カビのアンテナ
おはようございます。
所属メンバーで
お伝えしています。
今日の担当は、フォトスタイリスト です。
気を付けていても出てくる水回りのカビ。
特に浴室はうっかりすると黒カビが・・・
そんなカビ撃退の頼りになるのがカビ取り剤ですが
先日、あまり効かずにガッカリしたことがありました。
いつも使っているものとは違う商品だったので
ちょっと損した気分。。。
ところが、
私が間違っていたことがわかりました！
カビ取り剤を効果的に使うには
乾燥させた箇所にスプレーするのだそう。
そうだったのか・・・！
お風呂あがり、
濡れたままのタイルにスプレーしてしまいました。。。
そこで今回はタイルの水分を拭き取ることから開始。
最初はタオルを使っていたのですが
ふとを思い出し
使ってみたのがスキージー
さすが、水分の取り除きに最強♪
これまで何度か使ったことはありましたが
いつの間にか窓ガラスもぞうきんに戻り
持っていたことすら忘れていました。。。
スッキリバスルームにはこんなセットも良さそう♪
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下に向かってスキージーを動かすと、「シャッ！」と
いい音をしながら水分が床に落ちていきます。
シャッ！シャッ！
あっという間に水が切れました♪
もっと早く使ってみれば良かった・・・
あとは乾いたタオルでサッと拭き取り完了。
そのまましばらくお風呂場の換気に入りましたが
水分がほぼ取り除けている分、乾燥も早い。
いよいよカビ取り剤をスプレー。
た、垂れてます・・・
液だれ防止には横方向にスプレーするのがよいそうです(^^;
数分放置後水で流したら、
まぁ！なんてことでしょう♪
タイルの目地がちゃんと真っ白♪
洗剤のせいではありませんでした<m(__)m>
－ 教訓 －
カビ取り剤は乾いた箇所にスプレー
それから、カビ取り剤は
ついたくさんスプレーしがちですが
少量を伸ばすことでも効果ありとのこと。
私は綿棒を利用することにしました。
シュっと吹き付けたら綿棒で
ちょこちょこっと伸ばすだけ。
ブラシよりも飛び散らなくて安心です^^
いずれにしても
気づいたらこまめに掃除すること、
これに尽きるということですね。
そうすることで、カビ取り剤も少量で済みますし
手間が少なければ結果的に時短に繋がります。
毎日の換気はこれまで通り。
ただ、これから冬になると窓開け換気は短くなりがち。
なので、せめてスキージーで水気を払うクセを付けて
気持ちよいお風呂につかりたいと思います^^
でも、お風呂上りでしょ？
たぶんこれは私の仕事だなぁ、と。
まぁ、できる人がするというのがわが家のスタンスだし、
シャッ！と水気を払うのは思いのほか楽しく
カラっと乾いた浴室は気持ちがいいので^^
時折なまけるかと思いますが、続けるなら
そんなゆるさ加減でいいですよね^^
よしだでした^^
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カビ ふかいね、と夫 やさしいね、と妻
4LDK+納戸のその全てがゴミで埋め尽くされていました。
戸棚の前には扉も開けられずゴミの山。
避けて開けてみても、さらにギューギューに詰め込まれたゴミ。
ゴミと言っても、箱に入って一度も使われていない食材や生活雑貨、アイスクリーム屋さんやドーナツ屋さんでポイント貯めてもらっただろう景品なども、ゴミと混ざって出てきました。
夫は売れるものは売ると言い、リサイクルショップに持ち込みました。
1階の開かずの間は、開けてみたら10畳ほどの物置でした。
物置？いや、部屋だけど、物置としてポンポン投げ入れてただろうものが、本当に入り口から放り投げた状態でした
大体、この家、息子たちがある程度大きくなってから建てたでしょうに、なんでベビーグッズまであるの？
バス洗面所スペースには、人が一人ただ真っ直ぐに歩くことしかできないスペース以外は、ダンボールに入れられたゴミ、足元に並べられた、まるで全メーカー揃えたの？ってくらいの、全て使いかけの洗剤、そしてその周りの埃の層。
ここでお風呂入ったり顔洗ったりするの？
タオルは茶色く変色していました。
お風呂はカビだらけです。
おそらく白であるはずの引き戸のレール、まっ黒でした。
トイレは床の色がわからず… 茶色く汚れていました。
後日アイボリーのクロス張りだったことがわかりました。
掃除で明け暮れる日々はまだまだ続きます。
図解でわかる「カビ」
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こんにちは～♡
今日から12月ですね！
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果（砂糖不使用） ２００ｍｌ
●ラカントS 大さじ２
●ココア 大さじ１
●寒天クック 小さじ１，５（２ｇ）
①●の材料を耐熱皿にいれ、
大さじ２～３程度のアーモンド効果をいれて
練ります。
③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ
６００ｗ5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。
氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。
④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきます
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。
簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと（こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです）
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。
これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
カビ 人と人 心と心 つなぐ
皆さま、
ご覧くださりありがとうございます♡
——————————————————
45歳、脚短めの昭和体系！
工夫しながら色々楽しんでます。
——————————————————
身長 163.5㎝
体重 50㎏
(を超えない努力を必死で継続中)
足 23㎝
——————————————————
冬本番のコート、
何枚でも欲しくなりますね(´∀｀)
でもしっかり防寒型のコートだと
気温高めな冬の日、コーデ的にはコートが
合うのよね…って時に悩むことがあります。
トレンチくらいでちょうどいい日
あったりしますよね。
トレンチで裏地があれば、
実際は使えるけれど
外観からはわかりません。
この時期にトレンチは寒々しい、
と思われるのも嫌ですし。
さらっと羽織感覚で使えて
でもしっかりコートの温かな印象は
時期的にも備えていて欲しい。
そして着心地は暑苦しくないもの。
ショート丈だとちょっと寒い。
そんな…
微妙な冬の日にも、
ちょうど良い！
そんなコートを、先月くらい？に
娘とのお出かけ中、PLSTで見つけました。
どうしても頭からはならませんでした。
裏地がないので気軽な羽織感覚でつかえる、
けれど見た目はしっかりコート♡
滑らかで柔らかで上質感もでてます。
秋の中盤からも活躍できますし
これ良いなあと思いつつ
逃してしまってたんですが…
やはりもう一着買い足すならこういう
パターンのものもあったら便利！
ということで、
オンラインでオーダー。
届きましたので軽ですがレポを！
来週は気温も高めになるので
早速出番だ！！♡
実際の美しいお色が
そのまま出ていなくて
申し訳ありません💦
滑らかで柔らか〜な肌触りの生地感と
仕上がり感が伝わると良いのですが。
この優しく上品な光沢感！
私の場合、キャメルはあまり
似合わないほうなんですが💦
この淡い光沢感のお陰で
お顔が暗くならないですみます♡
ウールテンセルのダブルフェイスだそうで、
2枚の生地を接結しているから、
この薄手と軽さと暖かさがでるそうです♡
はやくもこちらブルーはsold out！
はぁ。。これもキレイ。
このなんとも言えないダークグレーも素敵で。
その他混となってるこのコート。
手触りとしなやかさと暖かさ。
そして軽さとリーズナブルさ。
色々工夫されたんだなぁと納得のお品です。
色々とリーズナブルに揃えたいけれど
大人の質感は譲れない！
そんな方にもぴったりなアウター
揃ってます。
それではこの辺で。。。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
m(_ _)m
色んなパターンセットで家族で愛用中
集中したい時の必須アイテム
↪︎
↪︎
【まとめ】
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↪︎
↪︎
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【お助け度 大！アイテム】
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！
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カビ おしりだって、洗ってほしい。
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんにちは～♡
今日から12月ですね！
さて、これから忘年会シーズンになります。
私も昨日職場の食事会があり、食べ放題だったので、食べまくってしまいました
さらに、12月あたりから子供が風邪を引いたり、それが若干うつって
親も体調が悪くなる日が多く、運動もおろそかになり、
12月あたりから太る方が多くいます。
今日はそんな方のために、
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～
ポイントは、こちらの2つの食材をつかうことです。
①ラカント
②アー乳ことアーモンドミルクもしくは、『アーモンド効果砂糖不使用』
③寒天クック
それでは、詳しく解説していきます。
糖尿病の治療食にもつかわれるラカントという甘味料を使って作ります
スーパーで売っています。
既にご存知の方も多いと思いますが、
このラカントという商品は、糖類ゼロなんです。
（糖質ゼロではありません）
ラカントSに含まれるエリスリトールは糖アルコールの一種で、
摂取しても生体内では代謝されず、ほとんどが尿中に排出されると考えられています。
※奥恒行：臨床栄養学会誌,11(2),13(1989)
天然成分で、さらに加熱しても甘味はそのままなので、
糖尿病患者さんなどで、低糖質で加熱するお菓子作りを提供するときに
用いる商品です。今回のレシピも加熱するので、ラカントを使っています。
こちらからもご購入いただけますが
スーパーでも扱っています。
もう一つのPOINT食材
アー乳ことアーモンドミルクが高くて手に入りにくいので
アーモンド効果（砂糖不使用）を使いました。
こちらだと２００ｍｌで100円前後でスーパーで売っています。
| |
さらに、血行をよくする ホルモン分泌を助けるビタミンEが1日に必要分が入っていて、
ダイエットに向いています。 |
アーモンド効果には、いくつか種類があり、「砂糖不使用」というほうを使ってください。
ちなみに成分表示をみてみると、
糖質は
アーモンド効果：1本２００ｍｌ当たり９，９ｇ
アーモンド効果砂糖不使用：1本２００ｍｌ当たり１，２ｇとかなり低糖質。
ちなみに
牛乳２００ｍｌあたり ９、６ｇ、
調整豆乳２００ｍｌ 4.5g
無調整豆乳 3.1ｇ
なので、アーモンド効果（砂糖不使用）の糖質の少なさがわかります。
つづいてレシピのご紹です。
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
