カビが激しく面白すぎる件
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・月曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんにちは～♡
今日から12月ですね！
さて、これから忘年会シーズンになります。
私も昨日職場の食事会があり、食べ放題だったので、食べまくってしまいました
さらに、12月あたりから子供が風邪を引いたり、それが若干うつって
親も体調が悪くなる日が多く、運動もおろそかになり、
12月あたりから太る方が多くいます。
今日はそんな方のために、
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～
ポイントは、こちらの2つの食材をつかうことです。
①ラカント
②アー乳ことアーモンドミルクもしくは、『アーモンド効果砂糖不使用』
③寒天クック
それでは、詳しく解説していきます。
ラカントについて
糖尿病の治療食にもつかわれるラカントという甘味料を使って作ります
スーパーで売っています。
既にご存知の方も多いと思いますが、
このラカントという商品は、糖類ゼロなんです。
（糖質ゼロではありません）
ラカントSに含まれるエリスリトールは糖アルコールの一種で、
摂取しても生体内では代謝されず、ほとんどが尿中に排出されると考えられています。
※奥恒行：臨床栄養学会誌,11(2),13(1989)
天然成分で、さらに加熱しても甘味はそのままなので、
糖尿病患者さんなどで、低糖質で加熱するお菓子作りを提供するときに
用いる商品です。今回のレシピも加熱するので、ラカントを使っています。
こちらからもご購入いただけますが
スーパーでも扱っています。
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2,338円
楽天
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もう一つのPOINT食材
アーモンド効果（砂糖不使用）
アー乳ことアーモンドミルクが高くて手に入りにくいので
アーモンド効果（砂糖不使用）を使いました。
こちらだと２００ｍｌで100円前後でスーパーで売っています。
| さらに、血行をよくする ホルモン分泌を助けるビタミンEが1日に必要分が入っていて、 ダイエットに向いています。 |
アーモンド効果には、いくつか種類があり、「砂糖不使用」というほうを使ってください。
ちなみに成分表示をみてみると、
糖質は
アーモンド効果：1本２００ｍｌ当たり９，９ｇ
アーモンド効果砂糖不使用：1本２００ｍｌ当たり１，２ｇとかなり低糖質。
ちなみに
牛乳２００ｍｌあたり ９、６ｇ、
調整豆乳２００ｍｌ 4.5g
無調整豆乳 3.1ｇ
無調整豆乳 3.1ｇ
なので、アーモンド効果（砂糖不使用）の糖質の少なさがわかります。
つづいてレシピのご紹です。
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。
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410円
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
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579円
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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1,296円
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こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
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カビ 色は、ココロを動かすチカラ
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～す
お手数お掛けしますがよろしくお願いします
昨日は美容院へ。
ドアの間からチラッとお店。
昔、私の若い頃、待ち合わせ場所の定番だったクリスタル広場の日産ギャラリー前の噴水。
今は噴水も日産ギャラリーもなくなった。
座って写真撮ってる人たちに混じってぼーんやりしていた。
知らない人たちが笑顔で幸せそうで私も幸せーな気持ちになってました
喉のイガイガがひどく寝不足であまり食欲がないのだけどなんか疲れて食べてしまった。
久しぶりの五右衛門
美味しかったー
おかわりくーださいっって言いたかった。
って言いたかった。先日にねー、
日帰り温泉に行ったのですが
↓↓↓
おでかけ三昧
ここの温泉に入ると眠くなりこの時も横になりたかった。
でも、「熟睡は御遠慮ください」と書いてある場所で本気で寝てやがる輩で埋めつくされ横になる場所なし
初めてこの温泉に来た時、友達と私はこの時と同じ目にあい、外の無料休憩所へ行ったのですがそこがめっちゃカビ臭い！
その時は我慢したけど「二度とここは来たくない！」と思ったんです。
先日、「カビ臭いけど横になれるのってそこしかないよね」って事になり私が「行こう」と言ったらわたしは「カビ臭かったから嫌だなぁ」と言う。
なーのーにー！
私は「横になりたい！」「友達の体触らして欲しい！」（マッサージの練習として）と、結局、私の声を優先させてしまった。
私は人の何倍も鼻センサーが効き、なおかつ敏感。
休憩所に入ったとたんカビ臭が前来た時よりひどかった。
わたしは「早く出よう」と言っても私は「でも横になりたいし、せっかくここまで歩いてきたし、館内は寝るとこない」とわたしを黙らせる。
そのうち喉のイガイガがし始めて、次には鼻水ダラダラ。
ついに耐えきれずに休憩所を出た。
温泉入ってもよくならず、温泉入った日なのに喉のイガイガで夜あまり眠れず、その翌日の昨日は鼻づまりと喉のイガイガが悪化し全く眠れませんでした。
症状からアレルギーだとわかりこのままだと先行きもっと酷くなり２、３週間は苦しみズタボロになるとわかっていたので翌日は花粉症の薬と消炎剤飲んで昨日はイガイガがかなり軽減し悪化せず済みました。
今年３月に喉に花粉がつきイガイガが始まり放置して悪化しついには７年ぶりの熱発という事態になった。
↓↓↓
苦しみの中、得た気づきかいてます。
ぜひ見てみてね！
つい最近は、ずっとしたかった引越しを「モヤモヤしたから」という理由だけでみんなを巻き込みドタキャン。
↓↓↓
とんでもないことをやらかしました
この時は私を上回るほどの強烈なわたしの「モヤモヤ」に従ったのですが、これまでは今回の温泉の時みたいに私の声を優先してしまい痛い目に合うというオチを繰り返してきた
気付かない時は強烈な強制終了。
なのでこの引越しのドタキャンは正解だったと思う。
なのに今回、またもや学習能力ゼロの私
わたしの声をちゃんと拾ってあげないとなーとつくづく思いました。
何度も言ってるだろ。
結局さー、このブログでくどく何度も言ってますがわたしの声を拾ってあげられるのは私しかいません。
友達やパートナーや身内が拾ってくれるもんではありません。
お金払って自分の声を拾ってもらう人もたくさんいますがそんなことばかりやってると自分でホントの自分をどんどん遠ざけ、いつしか自分を見失い、他人に依存しなくては自分で何も決められななくなり、さらに自分とホントの自分が分離し生きづらくなる状況が出来上がります。
そんな状況を作るのも作らないのも自分次第です。
もっと自分を安心させてホッとさせてあげてね。
それには、もっと自分の声に耳を傾けてくださいね
今日はオットが朝起きた時から夕方までいるという地獄日
自宅でブランチのあとはオットはパソコン、私は家事三昧。
おかげでやりたかったことができてスッキリしました
こんなのみーっけ
オットが買ってくれました。
さて、食べよ
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朱音
カビの楽天通販ショップ情報
皆さま、
ご覧くださりありがとうございます♡
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45歳、脚短めの昭和体系！
工夫しながら色々楽しんでます。
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身長 163.5㎝
体重 50㎏
(を超えない努力を必死で継続中)
足 23㎝
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冬本番のコート、
何枚でも欲しくなりますね(´∀｀)
でもしっかり防寒型のコートだと
気温高めな冬の日、コーデ的にはコートが
合うのよね…って時に悩むことがあります。
トレンチくらいでちょうどいい日
あったりしますよね。
トレンチで裏地があれば、
実際は使えるけれど
外観からはわかりません。
この時期にトレンチは寒々しい、
と思われるのも嫌ですし。
さらっと羽織感覚で使えて
でもしっかりコートの温かな印象は
時期的にも備えていて欲しい。
そして着心地は暑苦しくないもの。
ショート丈だとちょっと寒い。
そんな…
微妙な冬の日にも、
ちょうど良い！
そんなコートを、先月くらい？に
娘とのお出かけ中、PLSTで見つけました。
どうしても頭からはならませんでした。
裏地がないので気軽な羽織感覚でつかえる、
けれど見た目はしっかりコート♡
滑らかで柔らかで上質感もでてます。
↓↓↓
秋の中盤からも活躍できますし
これ良いなあと思いつつ
逃してしまってたんですが…
やはりもう一着買い足すならこういう
パターンのものもあったら便利！
ということで、
オンラインでオーダー。
届きましたので軽ですがレポを！
来週は気温も高めになるので
早速出番だ！！♡
実際の美しいお色が
そのまま出ていなくて
申し訳ありません💦
滑らかで柔らか〜な肌触りの生地感と
仕上がり感が伝わると良いのですが。
判っていただけるでしょうか、
この優しく上品な光沢感！
私の場合、キャメルはあまり
似合わないほうなんですが💦
この淡い光沢感のお陰で
お顔が暗くならないですみます♡
なんでも、
ウールテンセルのダブルフェイスだそうで、
2枚の生地を接結しているから、
この薄手と軽さと暖かさがでるそうです♡
はやくもこちらブルーはsold out！
はぁ。。これもキレイ。
このなんとも言えないダークグレーも素敵で。
半分弱がウール、再生繊維のテンセルが2割弱
その他混となってるこのコート。
手触りとしなやかさと暖かさ。
そして軽さとリーズナブルさ。
色々工夫されたんだなぁと納得のお品です。
色々とリーズナブルに揃えたいけれど
大人の質感は譲れない！
そんな方にもぴったりなアウター
揃ってます。
↓↓↓
それではこの辺で。。。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
m(_ _)m
色んなパターンセットで家族で愛用中
集中したい時の必須アイテム
↪︎
↪︎
↪︎
【まとめ】
↪︎
↪︎
↪︎
↪︎
【お助け度 大！アイテム】
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！
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ついにカビの時代が終わる
4LDK+納戸のその全てがゴミで埋め尽くされていました。
戸棚の前には扉も開けられずゴミの山。
避けて開けてみても、さらにギューギューに詰め込まれたゴミ。
ゴミと言っても、箱に入って一度も使われていない食材や生活雑貨、アイスクリーム屋さんやドーナツ屋さんでポイント貯めてもらっただろう景品なども、ゴミと混ざって出てきました。
夫は売れるものは売ると言い、リサイクルショップに持ち込みました。
1階の開かずの間は、開けてみたら10畳ほどの物置でした。
物置？いや、部屋だけど、物置としてポンポン投げ入れてただろうものが、本当に入り口から放り投げた状態でした
大体、この家、息子たちがある程度大きくなってから建てたでしょうに、なんでベビーグッズまであるの？
バス洗面所スペースには、人が一人ただ真っ直ぐに歩くことしかできないスペース以外は、ダンボールに入れられたゴミ、足元に並べられた、まるで全メーカー揃えたの？ってくらいの、全て使いかけの洗剤、そしてその周りの埃の層。
ここでお風呂入ったり顔洗ったりするの？
タオルは茶色く変色していました。
お風呂はカビだらけです。
おそらく白であるはずの引き戸のレール、まっ黒でした。
トイレは床の色がわからず… 茶色く汚れていました。
後日アイボリーのクロス張りだったことがわかりました。
掃除で明け暮れる日々はまだまだ続きます。
カビを眺めるだけでもシアワセ♪
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～す
お手数お掛けしますがよろしくお願いします
昨日は美容院へ。
ドアの間からチラッとお店。
昔、私の若い頃、待ち合わせ場所の定番だったクリスタル広場の日産ギャラリー前の噴水。
今は噴水も日産ギャラリーもなくなった。
座って写真撮ってる人たちに混じってぼーんやりしていた。
知らない人たちが笑顔で幸せそうで私も幸せーな気持ちになってました
喉のイガイガがひどく寝不足であまり食欲がないのだけどなんか疲れて食べてしまった。
久しぶりの五右衛門
美味しかったー
おかわりくーださいっって言いたかった。
って言いたかった。先日にねー、
日帰り温泉に行ったのですが
↓↓↓
おでかけ三昧
ここの温泉に入ると眠くなりこの時も横になりたかった。
でも、「熟睡は御遠慮ください」と書いてある場所で本気で寝てやがる輩で埋めつくされ横になる場所なし
初めてこの温泉に来た時、友達と私はこの時と同じ目にあい、外の無料休憩所へ行ったのですがそこがめっちゃカビ臭い！
その時は我慢したけど「二度とここは来たくない！」と思ったんです。
先日、「カビ臭いけど横になれるのってそこしかないよね」って事になり私が「行こう」と言ったらわたしは「カビ臭かったから嫌だなぁ」と言う。
なーのーにー！
私は「横になりたい！」「友達の体触らして欲しい！」（マッサージの練習として）と、結局、私の声を優先させてしまった。
私は人の何倍も鼻センサーが効き、なおかつ敏感。
休憩所に入ったとたんカビ臭が前来た時よりひどかった。
わたしは「早く出よう」と言っても私は「でも横になりたいし、せっかくここまで歩いてきたし、館内は寝るとこない」とわたしを黙らせる。
そのうち喉のイガイガがし始めて、次には鼻水ダラダラ。
ついに耐えきれずに休憩所を出た。
温泉入ってもよくならず、温泉入った日なのに喉のイガイガで夜あまり眠れず、その翌日の昨日は鼻づまりと喉のイガイガが悪化し全く眠れませんでした。
症状からアレルギーだとわかりこのままだと先行きもっと酷くなり２、３週間は苦しみズタボロになるとわかっていたので翌日は花粉症の薬と消炎剤飲んで昨日はイガイガがかなり軽減し悪化せず済みました。
今年３月に喉に花粉がつきイガイガが始まり放置して悪化しついには７年ぶりの熱発という事態になった。
↓↓↓
苦しみの中、得た気づきかいてます。
ぜひ見てみてね！
つい最近は、ずっとしたかった引越しを「モヤモヤしたから」という理由だけでみんなを巻き込みドタキャン。
↓↓↓
とんでもないことをやらかしました
この時は私を上回るほどの強烈なわたしの「モヤモヤ」に従ったのですが、これまでは今回の温泉の時みたいに私の声を優先してしまい痛い目に合うというオチを繰り返してきた
気付かない時は強烈な強制終了。
なのでこの引越しのドタキャンは正解だったと思う。
なのに今回、またもや学習能力ゼロの私
わたしの声をちゃんと拾ってあげないとなーとつくづく思いました。
何度も言ってるだろ。
結局さー、このブログでくどく何度も言ってますがわたしの声を拾ってあげられるのは私しかいません。
友達やパートナーや身内が拾ってくれるもんではありません。
お金払って自分の声を拾ってもらう人もたくさんいますがそんなことばかりやってると自分でホントの自分をどんどん遠ざけ、いつしか自分を見失い、他人に依存しなくては自分で何も決められななくなり、さらに自分とホントの自分が分離し生きづらくなる状況が出来上がります。
そんな状況を作るのも作らないのも自分次第です。
もっと自分を安心させてホッとさせてあげてね。
それには、もっと自分の声に耳を傾けてくださいね
今日はオットが朝起きた時から夕方までいるという地獄日
自宅でブランチのあとはオットはパソコン、私は家事三昧。
おかげでやりたかったことができてスッキリしました
こんなのみーっけ
オットが買ってくれました。
さて、食べよ
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朱音
カビ 関連ツイート
あてくしは、足汗すごいマン、かつ乾燥不足で中がカビたことがあるから注意なされよw