難民も、こだわって選びたい！

デンマークは、自殺中のスウェーデンとは対照的な動きをしているようです。

デンマークとスウェーデンの２つの記事を紹介するので、日本がどちらに行きそうなのかよく考えてみてください。

デンマーク

デンマークは新法の下、統合から送還へシフトする

デンマークの国会で、移民政策のパラダイムシフトになるとみられる包括法が通過しました。

これからは、彼らを統合するのではなくて、本国に送還する方に重点が置かれます。

デンマークの右派与党とが合意に達しました。両方で過半数を持っています。

合意内容の中には、犯罪移民を人里離れた場所に移すこと、いわゆる「統合」のための政府補助金の削減、家族再会の回数制限、滞在許可は規則として一時的なものとし、滞在許可の取り消しを容易にし、滞在期限の延長を控えることなどが含まれます。

デンマークの財務大臣Kristian Jensen氏によると、デンマークは難民が移民になるシステムをもう持たないということです。

こんなデンマークですが、最近が起きていました。

コペンハーゲンビジネス大学で教える外国人が、「“The Danish Song is a Young Blonde Girl”という歌が朝のミーティングで歌われると不快だ」と発言、大学側が謝罪をしてもう歌わないということになりました。

怒ったデンマーク人も多く、国会議員たちが唱和して抗議しています。

この歌は１９２４年に作られたデンマークのフォークソング(童謡？）です。もし日本でみんなが口ずさんでいた童謡を外国人に歌うなと言われたらどうですか？

ポリティカル・コレクトネスで正気を失った世界に、正気を失っていない政治家がいることは大事なことです。

もっとも国民が選んでいるわけですから、国民の違いとも言えますが・・・。

スウェーデンを狂気じみていると指摘するデンマークの移民統合大臣インガ・ストイベア（Inger Stojberg）氏の発言は過去にいくつか紹介していますが、再度書いておきます。

モルモン教徒を笑いの種にしている芝居について、モルモンをイスラムに置き換えるとどんな恐怖が訪れるのか、その異常さを説明しこう締めくくっています。

デンマーク人は敗け、イスラムとイスラム原理主義者らによって沈黙を強いられている。

難民たちが押し寄せている時期にはこう投稿しています。

ノルウェーに来る人々は、私たちの社会に適応しなければいけません。ここでは、豚肉を食べ、酒を飲み、顔を見せるのです。この国に来るのであれば、ノルウェーの価値、法律、規則に従うべきです。

ムスリムのラマダンについては仕事を休むようにアドバイスしてこう言っています。

これは、私たち全員にとって危険なことになるのです。
私はムスリムに対して、他の（ムスリム以外の）デンマーク社会へのマイナス結果を避けるために、休暇を取って仕事を休むことを呼びかけたい。

1400年前のイスラムの柱である習慣順守を命じる宗教秩序は、2018年のデンマークの社会と労働市場と、両立可能なのでしょうか？

引用した参照過去記事：

・

・

そういえば、犯罪難民を人の住まないところに移すことをが以前記事にしていました。

ストイベア移民相はフェイスブックへの投稿で、一部の移民について「不要な存在であり、自分たちでもそれを肌で感じることになる」と明言。

「デンマークの社会にとって不要なら、もともといるデンマーク人に迷惑をかけるべきではない」「新しい住所に移ってもらう」と述べた。

計画によれば、当該の住所は同国南東部のリンドホルム島になるとみられる。陸から約３．２キロ離れた無人島（写真）で、数十年間にわたり伝染病に感染するなどした動物のための研究施設が置かれていた。今後同じ場所に難民のための施設を建設し、当初は１００人を住まわせるとしている。

デンマーク国民党（ＤＰＰ）の広報担当者は、こうした措置についてオーストラリアのモデルを参考にしていると説明。不測の事態に備えて、警察官の配備や留置場の設置を検討していると述べた。そのうえでＣＮＮに対し、「我々の望みは、デンマーク以外の国の人々にデンマークがあまり魅力的な亡命先ではないと理解してもらうことだ。たとえ難民であろうと、国内に危害をもたらしたり犯罪を扇動したりするなら、こうした措置の対象になる」と強調した。

スウェーデン

次はデンマークの移民担当大臣から狂気じみている評されるスウェーデンの様子を紹介しておきます。

は、スウェーデン中央部イェヴレボリ県にある同県の県都で、人口が約７万５千人です。
ノールランド地方において、最も古い憲章都市で、1446年にクリストファ3世によって憲章が与えられました。

このイェヴレの入り口に歓迎のデジタル広告版があります。それがこれ。

拡大すると

市の職員によると、先週末にこの看板は怒った人たちによって破壊されたということです。

このヒジャブモデルは、市内の住民１００人の中から選ばれたSuzan Hindiさん（３２）ですが、多くの抗議が寄せられていたそうです。

看板には３つの銃痕が見つかり、バンダリズム（公共物損壊）として警察に通報されるということです。

この歓迎キャンペーンを変える気があるかを聞くと、絶対に変えないとのことでした。

の報道を付け足すと・・・

市によると、彼女が選ばれたのは「偉大な多様性」の象徴を表すためだということです。

この人口が７万人台の町で、１２０の言語が話されているそうです。

しかし、彼女については調査の結果、別の顔が見えてきました。

彼女は地元のモスクと関わりがあり、その指導者はダーイッシュ（イスラム国）を称賛していて、テロリストへの資金集めをしようとしていたということです。

２つの国の様子を見てどう思いますか？

世間知らずで、野蛮、狡猾、契約社会に慣れておらず、目的より合意を重んじるためにいつも自分が譲歩し、何をされてもすぐ忘れ、外国人＝もてなす対象、こんな日本人が多い中・・・

高度でない外国人を大量に受け入れ、「日本」をリセット、第三世界に変身中です。

定住など身分系のビザで労働も納税も義務がない外国人が大量に存在し今後も増えます。

「多文化共生」と「多様性」を絶対善だと政府とメディアに洗脳されています。

日本の将来像のヒントが欧州にはありますね。

定期的に放送させる内容ということで
こちらのチャンネルも
多くの方に観ていただけることを
願っております！

内容の体幹とストレッチに関して。
なぜこれらが必要になるのか？
その理由から順にご紹介です。

○運動しすぎて体を痛める
○過度な筋トレでガチガチ
○食事制限で筋肉が減り関節に負担等、
これらはダイエット時によく起こり、
結果として、停滞や痩せづらい体質、
疲れ、やる気の低下にも繋がる。

せっかくの頑張りも水の泡にしてしまう
とても勿体ないことです。。
体幹やストレッチは、
この状態をリセットするためのもの。

でもそれ以前に
この状況に追い込まれること自体を
防ぐための方法を知ってほしい。

そもそもに、
この状況に陥る共通点としては
スポーツの痩せ方とダイエットの痩せ方が
ごちゃ混ぜになっているから。

今日はそんな誤解をして
ダイエットする前より
体型に悩むようになった、
あなたのための内容です。

「運動始めてから太った、、」
「運動始めて太ももが太くなった、」
「運動始めて下腹が出始めた、」
氾濫するダイエット方法、ジムで
こんなことが当たり前のように
起こっています。。

ここで無理に無理が重なると、
最終的に先程の負担や痛みになってしまう。
ということで、その引き金になる
運動で太ってしまう3つのNG習慣
を見ていきましょう。

30後半〜50代女性が中心
と言われるダイエットジムで
ダイエットのために時間を割いて
通っている女性。
高確率で
○運動前後にフルーツを摂る
○有酸素と筋トレの組み合わせ
○30分を超える筋トレ
をしている姿を見かけます。

‥‥‥

本来なら2ヶ月で痩せるはずが
何年もかけても痩せない原因です。

どれもダイエット本やネットでは良い！
と言われるもの。

しかし、その対象は
○アスリート
○ダイエット中の男性
○普段ガンガン筋トレしてる女性
が対象のものが90%以上。

なぜなら、それを書く人がアスリート。
そういう経験の持ち主が
ほとんどだからです。

その方たちには効果的でも、
パーソナルジムやスポーツクラブは
○ダイエットリバウンドを繰り返している、
○普段の運動不足からダイエットへ
○普段から特別に運動していない
という女性が通うもの。

そこではこれらは180度逆効果に働きます。

「アスリートダイエットには効果的な理由」

○運動前後にフルーツを摂る
→筋肉量や日々の運動により
インスリン感受性が高く、
摂った等をそのまま筋肉に取り込める

○有酸素と筋トレの組み合わせ
→筋トレにより脂肪を分解。
→筋肉の性質が速筋と遅筋の
中間筋なので、
筋肉の分解が少なくなり、
タンパク質の分解が抑えられる。

○30分を超える筋トレ
→筋繊維の数が多く、
使い切るのにセット、回数を要する。
結果多くのカロリー消費にも繋がる

アスリートならではの減量方法。

これをダイエットに悩む女性が行うと、
○運動前後にフルーツを摂る
→フルーツの糖質で血糖値が上がる
→インスリンの分泌
→運動で分泌される脂肪分解ホルモンが
ストップされ、脂肪の合成に変わる。

○有酸素と筋トレの組み合わせ。
→筋トレで脂肪を分解。
→有酸素でカロリーを使い燃焼している間、
筋肉も同様に分解され糖に変わる。
→インスリンが分泌され脂肪が合成される。
○30分を超える筋トレ。

→20分前後で全て使いきってしまう筋肉を
長時間刺激すると分解される（辛い筋肉痛）
→分解され糖質に変わり血糖値上昇
→インスリン分泌で脂肪が増える。

また長時間の30分を超える運動や
歯を食いしばるほどの強度は
日常使う太ももと腰以外は
運動の量、強度に耐えられません。

つまり、筋トレ、有酸素運動共に
この２部位に頼ることとなり
太ももがパンパン、反り腰の助長
→日常で骨盤が前傾で固定され、
余計に太ももがパンパンになっていく。
→骨盤前傾で関節の動きが少なくなり
体脂肪の性質
「関節の動きが少ない部位に脂肪が付く」
事からも周囲の下腹に
脂肪が付きやすくなります。

結果的に
・ジムに行き始めてから太った
・太ももがジム通いまえより太くなった
・逆にお腹に脂肪が付いてきたという
前より体型に悩むようになった、
状態を招いてしまいます。

今のことをマイナスと思いたくないのが
人の心理なので、
きっと食べる量が増えたんだなぁ、
などと無理やり納得してしまいます。。

この言い聞かせの心理というのは
そのまま日常に影響しやすく、
ここから実際に食べる量も増えます。

さらに痩せなく、辞めてしまう。
＝私は痩せない体質、ジムで痩せなかった、
体型が前よりも悪くなった
とダイエット難民になります。。

止めるべきは運動内容。
先ほどの3つでいうと
○運動前は軽めのタンパク質or無し
→脂肪分解を止めるものが無くなります。

○筋トレだけの日、有酸素だけの日を作る
�
��長時間の筋肉の刺激を避けることで
不要に筋肉を分解をさせない対策
特定の部位だけへの負担をかけない対策

○筋トレは30分以内
→筋肉は今を100として、
負荷をかけると101になります。
102や103への飛び級はありません。
なので、100に対しては101の負荷が適切。
110も120もかけることは
限界を超えているので、辛いだけです。。
太ももだけがパンパンになります。
その時間は20分程度が適切です。

良かれと思うことで痩せないことは
自己否定につながります。

真面目なあなたほど、
体型も心理的にも
かなり辛く追い込まれているはず。
やらないほうがよかった、
と思うこともあるでしょう。

しかしそれは、
痩せない原因を用いて
ダイエットをしていただけで、
あなたは1%も悪くありません。

こうして痩せなかった辛さから
その原因を知って、知識を得て
これからに役立てていくこと。

今までの辛さも、今の辛さも
これからの嬉しさの布石です。
今日の内容もあなたのお役に立てますように。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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「不安があって当然」

ダイエットを始めるのが不安。
これまでの経験も含めて。。

それは痛いほどわかる。

でも、逆にあるか？
不安に思わないことが。

何を始めるにも不安だし、
何もしないのももっと不安。

主観的に考えると、考えすぎてしまうけど
ダイエットに限らず。
何をするにも不安はつきまとうもの。

それができない理由になるのは
とっても損をしている。

何を始めるにも怖いです。
僕も同じです。
だからなるべく保守的にいきたい。

でも、そうはいかないきっかけがある。
体型の悩みは守ることすら難しく、
年々代謝が低下して悪くなっていく。

これを食い止めるためにも
やらないといけない。
自分を証明する唯一の体だから。

好きなだけ食べてリラックスする！
気持ちいいけど、必ず後で後悔する。
だからダイエットは廃らない。

もちろん、選んだものによって失敗もする。
でもそれは失敗ではなく次へ活かす経験。

だからこそ、今必要なのは
自分で痩せ方を覚えること。

それをここで伝えたい。
今日も明日も変わらず。
一つの知識があなたに届きますように。