あがり症改善プログラム 1日15分から手軽に始めることができます。 2024/8/15 あがり症改善プログラム 「人前に出ると、頭が真っ白になってしまう…」 「定期的に人前で話す機会があり、苦痛だ…」 と、人前で話すのが苦手で悩んでいません...