筋肉の付け方 子を持って知る 親の預金

今日話してた専門家が、最もいい筋トレの見本がイチローだ、と言ってた。

すごく入念にストレッチし、体が柔らかい。野球をするのに、最も適した筋肉をつけてる。

逆に、良くない例が清原だ、と言ってた。あまり入念にストレッチせず、体が固い。自分の体に適さない多くの筋肉をつけ、それが、関節などの負担になり、怪我につながった。(よく怪我をしていた)

元々清原は、ほっそりしていた。その人に適した筋肉の付け方がある、と。

テミンは、少し前は筋トレで多くの筋肉をつけ、体を大きくしたが、そうすると、踊れない、踊るのの邪魔になる。だから今は、踊るのに適した筋肉をつけてる、と言ってた。

ベッキョンの体にとって、踊りにとって、適切な筋肉をつけてね！

そして、十分にストレッチをして、からだの柔軟性もつけて、キレとしなやかさを兼ね備えたダンスを見せてね！

YouTube登録者数、2日で１００万人超え😲良かったね⤴😆

そのベッキョンファンが、力強い味方❤💪

私の荒らんだ心を癒し、平静に復してくれた🍀

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