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キンキンを通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか
おはようございます☺︎
昨日は
さっぱりすだちうどん！
2人分で、
白だし(ヤマキの割烹白だし)50ml
水300〜350ml
キンキンに冷やして。
氷を入れるから、私は少し濃いめの水300mlにしました！
冷凍うどんは、表記通りレンジで解凍し、
しっかり冷水でしめて。
仕上げには、
ミョウガと、おかか、白ごま。
おかかが、これまたおいしかったー😆👌
蒸し暑い日は、
さっぱりうどんが、本当に美味しい😆
って事で、
さっぱり！スタミナ！
暑い日に食べたい！うどんレシピを5品まとめてみました！
いつもご覧頂きありがとうございます☺︎
初レシピ本出版しました！
絶賛発売中！
購入は
あの直木賞作家がこっそり教えてくれるキンキンの真実
おはようございます
サロンでは(約60分)\6000のメニュー
今週日曜日セルフかっさスクールはこちら
08037725771
東大阪エステ 東大阪エステスクール 講座
ピンポンパールのSAORIです
昨日もかっさスクールご受講 ご来店ありがとうございました
小顔矯正 スタッフAYUMI夏の疲れスッキリコース
下半身リンパマッサージ 上半身リンパマッサージ
させていただきました
かっさスクール向かって右側を生徒様が施術後
ものすごく細くなってるーー
足も長く見えるし足裏の幅まで違うーー
かっさってすごい
生徒様の腕もすごい
サロンでは(約60分)\6000のメニュー今週日曜日セルフかっさスクールはこちら↓
昨日は地元のパオパオさんにて
愉快な仲間と火鍋にチャレンジ
左の方なめたらあかんってくらいに辛かった〜
でもね
キンキン冷え冷えビールが進むし
辛さにも慣れて〜
ラム肉 豚肉 牛肉何回おかわりしたか笑
キクラゲがプリンプリンで美味しかった
食べ放題飲み放題 最後は紹興酒で鎮火
ほとんどの会話が「辛い〜辛い〜」やったけど
楽しかった
今日はやっとお休み〜第三水曜日なんで平日定休日いただきます
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はこちらから💁♀️LINEでも大丈夫です🙆♀️
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便利に楽しく安心にキンキン購入
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
８月のサイクル献立のテーマはこちら→
8月・月曜→
８月・木曜→
8月のサイクル火曜日は
アスパラの豚肉巻き定食です。
疲労回復の王道！といってもよいぐらい、アスパラ×豚肉は
アスパラガスのアスパラギン酸（ドリンク剤にも入っている）×ビタミンB1（糖質の代謝をうながし疲労回復を促す）の組み合わせです
①麦ごはん
②レンジでアスパラの豚肉巻き←アスパラギン酸、ビタミンB1
③・レンジで茄子の揚げびたし
・オクラの辛子醤油和え←ムチン
④最強の疲労回復物質入り味噌汁←イミダゾールジペプチドについて→
フルーツ キウイ←クエン酸
アスパラの豚肉巻きは、生姜焼き風の甘辛味で
ご飯がどんどん進むような味付けにしました
アスパラの豚肉巻き
付け合わせは千切りキャベツなどにすると、手がかかるので
小松菜や青梗菜をレンチンしたものを使います
【材料】
豚ロース薄切り肉 12枚程度（３２０ｇ～４００ｇ）
アスパラ 2束程度
小麦粉
●しょうゆ 大さじ４
●酒 大さじ２
●みりん 大さじ２
●砂糖 大さじ２
●しょうがチューブ ３ｃｍ
●にんにくチューブ ３ｃｍ
中のアスパラは、皮をピーラーで半分より下の部分を向くことで
筋がへり、食べやすくなります。子供でアスパラが苦手な子は
たいていこの硬い皮が口の中にのこるのが原因のことが殆どです
太い部分や数合わせに縦にカットします。
キッチン台にラップをしいて、
その上で作業し、ラップごと捨てると、お皿より作業場所がひろく、汚れず、
楽ちん
巻いたら、
小麦粉をかけて、手でまぶします。
最後にラップを捨てます。
これ、楽ちんでしょ～
耐熱皿に肉をならべて●のたれをかけて
ラップをしてレンジ６００ｗ8分加熱したら完成です。
レンジで加熱している間に、、、
スープを作ります。
最強の疲労回復スープ
【材料】
鶏ささみ １６ｇ（一人１６ｇで十分なそうです）×人数分
しめじ １／２房
あまり野菜など（今回は冬瓜を１／４コ使っています）
みそ・出汁 適量
最強の疲労回復物質「イミダゾールペプチド」と
オルニチン（しめじ）をいれています。
そして、先日書いた背が伸びる（成長ホルモンを促す）シトルリンが豊富な野菜
冬瓜。
7月のななにー 「SNSで見つけた料理にアレンジを加えて料理対決」が、楽しかったです
キンキンオールフリーにあう料理で、オールフリーがおいしそうです
現在まだ無料放送期間です。
↓
洋食対決で、吾郎さんが参考にしてくださった、私のブログはこちらです。
吾郎さんは、その上にただの卵ではなく、
エッグインクラウドを乗せていらっしゃって、さすがのセンスで、ますます好
きになりました
もう～何やってもかっこいいですね 紳士で上品ですし
『7.2 新しい別の窓』 ５月６日放送
こちらから視聴できます↓
吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい
もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい
もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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1,296円
楽天
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こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
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