をみじん切りできちゃう人はいらないのだろうけど・・・
　チャーハンとかミートソースとか、入れる材料全てみじん切りするレシピの時にこれがあると凄まじく時間短縮に繋がる便利グッズ
→これもその後たまたま入った店で偶然見つけた汗　お値段も日本で買った時と同じぐらい。結構いろんなもんあるやん・・・

・お米計量カップ
　これはさすがに売られてなかったです。
　それをいうと、すり鉢とすりこぎも売られていないけど、これに関してはごまをすりつぶすぐらいの用途しかないので、のように代用可能だとわかり、あえて持って行きませんでした。

・ウェイパーや鶏ガラスープの素、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、コチュジャンといった日本で売られている中華系食材
　アイントホーフェンに住んでいる邦人なら誰もが知っているアジアンスーパー、東方行Amazing Oriental(品揃え地域ナンバーワン！)ですらこれらはなかった泣 　
　キャベツとかもやしは簡単に手に入っても、調味料がなかったら野菜炒め美味しくできへんやんか泣
　◉

・国産の乾燥わかめ
　中国産、韓国産ならあり。こだわるタイプなので・・・

・「無添加」だしの素
　日高昆布、かつお節、軟水のペットボトルはあるので現地で日本と同じレベルのお出汁を取ることも可能ですが、なんせコストがかかる・・・
　日本のスーパーの３〜４倍の値段がします。
　これは全ての日本食に当てはまります。
　ちなみに、無添加でなければ100包入りの大容量タイプがあります。
　私は化学調味料があまり好きではないのであえてここに書きました。

・薄力�
��
　オランダにも薄力粉は売っていますが、日本でいう中力粉に当たるそうです。
　日本と同じ薄力粉が売っていないため、フワフワしたあの美味しいスポンジケーキや天ぷらのサクッとした食感をこちらではとても再現できません。
　なぜ向こうのケーキはずっしりしていてあまり美味しくないのかと思っていたらスポンジが違ったんですね。
　コーンスターチなら売っているので、混ぜて使うと近い食感が再現できるとどこかのサイトに書いてありました。粉の紹介についてはのサイトが参考になりました。
　また、天ぷらに関しては東方行Amazing Orientalで天ぷら粉が売っています。
　薄力粉はなかったです・・・

・「有機」ほうじ茶
　オランダの大手スーパー「アルバート・ハイン」でお茶が売られていますがたった１種類。
　海外では日本のお茶はすべからくgreen tea＝緑茶とか煎茶的なものばかりで、私の好きな香ばしい系のお茶は売られていません。
　アジアンスーパーに行けばありますが、高いし無農薬じゃないし・・・なんでわざわざ高いお金払って農薬汁飲まなあかんねん・・・と思うので日本から持ってきました！
　ちなみに紅茶があるのでそれに伴い茶こしも売ってますし、東方行Amazing Orientalではと同じものが売られていました。
　〜ミニ情報〜
　急須的や電気ケトルならあるのですが、案外見つからないのが普通のやかん。
　アラブの方々が使われるような２段式の複雑なもやあっても高価なものしか見当たらず困っていましたが、IKEAに行った際、10ユーロで見つけました。
　即お買い上げ〜　
　他にも、お皿洗った後の水切り台や手動で回転させて野菜の水を飛ばすグッズなど、どこを探しても見つからないキッチンツールが大抵ここで揃いました。
　さすが世界のIKEA！

・薄口醤油
　濃口醤油と刺身醤油ならあるのになぜ関西人御用達の薄口がないのか！！？？
　あのダシのきいた底の見える淡い色のスープに使ったうどんが再現できへんやん！！泣　
　これじゃあ醤油辛い関東のうどんになっちゃうよおお泣 　
　スーパーでよく見かける「うどんスープの素」もどこ行っても見当たらないし・・・ちなみに、紛らわしいのが、濃口醤油の横に“ light soy sauce” （だったかな？）と書かれた醤油が置いてあって、一瞬こちらが薄口かなと思いましたが、これは単なる「減塩」醤油でした。
　そうだよね、薄口の方が濃口よりも塩分は多いもんね・・・

・永谷園のお茶づけのり
　ふりかけや「ご飯ですよ」、インスタント味噌汁はあるのになぜこれがないのだろうか・・・

・アガーなどの寒天類
　こちらのスーパー、ヨーグルトは色々な種類が山ほどあります。
　けど、ゼリーがない！！！風邪引いた時、よくお世話になるみかんゼリーがないなんて！！！悲劇！！！
　なければ作りましょうが当たり前の海外生活なので、ゼリー好きのみなさんはぜひ持って行くことをおすすめします。
　幸い、ゼリーの主役であるフルーツは日本と比べて圧倒的な安さで手に入るので、固めるものだけあれば作るのは簡単です。

・枕
　枕が変わると途端に熟睡できなくなるので。
　特に、普段そば殻の枕やビーズが入ってるタイプの枕、低めの高さの枕を愛用している方、残念ながらこちらでは店頭はおろか、ネットでもそのような商品は見当たりません。
　こちらの枕は総じて羽毛などのふわふわしたものかつ高さのある枕が主流です。
　低反発枕なら数は少ないものの、ちゃんと売っています。

・携帯用ウォッシュレット
　家であろうがデパートの中だろうがホテルだろうが、ウォッシュレットが付いていない便座がデフォルト。
　おかしな日本食はすごい普及してるのに、なぜあんなに素晴らしいものがこちらでは普及しないのかが謎。
　ウォッシュレットと合わせて、どんな形にも対応する便座シートも！（便座を温める発想がない）

・洗って繰り返し使えるオーガニック布ナプキン
　日本の生理用ナプキンの品質の高さ、コスパの良さはやはり世界でもトップクラス。
　でも毎月使う消耗品をそんなに大量に日本から運ぶスペースはないので、決して安くはないものだけど、その後ずっと使い続けられる上質な布ナプキンを選択しました。
　使い心地は通常のナプキンと比べてもかなりいいです。
　◉

・炊事用ゴム手袋
　これは上で説明した通りです。一生懸命家事していたらいつの間にか手が老婆のように！！ところが案外どこに行っても手袋が見当たりません。コーナンのような大型ホームセンターでも見かけませんでしたので、100圴でいいので日本で数枚買って行くことをおすすめします。
→これも街の中心地にあるショッピングセンター街の一角にあるHEMAで見つけました。
　お値段は200円ほど。
　私が探したりへんだけやん・・・

・
　ニトリとかで売ってる電気を使わない便利グッズです。

・マスク
　こちらでマスクをしている人は重病人か、それにさらにサングラスをかけようものなら不審者というイメージが強いらしく、たとえイネ花粉で鼻ズルズルでもマスクをしないのが通常です。
　とはいえ、夜寝るとき乾燥で辛いことも多いので、やはりたくさん持って行くことをおすすめします。
　薬と合わせてスーツケースがもうパンパン。

・歯ブラシ
　子供用のでもヘッド部分が大きい、大きすぎる！！こんなんじゃ、ちゃんと磨けないよお泣 
　となるのでこちらも必ず持って行った方がいいです。

・カイロ
　これもないみたいですね。寒がりさんは持っていきましょう！

・メガネのスペアを作っておく
　ある日突然、メガネが壊れたら・・・メガネって大事ですよね。

・文房具類一式
　日本の文房具って優秀みたいです。
　特に消しゴム、消せるペンが。
　一個づつ買い集めてたらお金かかるし、最低限は持って行って良いかも。
　そんなにかさばらないし重くないし。
　EX)ボールペン各色、シャーペン、シャーペンのしん、蛍光ペン、油性マジック、修正テープ、ホッチキスと針、カッター、定規、消しゴム、メモ帳、セロテープ

・アミノ酸系シャンプー&自分の髪質に合うトリートメント（とりあえず２〜３カ月分）
　スーパーや薬局で�
��単に現地のヘアケア用品が手に入りますが、英語表記がないものが多く、全てオランダ語で説明が読めない泣　
　スーパーで食品買う時なんかもいつもとても困っています。
　せめて英語で書いてくれ・・・なぜアミノ酸かというと、ヨーロッパは日本と違って硬水地域だからです。
　それに関しては以下のURLに詳しく記載されています。
　私は“ボタニスト”をずっと愛用していますが、硬水地域でもこいつは裏切らなかった！嬉
　◉

・化粧水
　こちらの女性はオールインワンタイプのものか、いきなりクリームを肌に塗っておしまいというシンプルなスキンケアで済ませているらしい。
　もし、日本式スキンケア（化粧水→乳液→クリーム）が必要な方は化粧水はあまり売られていないので持って行くことをおすすめします！
　ただ、全く化粧水が存在しないわけではなく、一部のブランドでは販売しているそうです。

・ニベア大缶
　海外のボディクリームがなぜあんなべとべとしているのかは、日本との湿度の違いでわかります。やっぱり乾燥がすごいんです。
　朝起きると喉がイガイガ、鼻の奥がツーンと痛い・・・モイスチャーな日本の気候で育って来た我々にとって、ヨーロッパの乾燥地帯で暮らすのはなかなかの試練。
　個人差はあると思いますが、渡航後２週間目から体中が痒くなり、体を守るボディクリームが欲しくなります。
　そんな時にこのニベア。
　このべとべと加減がここではちょうどいいんです笑　
　特に、旦那さんのお世話をするため必然的に水仕事が多くなる駐在妻にとっては手のバリバリ感も気になるところ。
　しっかり保湿してあげましょう！
　まあ世界のニベアなのでオランダでも当然売ってはいますが・・・

・足のサイズが22.5以下の人なら靴一式
　オランダ人は世界一背が高い国 (男性平均184cm、女性平気171cm)なので、靴のサイズも大きいです。
　普段、日本でいうSサイズの22.5cm以下を履いているなら必ず持って行くべきです。
　ざっと街の靴屋さんを見回っただけでも、23cm(ユーロサイズでいう36)が最少サイズでした。
　ちなみに、オランダの女性がどのような靴を履いているかというと、一年通してスニーカーや熱い季節はぺったんこサンダル、寒くなるとショートブーツが一般的です。
　ハイヒールはびっくりするぐらい見かけません。
　氷点下を下回る真冬はどんな靴を履いているのかはまだ未体験です笑
　　①（普段ばきに）スニーカーなどのウォーキングシューズ×２足　
　　②ヒールの低い、またはぺったんこのサンダル　
　　③ヒールの低い、またはぺったんこのショートブーツ　
　　④ 高級レストランとか行く時用のパンプス　
　　⑤クロックスなどの室内で履ける楽な靴　
　　⑥ジム用のランニングシューズ(①で代用できるなら不要。オランダのジムは一月2、3000円と会費が安く、国民の５人に１人はジムに加入しているぐらいエクササイズが盛んです。
　日本のように靴をわざわざ室内用に履き替える必要もなく、外履き用の靴と併用が可能)
　　　※ビーチサンダルは200円程度で販売してるので持って行く必要はなし
　　　※真冬に備えてロングブーツやスノーブーツがいるかどうかは不明。一冬越えてみなければ・・・

・雑誌でいうCanCamとかRay系の服を好んで着る人はお気に入りのアイテムを
　オランダのファッション事情は、ZARAのようなモノクロ多め(実際店内入るとそうでもないんだけど)ファッション、H&Mなどのファストファッション、スポーツカジュアルな服に大別されます。
　いずれもクールかつセクシーなものが多く、日本人の好むベージュやカーキ、紺などのアースカラーを使用したものは少ないです。
　ゆるふわカワイイ系や、私が好きなキレイ目ファッションが皆無すぎて涙
→その後、よ〜く町中を探したら似た系統の服屋が見つかったが、それでも日本のとは方向性が全然違った。の服がたくさん売ってる店だった。
ね？なんか違うでしょ？笑

・機能性下着
　向こうの女性は元からいいものをお持ちのため、特段必要がないのかもしれませんが、日本のように「寄せて上げるブラ」「ボリュームアップ」「谷間メイク」「ウエストくびれ」などのいわゆる補正下着はあまり見かけません。
　あってもめちゃくちゃ高価らしいです。
　タイツやストッキングにいたっては、服屋の靴下コーナーでは見当たらないので、おそらく下着専門店か百貨店にでも行かないとなくて、日本ほど気軽に買えないのではないかとおもわれます。
→訂正：タイツおよびストッキングは靴下コーナーに全然ありました汗　ただ、ストッキングの色がライトベージュどころかベージュより濃いモカぐらいの色合いしかなく、なんでそんなヌーディーやねん！お前ら白人やしむしろ白いやろとツッコミ入れたくなりました笑　１回履いたら破けてしまいそうなほど品質も悪そう・・・あ、タイツは問題なく誰がみても黒色だったのでご安心を。

・極寒を乗り切るためのヒートテック
　ユニクロはすばらしい。
　機能性とコストパフォーマンスに優れた商品のなんと多いことか。
　こちらのファストファッションブランド（H&M、C&A、PRIMARK）は安かろう悪かろうで、１、２回洗濯したらもう着れなくなるんじゃないかってぐらい。
　ですが、すでにオープンしているほかのヨーロッパの店舗に行った人曰く、日本より少し割高な部分もあるらしい。
　そして10〜5月までダウンコートが必要な日があるぐらい冬が長いオランダなので、寒さ対策も入念に！

・エアリズムのような吸水速乾素材の肌着
　冬は激寒だけど、その代わり夏は過ごしやすいのかな？と思えば残念ながら違います。
　今５月ですが、晴れた日は太陽ギラギラ普通に暑いです。
　27度ぐらいまで上がります。
　ヨーロッパの住居でエアコン付いていないのはデフォルト。
　暑ければただただ窓を開けるだけ、扇風機回すぐらいしか対処法がありません！
　蒸し暑くはないけど。
　ところが上で書いたように５月にもなってダウンが必要なぐらい寒い日もたま〜にあります。
　もうどんな格好したらええねん・・・

・ゴアテックス、ブロックテックなどの防水アウター
　雨が急に降ったり止んだりするオランダ。
　スコールのような降りかたはしないので、折りたたみ傘はバッグに入れなくてもOK。
　激しい雨があまり降らないので、傘をさす人もそん
なにいません。
　その代わり、朝、主発前に天気予報をみて、雨の予報があったら防水素材のアウターを持って出かけましょう。
　ちなみに長傘、折りたたみはデザインが貧相だけど売ってはいます。

・トートバッグよりも斜め掛けバッグやリュックタイプの鞄を
　オランダは自転車王国。
　歩行者道路と自動車道路の間に必ず自転車および原付専用レーンがあります。
　ここでの生活は、まずは中古自転車（新品は日本円で７〜８万円するので）を１万円ぐらいでなんとか購入するところから始まります。
　なぜか自転車の価格がバグってるほどこの国は高いです。
　しかも単なるママチャリでこの価格帯です。
　そして前かごがないタイプの自転車がほとんどなので、両手があくタイプの鞄が好ましいんです。
　もちろん、自転車によっては前かごが取り付け可能なタイプもありますし、少なくとも後ろカゴは取り付けることができるのですが、カゴにふたできるような防犯ネットはありませんので、やはりリュックやショルダーがいいです。

他にも色々あると思うので、思いついたら順次追加していきます！

すぐ調子に乗るこぐなのだ

こんどはこれだ、ごますり機、100均で見つけたんだったか？

この時期すりごま使いこと多いじゃん？

おひたしとか、ごま和えとか、ソーメン類とか

家から持ってきたすり鉢でごま擦ってたんだけど、やっぱり面倒

特に会社終わって飯作らなきゃならんから夕飯ね

これあると便利だよぉ、7時前にご飯食べ終われるもんね

ただしバンバンジーのタレなんかはこれじゃダメだな

ンで全く違うもんだけど、これもいい

携帯用ウォッシュレット

海外だと、想像を絶するトイレが少なくないんだけど

自分だけはきれいでいたい！

船のトイレも、ウォッシュレットついてないし

電池いらないし、分解して洗浄できるのがいいよ

ってことで、明日からこれ持って上海経由奥地へ行ってくるわ

また台風来てるんだよなぁ

帰ってこれるかなぁ

渡航前、一番悩んだのがこれですよ・・・
海外駐在妻のブログやら海外暮らし経験のある夫からあらかじめ情報収集してはいましたが、やっぱり現地で生活してみると、「あれ持って来るべきだったよあ〜」「これは正味、いらんかったなあ〜」などが多々出てきます。
今後の参考に、備忘録としてここでしっかりまとめておきます！

★持っていった方がいいもの★

・薬やサプリメント全般
　オランダの病院は、よほど症状が悪くない限り、薬を出してはくれません。
　風邪薬、整腸剤、虫刺されといった家庭常備薬は必ず持って行くにつきます。
　仮に薬局などで薬が手に入ったとしても、オランダ人と日本人では体格に差があり過ぎて、たとえ用法容量を守って飲んでも効き過ぎてしまう可能性があります。
　家庭常備薬以外にも・・・
　　①花粉症の薬
　　　オランダにはスギ・ヒノキはありませんが、主にイネ科の花粉があります。
　　　すでにイネ科のアレルギーを持っている場合、こちらに来ると重症化する可能性があります。
　　　お医者さんに相談して、お薬を多目に出してもらうことをオススメします。
　　　　EX）くしゃみ鼻水に「ビラノア錠」
　　　　　　 鼻詰まりに「プランルカルスト錠」
                       鼻の症状緩和にステロイドの「エリザス点鼻薬」
                       鼻詰まりで眠れない夜に血管収縮剤入りの特効薬「コールタイジン点鼻薬」
                       目の痒み・充血に「アレジオン点眼薬」
                       アレジオン点眼薬で効かない時に「フルオメソロン点眼薬」
　　②頭痛・生理痛の薬
　　　イブプロフェン配合のものとロキソプロフェン配合のもの２種類携行。
　　　鎮痛剤って慣れて来たら効かなくなるから・・・
　　③低用量ピル
　　　月経痛の緩和、女性ホルモンの安定化による肌荒れ改善
　　④食中毒にかかった際の解毒薬
　　　海外の食中毒菌は、その環境で独自の進化を遂げてきたため、日本にもいる菌であってもこちらのはそれより強毒タイプのものだったりする。
　　　以前、“牛肉のタルタル”という、生肉をサイコロ状に刻んだ料理をちゃんとしたレストランで食べたにもかかわらず、その時期欧米で流行っていた「クロストリジウム・ディフィシル菌」にかかってしまった。
　　　下痢などの急性症状は３〜４日で治まったものの、あまりにしつこく体内に残留して悪さをするので医者と相談してピロリ菌除去に使用する薬を試したところ、やっと完治した。
　　　発病から１年弱も過ぎていた。
　　　　EX）グレープフルーツシードエキストラ、オリーブリーフ、ミヤBMなど
　　⑤咳喘息を抑える薬
　　　風邪が治った後も咳だけがその後何カ月も残ったりする。
　　　万が一喘息が起こってしまった時のために
　　⑥ビタミンDとヘム鉄のサプリ
　　　ビタミンDは花粉症対策として、鉄分は貧血ぎみなので
　　⑦口唇ヘルペスの薬   
　　　私はストレスがたまるとしょっちゅう再発するので
　　⑧眼の疲れ・充血用の点眼薬
　　　TVやPCと向き合うとすぐに目が疲れてしまうので
       ⑨口内炎の薬
　　　旦那がしょっちゅうなってる

ざっと書き出しただけで、これだけの薬を必要とする自分の体の弱さにショック・・・
学生時代は薬や病院なんておばあちゃんになってから行くものだとばかり思ってたぐらい健康だったのに・・・グスン泣
これらをまとめてスーツケースに入れるとすでに容量の30％ぐらいを占めてしまうが、薬関係を後から航空便などでオランダに送ることはできないので、こられは必死に持っていきます。
　◉

・パウンドケーキ型
　私はおかし作りするのが好きなのでぜひ持っていきたいアイテムのひとつです。
 　他の型はそうでもないのに、なぜかパウンドーキ型だけがサイズでかすぎる笑　
　旦那と二人しかおらんのにそんなに食べきれましぇーん
　※IKEAやActionといった生活雑貨を安く売ってくれる店が街の中心から自転車で行ける範囲内にあるので、キッチン道具はなんでも揃う
→その後、よ〜く見ていると、Actionではシリコン製のものが、IKEAで金属製のもので、どちらも日本とほぼ同じサイズの型が見つかりました。

・菜箸
　普通のお箸はありますが種類がないので（歌舞伎役者の浮世絵デザインとかであまり私の趣味じゃない。もっときれいな着物とかの和柄にすればいいのに）スペースに余裕があれば持って行くのがいいです。

・みじん切り噐（手動タイプ）
　なくても綺麗にあらゆる食材をみじん切りできちゃう人はいらないのだろうけど・・・
　チャーハンとかミートソースとか、入れる材料全てみじん切りするレシピの時にこれがあると凄まじく時間短縮に繋がる便利グッズ
→これもその後たまたま入った店で偶然見つけた汗　お値段も日本で買った時と同じぐらい。結構いろんなもんあるやん・・・

・お米計量カップ
　これはさすがに売られてなかったです。
　それをいうと、すり鉢とすりこぎも売られていないけど、これに関してはごまをすりつぶすぐらいの用途しかないので、のように代用可能だとわかり、あえて持って行きませんでした。

・ウェイパーや鶏ガラスープの素、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、コチュジャンといった日本で売られている中華系食材
　アイントホーフェンに住んでいる邦人なら誰もが知っているアジアンスーパー、東方行Amazing Oriental(品揃え地域ナンバーワン！)ですらこれらはなかった泣 　
　キャベツとかもやしは簡単に手に入っても、調味料がなかったら野菜炒め美味しくできへんやんか泣
　◉

・国産の乾燥わかめ
　中国産、韓国産ならあり。こだわるタイプなので・・・

・「無添加」だしの素
　日高昆布、かつお節、軟水のペットボトルはあるので現地で日本と同じレベルのお出汁を取ることも可能ですが、なんせコストがかかる・・・
　日本のスーパーの３〜４倍の値段がします。
　これは全ての日本食に当てはまります。
　ちなみに、無添加でなければ100包入りの大容量タイプがあります。
　私は化学調味料があまり好きではないのであえてここに書きました。

・薄力�
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　オランダにも薄力粉は売っていますが、日本でいう中力粉に当たるそうです。
　日本と同じ薄力粉が売っていないため、フワフワしたあの美味しいスポンジケーキや天ぷらのサクッとした食感をこちらではとても再現できません。
　なぜ向こうのケーキはずっしりしていてあまり美味しくないのかと思っていたらスポンジが違ったんですね。
　コーンスターチなら売っているので、混ぜて使うと近い食感が再現できるとどこかのサイトに書いてありました。粉の紹介についてはのサイトが参考になりました。
　また、天ぷらに関しては東方行Amazing Orientalで天ぷら粉が売っています。
　薄力粉はなかったです・・・

・「有機」ほうじ茶
　オランダの大手スーパー「アルバート・ハイン」でお茶が売られていますがたった１種類。
　海外では日本のお茶はすべからくgreen tea＝緑茶とか煎茶的なものばかりで、私の好きな香ばしい系のお茶は売られていません。
　アジアンスーパーに行けばありますが、高いし無農薬じゃないし・・・なんでわざわざ高いお金払って農薬汁飲まなあかんねん・・・と思うので日本から持ってきました！
　ちなみに紅茶があるのでそれに伴い茶こしも売ってますし、東方行Amazing Orientalではと同じものが売られていました。
　〜ミニ情報〜
　急須的や電気ケトルならあるのですが、案外見つからないのが普通のやかん。
　アラブの方々が使われるような２段式の複雑なもやあっても高価なものしか見当たらず困っていましたが、IKEAに行った際、10ユーロで見つけました。
　即お買い上げ〜　
　他にも、お皿洗った後の水切り台や手動で回転させて野菜の水を飛ばすグッズなど、どこを探しても見つからないキッチンツールが大抵ここで揃いました。
　さすが世界のIKEA！

・薄口醤油
　濃口醤油と刺身醤油ならあるのになぜ関西人御用達の薄口がないのか！！？？
　あのダシのきいた底の見える淡い色のスープに使ったうどんが再現できへんやん！！泣　
　これじゃあ醤油辛い関東のうどんになっちゃうよおお泣 　
　スーパーでよく見かける「うどんスープの素」もどこ行っても見当たらないし・・・ちなみに、紛らわしいのが、濃口醤油の横に“ light soy sauce” （だったかな？）と書かれた醤油が置いてあって、一瞬こちらが薄口かなと思いましたが、これは単なる「減塩」醤油でした。
　そうだよね、薄口の方が濃口よりも塩分は多いもんね・・・

・永谷園のお茶づけのり
　ふりかけや「ご飯ですよ」、インスタント味噌汁はあるのになぜこれがないのだろうか・・・

・アガーなどの寒天類
　こちらのスーパー、ヨーグルトは色々な種類が山ほどあります。
　けど、ゼリーがない！！！風邪引いた時、よくお世話になるみかんゼリーがないなんて！！！悲劇！！！
　なければ作りましょうが当たり前の海外生活なので、ゼリー好きのみなさんはぜひ持って行くことをおすすめします。
　幸い、ゼリーの主役であるフルーツは日本と比べて圧倒的な安さで手に入るので、固めるものだけあれば作るのは簡単です。

・枕
　枕が変わると途端に熟睡できなくなるので。
　特に、普段そば殻の枕やビーズが入ってるタイプの枕、低めの高さの枕を愛用している方、残念ながらこちらでは店頭はおろか、ネットでもそのような商品は見当たりません。
　こちらの枕は総じて羽毛などのふわふわしたものかつ高さのある枕が主流です。
　低反発枕なら数は少ないものの、ちゃんと売っています。

・携帯用ウォッシュレット
　家であろうがデパートの中だろうがホテルだろうが、ウォッシュレットが付いていない便座がデフォルト。
　おかしな日本食はすごい普及してるのに、なぜあんなに素晴らしいものがこちらでは普及しないのかが謎。
　ウォッシュレットと合わせて、どんな形にも対応する便座シートも！（便座を温める発想がない）

・洗って繰り返し使えるオーガニック布ナプキン
　日本の生理用ナプキンの品質の高さ、コスパの良さはやはり世界でもトップクラス。
　でも毎月使う消耗品をそんなに大量に日本から運ぶスペースはないので、決して安くはないものだけど、その後ずっと使い続けられる上質な布ナプキンを選択しました。
　使い心地は通常のナプキンと比べてもかなりいいです。
　◉

・炊事用ゴム手袋
　これは上で説明した通りです。一生懸命家事していたらいつの間にか手が老婆のように！！ところが案外どこに行っても手袋が見当たりません。コーナンのような大型ホームセンターでも見かけませんでしたので、100圴でいいので日本で数枚買って行くことをおすすめします。
→これも街の中心地にあるショッピングセンター街の一角にあるHEMAで見つけました。
　お値段は200円ほど。
　私が探したりへんだけやん・・・

・
　ニトリとかで売ってる電気を使わない便利グッズです。

・マスク
　こちらでマスクをしている人は重病人か、それにさらにサングラスをかけようものなら不審者というイメージが強いらしく、たとえイネ花粉で鼻ズルズルでもマスクをしないのが通常です。
　とはいえ、夜寝るとき乾燥で辛いことも多いので、やはりたくさん持って行くことをおすすめします。
　薬と合わせてスーツケースがもうパンパン。

・歯ブラシ
　子供用のでもヘッド部分が大きい、大きすぎる！！こんなんじゃ、ちゃんと磨けないよお泣 
　となるのでこちらも必ず持って行った方がいいです。

・カイロ
　これもないみたいですね。寒がりさんは持っていきましょう！

・メガネのスペアを作っておく
　ある日突然、メガネが壊れたら・・・メガネって大事ですよね。

・文房具類一式
　日本の文房具って優秀みたいです。
　特に消しゴム、消せるペンが。
　一個づつ買い集めてたらお金かかるし、最低限は持って行って良いかも。
　そんなにかさばらないし重くないし。
　EX)ボールペン各色、シャーペン、シャーペンのしん、蛍光ペン、油性マジック、修正テープ、ホッチキスと針、カッター、定規、消しゴム、メモ帳、セロテープ

・アミノ酸系シャンプー&自分の髪質に合うトリートメント（とりあえず２〜３カ月分）
　スーパーや薬局で�
��単に現地のヘアケア用品が手に入りますが、英語表記がないものが多く、全てオランダ語で説明が読めない泣　
　スーパーで食品買う時なんかもいつもとても困っています。
　せめて英語で書いてくれ・・・なぜアミノ酸かというと、ヨーロッパは日本と違って硬水地域だからです。
　それに関しては以下のURLに詳しく記載されています。
　私は“ボタニスト”をずっと愛用していますが、硬水地域でもこいつは裏切らなかった！嬉
　◉

・化粧水
　こちらの女性はオールインワンタイプのものか、いきなりクリームを肌に塗っておしまいというシンプルなスキンケアで済ませているらしい。
　もし、日本式スキンケア（化粧水→乳液→クリーム）が必要な方は化粧水はあまり売られていないので持って行くことをおすすめします！
　ただ、全く化粧水が存在しないわけではなく、一部のブランドでは販売しているそうです。

・ニベア大缶
　海外のボディクリームがなぜあんなべとべとしているのかは、日本との湿度の違いでわかります。やっぱり乾燥がすごいんです。
　朝起きると喉がイガイガ、鼻の奥がツーンと痛い・・・モイスチャーな日本の気候で育って来た我々にとって、ヨーロッパの乾燥地帯で暮らすのはなかなかの試練。
　個人差はあると思いますが、渡航後２週間目から体中が痒くなり、体を守るボディクリームが欲しくなります。
　そんな時にこのニベア。
　このべとべと加減がここではちょうどいいんです笑　
　特に、旦那さんのお世話をするため必然的に水仕事が多くなる駐在妻にとっては手のバリバリ感も気になるところ。
　しっかり保湿してあげましょう！
　まあ世界のニベアなのでオランダでも当然売ってはいますが・・・

・足のサイズが22.5以下の人なら靴一式
　オランダ人は世界一背が高い国 (男性平均184cm、女性平気171cm)なので、靴のサイズも大きいです。
　普段、日本でいうSサイズの22.5cm以下を履いているなら必ず持って行くべきです。
　ざっと街の靴屋さんを見回っただけでも、23cm(ユーロサイズでいう36)が最少サイズでした。
　ちなみに、オランダの女性がどのような靴を履いているかというと、一年通してスニーカーや熱い季節はぺったんこサンダル、寒くなるとショートブーツが一般的です。
　ハイヒールはびっくりするぐらい見かけません。
　氷点下を下回る真冬はどんな靴を履いているのかはまだ未体験です笑
　　①（普段ばきに）スニーカーなどのウォーキングシューズ×２足　
　　②ヒールの低い、またはぺったんこのサンダル　
　　③ヒールの低い、またはぺったんこのショートブーツ　
　　④ 高級レストランとか行く時用のパンプス　
　　⑤クロックスなどの室内で履ける楽な靴　
　　⑥ジム用のランニングシューズ(①で代用できるなら不要。オランダのジムは一月2、3000円と会費が安く、国民の５人に１人はジムに加入しているぐらいエクササイズが盛んです。
　日本のように靴をわざわざ室内用に履き替える必要もなく、外履き用の靴と併用が可能)
　　　※ビーチサンダルは200円程度で販売してるので持って行く必要はなし
　　　※真冬に備えてロングブーツやスノーブーツがいるかどうかは不明。一冬越えてみなければ・・・

・雑誌でいうCanCamとかRay系の服を好んで着る人はお気に入りのアイテムを
　オランダのファッション事情は、ZARAのようなモノクロ多め(実際店内入るとそうでもないんだけど)ファッション、H&Mなどのファストファッション、スポーツカジュアルな服に大別されます。
　いずれもクールかつセクシーなものが多く、日本人の好むベージュやカーキ、紺などのアースカラーを使用したものは少ないです。
　ゆるふわカワイイ系や、私が好きなキレイ目ファッションが皆無すぎて涙
→その後、よ〜く町中を探したら似た系統の服屋が見つかったが、それでも日本のとは方向性が全然違った。の服がたくさん売ってる店だった。
ね？なんか違うでしょ？笑

・機能性下着
　向こうの女性は元からいいものをお持ちのため、特段必要がないのかもしれませんが、日本のように「寄せて上げるブラ」「ボリュームアップ」「谷間メイク」「ウエストくびれ」などのいわゆる補正下着はあまり見かけません。
　あってもめちゃくちゃ高価らしいです。
　タイツやストッキングにいたっては、服屋の靴下コーナーでは見当たらないので、おそらく下着専門店か百貨店にでも行かないとなくて、日本ほど気軽に買えないのではないかとおもわれます。
→訂正：タイツおよびストッキングは靴下コーナーに全然ありました汗　ただ、ストッキングの色がライトベージュどころかベージュより濃いモカぐらいの色合いしかなく、なんでそんなヌーディーやねん！お前ら白人やしむしろ白いやろとツッコミ入れたくなりました笑　１回履いたら破けてしまいそうなほど品質も悪そう・・・あ、タイツは問題なく誰がみても黒色だったのでご安心を。

・極寒を乗り切るためのヒートテック
　ユニクロはすばらしい。
　機能性とコストパフォーマンスに優れた商品のなんと多いことか。
　こちらのファストファッションブランド（H&M、C&A、PRIMARK）は安かろう悪かろうで、１、２回洗濯したらもう着れなくなるんじゃないかってぐらい。
　ですが、すでにオープンしているほかのヨーロッパの店舗に行った人曰く、日本より少し割高な部分もあるらしい。
　そして10〜5月までダウンコートが必要な日があるぐらい冬が長いオランダなので、寒さ対策も入念に！

・エアリズムのような吸水速乾素材の肌着
　冬は激寒だけど、その代わり夏は過ごしやすいのかな？と思えば残念ながら違います。
　今５月ですが、晴れた日は太陽ギラギラ普通に暑いです。
　27度ぐらいまで上がります。
　ヨーロッパの住居でエアコン付いていないのはデフォルト。
　暑ければただただ窓を開けるだけ、扇風機回すぐらいしか対処法がありません！
　蒸し暑くはないけど。
　ところが上で書いたように５月にもなってダウンが必要なぐらい寒い日もたま〜にあります。
　もうどんな格好したらええねん・・・

・ゴアテックス、ブロックテックなどの防水アウター
　雨が急に降ったり止んだりするオランダ。
　スコールのような降りかたはしないので、折りたたみ傘はバッグに入れなくてもOK。
　激しい雨があまり降らないので、傘をさす人もそん
なにいません。
　その代わり、朝、主発前に天気予報をみて、雨の予報があったら防水素材のアウターを持って出かけましょう。
　ちなみに長傘、折りたたみはデザインが貧相だけど売ってはいます。

・トートバッグよりも斜め掛けバッグやリュックタイプの鞄を
　オランダは自転車王国。
　歩行者道路と自動車道路の間に必ず自転車および原付専用レーンがあります。
　ここでの生活は、まずは中古自転車（新品は日本円で７〜８万円するので）を１万円ぐらいでなんとか購入するところから始まります。
　なぜか自転車の価格がバグってるほどこの国は高いです。
　しかも単なるママチャリでこの価格帯です。
　そして前かごがないタイプの自転車がほとんどなので、両手があくタイプの鞄が好ましいんです。
　もちろん、自転車によっては前かごが取り付け可能なタイプもありますし、少なくとも後ろカゴは取り付けることができるのですが、カゴにふたできるような防犯ネットはありませんので、やはりリュックやショルダーがいいです。

他にも色々あると思うので、思いついたら順次追加していきます！