みなさまごきげんよう。

いつの間にかもう9月ですって！カホタン（グッドスマイルカンパニー企画部）です。

平成最後の秋も頑張っていきたい所存・・・！

さてさて本日ご紹介するのは、

「ねんどろいど キャスター/ギルガメッシュ」です★

来るがよい下郎。今なら勝ち目があるかもだぞ？

『Fate/Grand Order』より、不老不死の旅より帰還した、至高の賢王がちっちゃ可愛いねんどろいどになりました！

特徴的な衣装や装飾品をはじめ、手に持った愛用品もデフォルメながら細部まで丁寧に造形っヽ(*´∀｀)ノ

▲ボトムはそのフォルムを壊さないよう、ボールジョイント可動になっています(‘-‘*)(,_,*)(‘-‘*)(,_,*)

小さな石版は閉じることもできるので、ポージングに合わせてお好みでどうぞ♪

▲耳や右手、髪飾りで鈍く光る金の色味が絶妙・・・！

素肌部分の多いキャスギルですが、そのたくましい胸筋も、頼れる腕も、服からちらりと覗く以外にがっしりした足も、たっぷりご堪能いただける造形となっておりますよ～ヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ

▲ねんどろいどは全長約10㌢・・・でもこの体つき・・・ちゃんと表現されているのです・・・！

表情パーツは、冒頭の自信たっぷりな「通常顔」のほか

あのセリフが聞こえてきそうな鋭い「叫び顔」も付属いたします◎

相対する敵を想定してのポージングはもちろん、この表情を自分に向けさせることで、なんか・・・こう・・・叱咤（激励）されているような気持ちになりませんか・・・？※個人の感想です

みなさまもお迎えした際は、ゲーム内のイメージ再現をはじめ様々な賢王の姿をお手元でお楽しみいただければ幸いですε=(｡・д・｡)

さらに同日、こちらのアイテムも案内開始となります(∩・∀・)∩

「ねんどろいど

キャスター/ギルガメッシュ 霊基再臨 Ver.」

魔術のみと自らを縛るのも王の度量よ

霊基再臨 Ver.には、ご覧のように霊基第二段階を再現可能な「霊衣パーツ」が追加されます◎

▲ターバンの他にベストや腰回りにも違いが・・・！

さらにはこちらのパーツもご用意いたしました((´д`●))三((●´д`))

ということで、宝具「王の財宝（ゲート・オブ・バビロン）」と、そこに貯蔵された魔杖も数種付属いたします◎

▲宝具「王の財宝（ゲート・オブ・バビロン）」には専用の台座用支柱がついてきます♪

ターバンと宝具だけでもかなりボリューミーなのですが、ここに忘れちゃならない「霊衣パーツ」もついてくるので、かなり・・・豪華な仕様となっています・・・！

さらにさらに！ここが推しポイントっ★

なんと、冷徹に見透かすような「見下し顔」がついてくるのです・・・！（大感謝

キャスギルの小間使いとして最高に美味しいこちらの表情は、角度によっては思案をめぐらす真剣な表情にも見えますので、様々なシチュエーションにてお使いくださいませ◎

▲薄く空いた口元がまた(・∀・)ｲｲ!!

■「ねんどろいど キャスター/ギルガメッシュ 霊基再臨 Ver.」のみに付属するもの■

・宝具「王の財宝（�
��ート・オブ・バビロン）」パーツ

・「魔杖」パーツ（5）

・「霊衣パーツ」（ターバン／胴体）

・「見下し顔」パーツ

ご予約の際はお好みのタイプをお選びいただけますと幸いです★

各商品詳細は当日のお昼頃、にてご確認ください(っ’ω’)っ))

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+

そして！

只今「」がご予約受付中です◎

⇒商品詳細は

⇒紹介記事は

※グッスマオンラインショップでのご予約受付は9月12日（水）21時まで※

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+

またこちらのアイテムも制作進行中ですよ～！

【ねんどろいど アーチャー/アルジュナ】

【ねんどろいど ランサー/カルナ】

【アーサー・ペンドラゴン 英霊正装Ver.】

【ランサー/クー・フーリン】

【ロマニ・アーキマン】

【新宿のアーチャー】

続報をどうぞお楽しみに♪

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+

■受注締め情報■

での
ご予約〆切が迫っておりますよ～！

「お迎えしたい！」という方はご予約がオススメです◎

なぜならば、グッスマのフィギュアは基本的に、みなさまからご予約いただいた数をもとに製造数を決める【受注生産方式】をとっているからなのです。

ご予約いただいた方には、ちゃんと商品が届くシステムなのですが「とりあえず予約はしないで、発売したら買う、で良いかなぁ・・・」という方が多すぎる場合、【予約数が集まらない＝全体の製造数もおさえめ】ということになり、発売日に品薄／売切れがおこる可能性があります。

（フィギュアは生産に時間がかかるため、再販を行うにもお時間を頂く場合が多く・・・！）

その為にご予約を推奨させていただきたい！です！

どうぞこの機会をお見逃しなく～(∩・∀・)∩

⇒各商品詳細は

○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+

　∩＿∩ (・∀・)c(_ｕｕ_)

©TYPE-MOON / FGO PROJECT

移動中は爆睡でした。。
というのも、昨夜は時差ありの
NYジムとの
オンラインダイエット講座。
勝手に国内時差ボケしてます！

2016に広めたニューヨーク、LA、
パリ、シンガポール、上海。

本来なら直接足を運びたいですが、
なかなかまとめて時間を作れない、、
それだけに
オンライン(スカイプ　facetime)の
有り難さを感じています。

さて、３月も終わり、
コートを着る機会が減ってくると、
ダイエット意識は段々変わっていき、
「太りたくない」から「痩せたい！」へ。

また日本もですが、
アメリカ、シンガポール等も
エクササイズ大国！

それだけにとても増えています！
「#腹筋女子」

お腹痩せの延長上となるお腹の縦線。
ジムの需要が高まっているだけに
自然と出てくる欲求なのでしょう。

普段あまり筋肉を肥大させることは
書いてませんでしたが、
なかなか縦線にならないと
悩むあなたのために！
今日は一連の流れを覚えましょう。

お腹に縦線を入れる為の順序は決まっています。
1.姿勢の改善
→関節の動きの大小で筋肉、脂肪の減り方は決まる傾向
2.体脂肪を減らす
→偏りなく減らしていく
3.筋肉で厚みをつける
→伸び縮みの柔軟性を高めながらつける

この順番に全て当てはめます。
応用は、すでに痩せる必要がなければ、
3だけ行えば良い。

シンプルで例外がありません。

柔軟性のバランスの基礎
まず１です。
もう夏なので効率よく全身一緒に。
○全身の筋肉を活動させる
○体の前後の柔軟性を整える
○日常以上の負荷をかける

足を腰幅に開きます。

両手をバンザイし、つま先立ち。
身体を目一杯反らせます。

身体を丸めて目一杯しゃがみます。
立つときのみを素早く行い
15回目安に繰り返しましょう。

お腹周りの柔軟性のバランスが整い、
ポッコリ、下腹、腰上等に
部分的な脂肪が残りづらくとなります。

そして2。
最も効率的なのは
基礎代謝を増やす全身の筋トレ

両手で肩を触り肘を高く

太ももが地面と
平行になる辺りまでしゃがむ

そして3、多少の厚みをつけながら、
柔軟性の高さを同時に身につけます。

丸めたタオルや小さなボールを用意します。

肩甲骨のあたりにセットし
仰向けになります。
頭を上から抱え、あぐらの姿勢をとります。
（スタート姿勢）

状態がボールから離れない範囲で
起き上がります。

丸めるだけでなく、
伸びに対しても負荷をかけることで
お腹の筋肉に大きな伸び縮みと負荷が加わり
キレイに筋肉量が増えていきます。

そして、ここがポイント。
筋肉は力を入れていないときの長さを0として、
縮めれば50、伸ばせば150まで伸び縮みします。

縦線が目立つ姿勢としては、
お腹の筋肉が120に保たれたときが最大。
（縮めるだけだとダメということです。）

お腹の縦線姿勢の定着

膝立ちになり、ヒップに力を入れ
腰を前に押し出した姿勢をとります。

ヒップの力を抜かないように
左手で右の足首をタッチ

右手で左の足首をタッチします。

交互に10往復行いましょう。

このように伸びでのお腹刺激で
最後に姿勢を整えておくことが
お腹の縦線には必要不可欠です。

一連の流れが
最も速いお腹の縦線作りとなります。
#腹筋女子 を目指すあなたは
ご参考にしてください！

「自分の痩せる習慣を持っている」
ということ。

行動は知識から生まれます。
そしてその行動の習慣化により、
自身の「できること」が増えていきます。
そして無意識で続いていくことで
「できること」の質を高めていけます。

よし！運動頑張ろう！今日は食べない日！
と我慢の日を意図して作ることは、
あなたの自由な時間を奪ってしまうこと。

平日はとても忙しく、
自分のことなど後回し。
なのに休日も我慢続きの生活。

ここに知識経験からの行動。
無意識に痩せる習慣がついてると
自由な意識して使える時間が増える。

どこかに行ったり、誰かに会ったり、
特別な時間を過ごせたり。
リフレッシュの度合いはもちろん、
休み1日の時間の長さを感じられる。

目的なくぶらっと出かけてみたり、
新しいことを探してみたり、
特別なものを見つけられたり。

これまでダイエットに
意識的に奪われていた時間は
無意識の痩せる習慣に変わる。

意識できる活きた時間を
自分のために楽しめるようになります。

ダイエットには、
そういった選択肢もあると、
頭の中に加わっているだけでも、
心にとっても余裕が出てきます。

ダイエットは意識してするよりも、
知識として無意識の習慣に変えること。
人生という長い時間の中で
健全に楽しく過ごせる財産になっていきます。

個々にダイエットの基礎知識を
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
痩せながら学ぶダイエット資格取得講座
○やる気に満ちてる時と、ない時も
○気持ちが安定してる時も、不安な時も
○食べすぎて後悔してしまう時も、
あなたを裏切らない痩せ方の知識。

無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、
重ね着る枚数も減ってくる春の季節。

見た目も明るくスッキリ！
になるはずが、体型が横長に見える、、

「こんな体型だったっけ、、」
を感じやすくなる、、
これには春特有のある原因があります。

思ってたより、体型が横長に見える、、
暗めの色に偏りやすい冬の時期は、
それだけでも引き締まって見えるもの。
しかし、それが明るく変わるだけで、
急に見た目が横長に見えてしまう、、

パステルカラー、ボーダー、ホワイト
春に流行るこれらの特徴が
体型の膨張へと繋がってしまいます。

仮に、体型は変わらなくても
こう見えてしまうのは、
冬に癖付いている2つの姿勢が
影響を与えています。

洋服の色で横長に見える体型の原因
見た目に膨張して見える女性もいれば、
変わらずスラリと見える女性もいる。
この両者の違いは2つ
○肩甲骨の左右の位置
○骨盤の前後の位置
によって決まります。

膨張して見える悩みがある女性は
○肩甲骨が挙がる、開く
→肩幅が広く、逞しく見える
○骨盤が後傾している
→ヒップが下がる、太もも外がゴツくなる

冬場の寒さや姿勢の丸まりから、
姿勢を縮こめることがクセになり
これらの特徴が身についてしまっています。
これからの時期に向けて、
おしゃれを楽しめるように、
今日は膨張色で悩まない！
2つのリセット方法のご紹介です。

膨張色で悩まない！2つのリセット方法
実際には太ってなくても、
洋服の色で太って見える。
その原因は2つの姿勢のクセ。

これがあると、
ダイエットして体重が減っても、
実際に洋服のサイズが減っても、
見た目に細く見えず横長に見える。

頑張りと結果が思うように繋がらず、
かえって悩みが増えてしまいます。
今日は今すぐできるその解消方法で
今よりもスッキリ縦長に変えているための
ポイントです。

「膨張色で悩まない！2つの体型リセット」

仰向けになり、両手を頭の後ろへ。
肘を開き、膝を90度に曲げます。
この時足首同士はクロスします。

体が一直線になるあたりまで
ヒップを持ち上げます。
6秒キープで10回

○手を頭の後ろ、ヒップを持ち上げる
→骨盤の後傾時に弱くなる
ヒップー背中の姿勢筋が刺激されます。

足を腰幅に開き、
両手を体の後ろで組みます。

真下に向かってピーンと伸ばします。
6秒キープで10回

○立った姿勢で後ろ下に腕を伸ばす
→先にヒップと背中の姿勢筋を
刺激しているので、
立った姿勢で自然と骨盤がまっすぐに。

その状態で肩甲骨を内と下へ動かす
この動きにより、
骨盤ー背骨ー肩甲骨の姿勢筋が整い
・巻き肩、猫背が改善肩幅が狭くなる
・骨盤後傾が整い、骨盤幅が狭くなる
という変化として表れます。

見た目には痩せた？と気づかれる変化になり
あなたが頑張っているダイエットと
相乗効果として表れます。

見た目と体重を結びつける
春に必須な痩せ方のテクニックです。

痩せたは痩せたけど、横に膨張して見える、
あなたはご参考にしてください。

個々にダイエットの基礎知識を
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
痩せながら学ぶダイエット資格取得講座
○やる気に満ちてる時と、ない時も
○気持ちが安定してる時も、不安な時も
○食べすぎて後悔してしまう時も、
あなたを裏切らない痩せ方の知識。

あんにょ～ん＾＾

訪問ありがとうございます（＾_＾）

今日はこの前に

もあります。よろしくね

次々とチャン・グンソクのインタビューの雑誌が発売されて

寂しいなんて言ってる暇ないくらい

嬉しいインタビュー満載ですね（≧∇≦）

３冊ともまだ手に取ってない方もいるかもですが

それぞれ違ってそれぞれいいそうですよ

私は「週刊女性」まだです。。。。まだ届かない（北海道は遠い）

日本ＦＣさんからのお知らせ

（ちょっと違ってる？）

そしてまだまだ発売予定の雑誌がありま～す

これ。。。「韓国ＴＶドラマガイド」って曜日違くない？

８月２２日なら（水）ですが！

まあいいや、発売日は間違ってないだろう(￣▽+￣*)

一番最近のはこれかな？

2018/8/22発売予定になってます。

表紙はチャン・グンソク？でも内容が気になるね。

過去の表紙になった「韓国ＴＶドラマガイド」

そしてこちらはチャン・グンソク特集とな

やったぜこちらも表紙はまだ出来てないですね

でも気になるる～ｗｗｗ

「クレアスタ」2018/10月号(VOL.33)<チャン・グンソク(大特集) 2018年8月31日 出版予定 #장근석 #JangKeunSuk #チャングンソク https://t.co/fL60VC26e1

過去の表紙になった「クレアスタ」

「キレイな男」のときだったかな？

どっちも持ってま～す( ´艸｀)

週刊女性買えた😍 まさかのコンビニ２件目でゲット ちょっと焦ったw フォトもインタビューも秀逸ヽ(；▽；)ノ 本当に今だから　 今だから 特別な想いが溢れる https://t.co/v8pWfM2QsY

Birthday Tシャツの予約販売に、多くのお客様よりご予約を頂き、感謝申し上げます。誠にありがとうございます。本商品の入荷は8月下旬を予定しております。入荷致しましたら改めてSNSにてお知らせ致します。いましばらくお待ちください。

Collecte De Zikzinにて発売中の“Smileラグ”。発売前からお問い合わせが多く、発売されてからも多くのお客様がお手に取って下さっています！このラグは見た目が可愛いだけでなく、ずっと触っていたくなるようなフカフカな… https://t.co/p89Wirdm3h

まだの方はお早めに～！

楽天ブックス 10倍ポイント（通常盤のみ）は明日8/9 9:59まで 通常盤→https://t.co/AxoNHK8Ram #TEAMH #Mature #WeRwithJKS

〈dポイント活用してアルバムGet❗〉 もう1枚アルバム欲しいけど余裕が…って方もdポイントを要チェック‼️ 注意点&詳細はこのtwishortを開いて確認してくださいね https://t.co/gNxe9GpgXt

「スイッチ－世界を変えろ」28話ハイライト映像まとめ！チャン・グンソク、ハン・イェリまんまとだました「フェイスオフ演技」😆👏 https://t.co/LjJZMKlh57 #チャン・グンソク #チャングンソク #グンちゃん… h
ttps://t.co/n3s6BE4Wes

今年・ＪＫＳ日本ＦＣから送った星は６個めだったそうです。

そんなにあったのね

ご存知ない方もいるかもしれないので 最初に星のソンムルしたのはロシアうなぎさん達で2012年 日ウナのグループでソンムルの話があったけどその後の記憶が💦 それ確認出来れば今回のFCで多分3つ目 Gift from Russian… https://t.co/3iFkEMcv6P

KNTV　韓流予定 https://t.co/tEGwOiGxVx https://t.co/NPCcquA9hq

たいぷん接近ちうですね。気をつけてね

【台風 朝の通勤通学に影響か】台風13号が関東に接近したことで、8日から交通機関を中心に影響が出た。9日も一部の路線で運転見合わせが決まっている。通勤通学の足に影響する恐れもあり、気象庁は注意呼びかけ。 https://t.co/6JB2TJw6dH

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

４年前の今日は日本で逗子フェスでした！

4年前のグンちゃん🎵 ZUSHI FESだったねー😁 2014.8.8 https://t.co/pkr7I0ixdK

このヘアースタイルにはうなぎもビックリな記憶が（爆）

a-nationにも参加しました

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

インスタより

いつも素敵な加工画像ありがとう（≧∇≦）

インスタストーリーより

お借りしました。ありがとうございます

 

さん(@jks.korisu)がシェアした投稿 – 2018年 8月月8日午前12時09分PDT

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

あまり騒がれたくないですがこんな記事もあります。

私にしてみれば何をいまさら・・・・ですが

韓国ではこの病気に関する情報が

無さすぎるんですよ

誰もがこんな結果になるとは限らないですが

それほどに至る辛い病気だとは知ってほしいですね。

ちゃんとした治療してれば

ここまで深刻にはならないです。

人気俳優 チャン・グンソクと同じ病に悩まされていた香港の女優が、自殺という極端な選択した。

5日香港の女性アーティストであるエレン・ジョイス・ルー(Ellen Joyce Loo)が、32歳という若さで、この世を去ったと、6日中華圏の複数のメディアに報じられた。

5日午前彼女が住んでいた香港の高級マンションから飛び降り、遺体で発見されたエレン・ジョイス・ルー。
彼女は長年躁うつ病のため、治療を受け続けていたと知られている。

躁うつ病の医学的診断名は「双極性障害」である。
気分が高まる「躁状態」と心のエネルギーを失う「うつ状態」が繰り返し現れる、脳の病気として知られており、最近人気俳優のチャン・グンソクが煩っていることで話題になった病気だ。

躁うつ病により、チャン・グンソクは現役兵での服務をせず、社会服務要員として2年間の代替服務をすることになった。

エレン・ジョ�
�ス・ルーの死亡ニュースを受け、韓国のネットユーザーの間では「芸術的な感性が高い人は注意が必要では？」「チャン・グンソクも心配だな…」と先日入隊したチャン・グンソクの病状に懸念を示すような反応が多く見られた。

一方チャン・グンソクは、7月16日に社会服務研修センターに入所し、2年間の代替服務をしている。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

今日はチャン・グンソクさん

ＣＲＩ-Ｊのカフェには来てないですね。

そうそう毎日は来ないよね（笑）

ＣＲＩ-Ｊさんの定期ボランティア募集です

;
チャン・グンソク公式ファンクラブ クリジェイ2018年8月奉仕団(ポチョネシンドンサン)を募集します。
#子神童産（山）#奉仕#チャン・グンソク#チャン・グンソクファンクラブ#クリジェイ

https://t.co/umgTzfJZtE 장근석공식팬클럽 크리제이 2018년 8월 봉사단 (포천애신동산)을 모집합니다. #애신동산 #봉사 #장근석 #장근석팬클럽 #크리제이

こちらは９月からのアンコール放送ですっ

チャン・テッピョに逢えるよん

#チャングンソク 出演！人気ガールズグループ #IOI🌸が誕生した話題の超大型サバイバルプロジェクト！「PRODUCE 101 シーズン1」9月アンコール放送！番組詳細へhttps://t.co/8sf86AlY94… https://t.co/pNfV1sb9Nu

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

暑いので夏負けしないように養生してね

【食養生１０訓】 ①その土地でとれる食材を食べる ②季節に合った旬のものを食べる ③食材まるごと食べる ④穀物、発酵食品、豆類、野菜などを多くとる ⑤加工食品、食品添加物は出来るだけ避ける ⑥食事の量は腹７分目 ⑦よく噛んで食べる… https://t.co/EhAsaB8LCw

これ。私毎日食べてます

腸内環境整えるのにいいかなと。

ダイエットにヨーグルトときな粉とナッツ少々入れて

ヨーグルトも少し温めます。

✳︎焼きバナナ✳︎ 【作り方】バナナを皮が黒くなるまで(10分弱)トースターで焼いたら完成！ 「ミラクルフルーツ」と言われるバナナは体を冷やす性質があります。 焼くと冷やす作用が弱まり、甘みもグッと強くなり、腸内環境改善、風邪予… https://t.co/nLF6p26hDq

こんな効果があるそうです。

バナナは幸せホルモンのセロトニンの原材料を作り出せる数少ない食材。 さらに継続した食用で皮膚の水分、油分、弾力のいずれも改善することがわかっています。食物繊維が豊富で便通改善に加え朝に食べれば夜に幸せホルモンの分泌も促進され不眠の… https://t.co/OuqZ69qo2G

んじゃ

今日はこの辺で～♪

ＢＹＥ　ＣＲＩ　

（画像、ツイッター、インスタ、動画、お借りしました。ありがとうございますm(_ _ )m）