関節倶楽部

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関節おいしさ新鮮

こんにちは。
ストレスケアサポーターの奈緒美です。



今日は、私のお話です。
(長文なので、お時間のあるときに読んでもらえると嬉しいです。)


先日、ブログにも少し書きましたが、実は体調を崩し、5〜6年ぶりくらいに寝込んでました。



完全に、過信です…(ー ー;)



あ〜、情けない…(T ^ T)



ここで、何度も「自分の身体の声を聞いて!」なんて言ってる私が、これでは、説得力もなく、お話になりませんね。



もう、反省というより、猛省です…orz



でも、ただでは起き上がりませんよ、私は(笑)



今回、なぜここまで体調が悪化してしまったのかを紐解くことで、あなたにも見直してほしいポイントを見つけました!



それは、過信と思い込みです。



実は、昨年末くらいから、ちょっとおかしいな?って、体調不良には気づいていたんです。



なので、免疫力が下がっていると思い、免疫力を上げるため、めかぶやヨーグルトをよく食べるようにしました。



ここで、【過信①】
今まで、この方法で下降気味の免疫力を上げることができていたので、これ以上、下がることはないと思い込んでいた!



その後、年明けには、相方が体調不良で寝込んだんです。



ここで、【過信②】
もう何年も、相方の風邪やインフルが移ったことがなかったので、今回も今までのようにしっかり食事を取っていれば、大丈夫だろうと思い込んでいた!



相方の風邪が良くなり、私もその時は何もなく、やっぱり今回も移らなかったと一安心。



でも、その後、1週間くらい経った頃から、なんだか喉がイガイガ…、少し咳が出始めたんです。



そこで、もともと扁桃腺が腫れやすい私は、喉のケアだけは抜かりなく行いました。



扁桃腺が腫れると、高熱が出るので…



でも、ここで、【過信③】
扁桃腺が腫れなければ、高熱が出ることはないと思い込んでいた!


まさか熱が出るなんて思ってもいなかった私は、この後の急な高熱に、すぐにインフルを疑いました。
(関節痛もあったので…)



ただ、熱が上がったのは土曜日の夕方。



とりあえず、週明けまでは、なんとか乗り切らなきゃいけません。



さらに、相方にも移さないよう、空気中のウィルスを除菌できる薬を部屋に置いたり、除菌シートでドアノブや手すりなどの掃除。


もちろん、食欲がないなんて言ってられないので、少しずついろんなものを食べ、水分をたっぷり取って、しっかり寝ました。
(その間も、熱は上がったり下がったりを繰り返し…)


そして、週明けに病院でインフル検査したんです。


主治医も、症状から『ほぼ間違いなくインフルだろう』という程。


でも、結果はまさかの陰性。



この時期に、扁桃腺の腫れもなく急な高熱と関節痛でも、インフルじゃないこともあることを知りました。



本当、思い込みって厄介!!



『これさえやっていれば大丈夫!』

とタカをくくって、しっかり今の自分に合ったケアができてなかったんですから。



それに、

『今の私は、以前、体を壊したときと違って、毎日ケアしてるから大丈夫!』

という新たな思い込みのせいで、自分が想像する以上に、転職の疲労や免疫力の低下に気づけなかったんです。




思い込みは、目の前の状況にフィルターをかけてしまうので、本質が見えなくなってしまうんです。



また、過信は、上手くいった前例があるため、冷静な状況判断をする前に、対策を決めてしまう落とし穴。



まんまとこの2つにハマったのが、今回の私ということです。( ̄▽ ̄;)




あなたも、『これさえやれば大丈夫!』なんて、やっつけ感で身体のケアをしてませんか?



それは、身体の声を聞いたことにはなりません。



前に聞いた声を覚えているだけです。



なので、ぜひ、この機会に今のあなたの身体の声を聞いてあげてくださいね。



インフルも猛威を振ってますから、気をつけるに越したことはありませんよ!


ひとりで悩む働き女子が
30代から始めるストレスケア






それでは、今日も
素敵でハッピーな休日を…♡

いとしさと切なさと関節と

10日くらい前から右手が痛みだして、ごまかしながら仕事してたんですけど。
とうとう昨日、仕事中に信じられない激痛が走って、指を握ったり閉じたりすらできなくなってしまいました…えーん
今日、朝イチで病院へ行って診てもらったら。
「関節と筋を痛めているので、二~三週間安静にする事。ちょっとした何気ない動作ですら、極力左手で行う事。ドアを押す事ですら右手は使わない様にね。」
まじっすか…びっくり
ただ今、こんな状態です…あせる
という事で。
ブロークンしたのは「ハート」じゃないよ。
「アーム」だよ~(笑)爆笑
ハァ~…。
それにしても痛いし、不自由だし、めっちゃ大変です…ショボーン
でも、右腕以外は超元気です照れ
早く治さなきゃね !!

僕たちが待ち望んでいた関節

”ほんのり”副作用とか天下のオプジーボ様をなめていたせいなのか、今朝、いきなりの指の関節痛で叩き起こされた。左手の親指の根元がうずくうずく。びびった。

対症療法で湿布を貼ったら、今、だんだん楽になってきた…。

実は昨日は、関節痛は副作用という話から。

「言いそびれていたのですが、去年の暮れくらいからちょっと指がこわばって…。副作用なんでしょうか」

「あ~、それはあるかも」

他の患者さんにもそういう人がいるんだそうな。ダメ元で言ってみたらビンゴだった。いろいろな反省を踏まえ、最初から”副作用”の単語も出したしね! 患者側の物言いによって、なんとスムーズに会話が進むことか。

指のこわばり、更年期症状かなと思ったけど、それにしてはけっこう強烈。ひどい時は3日間くらい続いたのだ。更年期のそれだと午前中だけ、みたいな感じだからね。やっぱり副作用だったかー。

デキモノちゃん、8回目以降、なかなかぐったりヘロヘロしてたのだが、今朝くらいからまた少し頭が丸くなっちゃって残念。せめぎあい~! T医師にも「あんまり変わってないですね」と言われてしまった。でも、根元は細くなっているの…。ただ、「色は抜けてますねえ!」ということで、初診時の画像との比較を再び。

最初は本当に黒かった。広範囲ではないけれど、腫瘍の根元と尿道口に黒いシミがあった。私の場合、それが左側だけなので、綺麗な右側との比較で怖いくらいに一目瞭然だ。これじゃあわけだ…。

そして去年最終日の画像。シミが無い。あるのはデキモノちゃんとその手下がちょっぴり小陰唇に。ええもう、オプジーボ様のおかげです…。

「薬でパワーアップしたcbeyさんの免疫が、メラノーマの細胞と闘っているわけです!」

つくづく、私の細胞、偉い。

「最初の頃、つぶれたりで、このまま小さくなればと思っていたわけですが、そうもいかず。敵も手強い。でもただ、cbeyさんは粘膜なので全身に散らばってる可能性は高いわけで、どこにも転移がないというのは、やっぱり薬が反応しているんだろうなということです」

薬が効いていないと、12月のCTで転移していたということだ…。今の私は、SD(Stable Disease・症状が進んでいないこと)以上PR(Partial Response・腫瘍の大きさの3割以上が縮小していること)未満というところか。粘膜メラノーマ、きびちい。

「よく経験することなのですが、粘膜の患者さんだと、色素斑はだんだん薄くなっていく。でも、腫瘍は、同じ場所の中でも、効いているところと効いていないところが出てくる」

「えっ、こんな狭い場所でも、ですか?」

「そう! で、そういう場合に手術なり放射線なりで対応していくわけです」

オプジーボと局所治療との併用療法の説明を、何度も何度も詳しくしてくださった。

「ここの周りの兵隊は(薬で)やられてきているんですが、やっぱりメインのところは、本丸は強いわけです。それじゃあもう本丸を取っちゃおう、と」

デキモノちゃん、あなたは本丸。敵の大将なのよ。その首、頂戴します! で、それをどうするかという話。

「将来的に役立つかもしれないので、遺伝子を詳しく調べておこうと思っています」

おー! パネル検査かしら。

手術は2月19日予定。本当はもっと早くやりたかったらしいが、手術一週間前に麻酔科の診察を受ける必要があり、その枠が取れなかったらしい。つまり、手術予定の患者が全員麻酔科に集中するということだ。

がん治療の基本は手術。ここはがんセンター。そりゃ、混み合いまくるのは必至だわ。

長くなるので続く。


関節 関連ツイート

休憩でアナムネやってたら
ロボットみていな雑魚が黄色二枚だったからか、ヤケにズームパンチを連発してた訳です

もー、しつこいな!何?関節を外す時の痛みは波紋でやわらげたりしてる訳?無機物のおめーにゃ波紋練れないだろ、バーカバーカ!… https://t.co/SDeMIH6ieU

RT @KGN_works: ループし始めてるようなので「会話をミュート」に移行します。

「ええから大股開いてるその足を閉じて、ぴしっとした姿勢を維持できるよう下腹部と腰に注意を払って座られるがよろしい。明らかに関節が壊れてでもいない限り、できない構造にはなってない」です。

RT @kotochipo: 爪が見えなくなるくらい第一関節折り込んでるのかわいいすぎてむりwwwww https://t.co/x9csY4EThk
RT @KGN_works: ループし始めてるようなので「会話をミュート」に移行します。

「ええから大股開いてるその足を閉じて、ぴしっとした姿勢を維持できるよう下腹部と腰に注意を払って座られるがよろしい。明らかに関節が壊れてでもいない限り、できない構造にはなってない」です。

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