カビニュース!

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栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
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こんばんは~♡
今日は子供の習い事があったり、私が明日日曜出勤のため
手抜きでありつつ、体もあたたまって、美味しい
おでんにしましたドキドキ
しかもね、なんだか今日はコクがあって、しっかりした味のものが食べたかったので
キムチと、コチュジャンをいれて、コクのあるピリ辛にしあげてみたら
すごく、おいしい~~~~~~!!
びっくりです!!

あと、隠し味にオイスターソースをいれるんです。これもとっても美味しいんですラブ

材料(4人分)です
水     1りっとる
大根   1/3本
ゆで卵     4~8個程度
はんぺん  1/4にカットしておく
さつまあげ 4枚程度
餅入り巾着  4個ぐらい(お好みで、さらに おもちを2~3個をいれました、おいしい。)
ニラ     1束
豚肉 (コマ、バラ等) 150g程度
キムチ     150g
にんにく   1かけ(スライス)
●コチュジャン 大さじ2
●オイスターソース 大さじ2←すごく美味しくなります!
●酒       大さじ2
●みりん    大さじ2
●白だし    大さじ4
作り方(時短でつくります)
①大根は皮を剥き、写真のように半分にカットして、1cm弱の半月切りにし、
耐熱容器にいれてレンジ600W7分加熱して柔らかくする。
また、茹で卵もつくておく。

②鍋に、①の大根含む、材料を全ていれ蓋をして5~10分加熱する。

にんにくをいれると、風味がまし、さらにニラとあわせて、風邪予防にも♡

③火が通ったら、●の調味料をいれて更に2分ほど加熱してなじませる。

完成です~ お好みでお餅をいれても、とてもあって美味しかったですドキドキ

子供たちも奪い合うように食べていました。

小学校3年生の口にはこの程度のピリ辛は平気なようす。

ちなみに副菜は、オクラと大豆の和え物です。
おでんが暖かかったので、冷の副菜にしました。

これね、この2個の商品を合わせて、辛子小さじ1 醤油大さじ1を

和えただけっていうあせる

さて、今日は塾だったのですが、
お迎えにいったら手に落書きが、、、
↓手をこのように合わせるとスマイルになるんだそうです

そのあとは、ダパンプのUSAを振り付きでうたっていました。
外で、、、滝汗

夜まで元気いっぱいだなんて、若いてすごいわあせる
おでんは、と~っても美味しいので
是非お試しいただけたらうれしいです~ラブ
それでは明日日曜出勤のため、
私はそろそろねまーす。
皆様もごゆっくりお過ごしくださいませ。
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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もう 12月ですものね、、、
皆さまもお風邪などひかれぬよう、暖かくお過ごしください  手袋

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ニココスモス     

   てんとうむし    

カビで人と向き合う

皆さま、
ご覧くださりありがとうございます♡
——————————————————
45歳、脚短めの昭和体系!
工夫しながら色々楽しんでます。
——————————————————
身長 163.5㎝
体重  50㎏
(を超えない努力を必死で継続中)
足      23㎝
——————————————————
冬本番のコート、
何枚でも欲しくなりますね(´∀`)
でもしっかり防寒型のコートだと
気温高めな冬の日、コーデ的にはコートが
合うのよね…って時に悩むことがあります。
トレンチくらいでちょうどいい日
あったりしますよね。
トレンチで裏地があれば、
実際は使えるけれど
外観からはわかりません。
この時期にトレンチは寒々しい、
と思われるのも嫌ですし。
さらっと羽織感覚で使えて
でもしっかりコートの温かな印象は
時期的にも備えていて欲しい。
そして着心地は暑苦しくないもの。
ショート丈だとちょっと寒い。
そんな…
微妙な冬の日にも、
ちょうど良い!
そんなコートを、先月くらい?に
娘とのお出かけ中、PLSTで見つけました。
どうしても頭からはならませんでした。
裏地がないので気軽な羽織感覚でつかえる、
けれど見た目はしっかりコート♡
滑らかで柔らかで上質感もでてます。
↓↓↓

秋の中盤からも活躍できますし
これ良いなあと思いつつ
逃してしまってたんですが…
やはりもう一着買い足すならこういう
パターンのものもあったら便利!
ということで、
オンラインでオーダー。
届きましたので軽ですがレポを!
来週は気温も高めになるので
早速出番だ!!♡
実際の美しいお色が
そのまま出ていなくて
申し訳ありません💦
滑らかで柔らか〜な肌触りの生地感と
仕上がり感が伝わると良いのですが。

判っていただけるでしょうか、

この優しく上品な光沢感! 
私の場合、キャメルはあまり
似合わないほうなんですが💦
この淡い光沢感のお陰で
お顔が暗くならないですみます♡

なんでも、

ウールテンセルのダブルフェイスだそうで、
2枚の生地を接結しているから、
この薄手と軽さと暖かさがでるそうです♡
はやくもこちらブルーはsold out!
はぁ。。これもキレイ。

このなんとも言えないダークグレーも素敵で。

半分弱がウール、再生繊維のテンセルが2割弱

その他混となってるこのコート。
手触りとしなやかさと暖かさ。
そして軽さとリーズナブルさ。
色々工夫されたんだなぁと納得のお品です。
色々とリーズナブルに揃えたいけれど
大人の質感は譲れない!
そんな方にもぴったりなアウター
揃ってます。

↓↓↓

それではこの辺で。。。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
m(_ _)m

色んなパターンセットで家族で愛用中

集中したい時の必須アイテム

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まとめ

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【お助け度 アイテム】  

  

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カビ エンタテインメント新次元。

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こんにちは~♡
今日から12月ですね!
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました~ドキドキ

材料
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果(砂糖不使用)  200ml
●ラカントS              大さじ2
●ココア               大さじ1
●寒天クック             小さじ1,5(2g)
作り方
①●の材料を耐熱皿にいれ、

大さじ2~3程度のアーモンド効果をいれて
練ります。

③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ

600w5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。

氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。

④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきますドキドキ
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。

簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと(こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです)
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。

 これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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お風呂のカビに「線香」が効く!→

冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→

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栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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カビ 関連ツイート

RT @mizuki9002: バドのカバンの靴入れるとこカビ生えてたわ
フケと大量の皮脂が頑固な汚れとなり、頭皮にカ ビ が 生 え る ことがあります。そしてカビが繁殖して脂漏性皮脂炎という病気になってしまうことがあります。想像してみてください…絶望的ですね…。
ぶっカビ描こうとしたけどやっぱ各ボタンと画面がイカれててダメです

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