この関節がすごい！！
こんにちは。
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今日は、私のお話です。
（長文なので、お時間のあるときに読んでもらえると嬉しいです。）
先日、ブログにも少し書きましたが、実は体調を崩し、５〜６年ぶりくらいに寝込んでました。
完全に、過信です…(ｰ ｰ;)
あ〜、情けない…(T ^ T)
ここで、何度も「自分の身体の声を聞いて！」なんて言ってる私が、これでは、説得力もなく、お話になりませんね。
もう、反省というより、猛省です…orz
でも、ただでは起き上がりませんよ、私は（笑）
今回、なぜここまで体調が悪化してしまったのかを紐解くことで、あなたにも見直してほしいポイントを見つけました！
それは、過信と思い込みです。
実は、昨年末くらいから、ちょっとおかしいな？って、体調不良には気づいていたんです。
なので、免疫力が下がっていると思い、免疫力を上げるため、めかぶやヨーグルトをよく食べるようにしました。
ここで、【過信①】
今まで、この方法で下降気味の免疫力を上げることができていたので、これ以上、下がることはないと思い込んでいた！
その後、年明けには、相方が体調不良で寝込んだんです。
ここで、【過信②】
もう何年も、相方の風邪やインフルが移ったことがなかったので、今回も今までのようにしっかり食事を取っていれば、大丈夫だろうと思い込んでいた！
相方の風邪が良くなり、私もその時は何もなく、やっぱり今回も移らなかったと一安心。
でも、その後、１週間くらい経った頃から、なんだか喉がイガイガ…、少し咳が出始めたんです。
そこで、もともと扁桃腺が腫れやすい私は、喉のケアだけは抜かりなく行いました。
扁桃腺が腫れると、高熱が出るので…
でも、ここで、【過信③】
扁桃腺が腫れなければ、高熱が出ることはないと思い込んでいた！
まさか熱が出るなんて思ってもいなかった私は、この後の急な高熱に、すぐにインフルを疑いました。
（関節痛もあったので…）
ただ、熱が上がったのは土曜日の夕方。
とりあえず、週明けまでは、なんとか乗り切らなきゃいけません。
さらに、相方にも移さないよう、空気中のウィルスを除菌できる薬を部屋に置いたり、除菌シートでドアノブや手すりなどの掃除。
もちろん、食欲がないなんて言ってられないので、少しずついろんなものを食べ、水分をたっぷり取って、しっかり寝ました。
（その間も、熱は上がったり下がったりを繰り返し…）
そして、週明けに病院でインフル検査したんです。
主治医も、症状から『ほぼ間違いなくインフルだろう』という程。
でも、結果はまさかの陰性。
この時期に、扁桃腺の腫れもなく急な高熱と関節痛でも、インフルじゃないこともあることを知りました。
本当、思い込みって厄介！！
『これさえやっていれば大丈夫！』
とタカをくくって、しっかり今の自分に合ったケアができてなかったんですから。
それに、
『今の私は、以前、体を壊したときと違って、毎日ケアしてるから大丈夫！』
という新たな思い込みのせいで、自分が想像する以上に、転職の疲労や免疫力の低下に気づけなかったんです。
思い込みは、目の前の状況にフィルターをかけてしまうので、本質が見えなくなってしまうんです。
また、過信は、上手くいった前例があるため、冷静な状況判断をする前に、対策を決めてしまう落とし穴。
まんまとこの２つにハマったのが、今回の私ということです。(￣▽￣;)
あなたも、『これさえやれば大丈夫！』なんて、やっつけ感で身体のケアをしてませんか？
それは、身体の声を聞いたことにはなりません。
前に聞いた声を覚えているだけです。
なので、ぜひ、この機会に今のあなたの身体の声を聞いてあげてくださいね。
インフルも猛威を振ってますから、気をつけるに越したことはありませんよ！
ひとりで悩む働き女子が
３０代から始めるストレスケア
それでは、今日も
素敵でハッピーな休日を…♡
あなたにぴったりの関節があると良いね♪
こんにちは✧٩(ˊωˋ*)و✧
オーラ占い大阪&天然石 パワーストーン アクセサリー 販売(通販)のジュ・オーヴ
オーラ占い師 サジテールです
週末寒くなるって天気予報で言うてたけど、ほんまに今日寒くなったね
曇ってるし風が冷たくて、雪降りそうな空模様です
曇り空の御堂筋
本日もよく寝ました
１０時頃、母から電話
ゆうパックでお菓子を送ったので、「着いた、ありがとう」の連絡
インフルエンザA型に罹って大変だったそうです
2週間ほど経つけどまだしんどいって
こんなキツイ風邪は初めてやって参ってました
関節や筋肉も痛くて、骨がバラバラなるかと思ったって言うてました
インフル要注意ですね
私も手洗いなど、気をつけてます
そこから二度寝して起きたら12時過ぎてた
飛び起きて、家を出ました～
すぐ近くの本町製麵所行ったら並んでたし、
時間ないので丸亀製麵へ
丸亀では５００円以内に収めようと思ってるのですが・・・
かけうどん（並）
温玉
ちくわ天
柴漬けのおにぎり
計５６０円
６０円オーバーです
でもこの組み合わせ、なかなか良かったです
今まで天ぷら取りすぎとか、失敗もあったけど、
だんだん上手にチョイスできてきているなーと自己満足
丸亀製麵では、いつもかけうどんです
でもお出汁が薄いな
味が薄いと言うより、出汁（だし）が効いてないな～
値段が値段やからしょうがないけどね
かけうどん２９０円やもん、それは納得です
出汁好きとして、ちょっと言わせて(笑)
そうやねん、良いお出汁にはコストがかかるんよ
上質の北海道産昆布、カツオ節やサバ節、宗田節など複数の節
とても高価な素材を大量に使うんですよね。
そして焼きあごも・・・
高級うどん店がお高いのは至極当然のことです
サクサクのちくわ天、なかなか美味しいね
柴漬けのおにぎりも美味しかったです―――す
目指せ、５００円以内
まだまだメニュー選び工夫できそう
何目指してるねんって感じやけど
丸亀製麵のスタッフは皆さん優秀ですね
北心斎橋店でうどん作ってる多分インド人と思われる男性、
日本語も英語もペラペラで仕事はテキパキとして早いし無駄なくよく働いてます
最近コンビニでもインド系のスタッフ多いです
頭いい人が多いね
ベトナムの人（もちろん中国人も）も働き者やね～
感心するわ
日本人も気合入れて頑張れ―――
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仕事を辞める前に知っておきたい関節のこと
今日は久しぶりの妊婦健診でした
きっと大きくなってるやろう…
と思いながら
それとこの前にした
血液検査の結果を持参
予約時間までやや時間あったので
バールでスウィーツとコーヒーを
ダイエットしなさいって言われたら
食べられなくなりますから
チョコマフィン
チョコチップ付きを
検診では先生に
検査結果を見せ
それから体調聞かれ
内診後
エコー
妊娠糖尿病では
ありませんでした
なんか朝起きると手の指関節
痛いけどそれ相談しても
んー妊娠は関係ないかなー？
と言われました
ネットでは妊娠中なることに
含まれてたのに
まぁ出産後様子見よう…
内診も特に何もなく…
エコー
もう全然全体は写らないですね
太ももやと思ってた骨
腕の骨でした
もう大きくなりすぎて
何がなんだか
ずっと顔は隠すし
胎児の向きは頭下で
もう回転するの難しいから
多分このままでしょうとのこと
先生も
パパに似て手足長くて大きいわねー
なんて言いながら
時々大きすぎて
マンマ ミーア
！
なんて言いながらエコー
されてました…
いつも冷静な先生です…
その後胎児の心臓部、膀胱に流れる
血液量のチェックなどをし
終了…
一生懸命服を着てる間
先生は白くまさんと話しながら
身長や体重の計算…
服を着終わって話しに行くと…
体重２３００g
身長４６センチ
まだ31週0日…
産む病院に検査に行く
37週までに6週間ある…
先生曰くこの成長曲線でいくと
生まれる時の体重は
５〜８キロ
予定日までお腹にいたら
それくらいかなー
って言われた…
新生児の体格で出てくることは
期待せんとってー
とのこと…
５キロ生まれの白くまさんを超える
逸材になるかも…
検診の先生からは何も言えないけど
帝王切開も考えといて
自然分娩できんことはないけど
しんどいと思う
って言われ…
あーやっぱり？
と思う…
なんか最近
大きなりすぎてるんちゃうかな
帝王切開になるかな
的なことは思ってたんですけど
女の勘ってやつですかね
帝王切開、後が痛いって聞いて
恐怖しかない
そして先生から
1ヶ月後には彼
産まれる準備できてると思う
って言われ…
私ののんびり妊娠生活が
短くなるかも知れません
4週間で帝王切開に向けて
腹をくくらなければ…
にしても母親学級は約3週間後から
赤ちゃんのケア
産まれるまでに習えるのか、私
産むのはどの産み方でも痛いけど
後の傷の痛みが怖すぎて
帝王切開の可能性に
動揺してしまっております…
明日から帝王切開について調べよ…
というより
産む病院の検診
37週目より前にできひんか
聞いてもらわな…
なんて一人で色々計画の練り直しを
していると…
胎児の身長とか計算してる
先生の顔見て欲しかったわ
と呑気な白くまさん
この先生は基本
大きいけど平均
成長早いけど平均
と平均と言うのに
こだわる先生でした
多分不安にさせないためでしょう
ただ今回だけは
平均とは言いづらい状況…
なのですごく難しい顔になり
相当言葉に困られていたそう…
言われた言葉は
一応平均の枠内のトップ…
これでもまだ平均の枠内に
収めてくれる先生
今回のカルテからは
実年齢より確実に大きい胎児
という文言が入りました…
ダイエットに関しては
胎児が1.3キロも増えたので
私の体重自体は増えてないことに
なりまして…
自称体重に厳しい先生も
言うことなしよ
とのお墨付きいただきました
ただスウィーツ食べるのは
2日に１回の方がいいかな？
と言われましたが…
そして今回の検診で
名前入りのスタイを
頂きました
すごく優しい先生
名前変わってなかったら
いいんだけど…
と
この先生に産前に会えるのも
あと１回
出産に向けて
しっかりしていきたい
そう思います…
