添い寝が俺にもっと輝けと囁いている

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駅の階段でおじいちゃんに抜かれました。「添い寝に相談だ。」

添い寝が目白押し♪

6/15発売！

「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社出版）

米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、、IMPI日本代表＆の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております！

現在資格取得コース受講中の生徒さんから「ねんねトレーニング」の体験を書いてくださいました↓↓

息子が一歳半のときにねんねトレーニングを行いました。

どのメゾットにも当てはまるものではなく、その時は愛波さんのブログから幼児の睡眠や寝かしつけについての情報を得て、自分なりに試しました。

一歳半までは親子同室で布団で添い寝して寝かしつけていました。就寝時間は９～１０時で、寝かしつけに１時間以上かかる日もあり、夜泣きもありました。

まずは、を参考にして、子どもが疲れすぎないように気をつけて、〇〇〇を改善しました。夜は、一緒に横になって子どもが〇〇〇するのをやめることから始めました。

子どもの足元に座り、背中をトントンして寝かしつけをし、寝落ちする瞬間に私が子どもの視界に入らないようにすることから始め、１日目で成功。

同じ寝かしつけを〇日間続け、次は子どもの足元に座り、トントンせず声かけのみを〇日間続けました。

そのころから昼間には、「ベビーベッドで眠れるようになろうね。○○くんならできるよ。」と話しかけ、昼間にベビーベッドで〇〇する時間を作りました。

ねんねルーティンをしたらベビーベッドに入れ、子どもが寝落ちするまで部屋にいるようにしました。途中、突発性発疹を発症してしまい、少し時間はかかりましたが、１ヶ月程度でベビーベッドでのセルフねんねができるようになりました！

慶應義塾大学医学部卒小児科医
白井沙良子先生監修
子どもの睡眠教育プログラム

現在150名+受講！科学的根拠に基づいた妊娠期から5歳までの睡眠のことが学べる日本人向けのプログラム！フルプランは週１LIVEサポート付き、専用Facebookページで質問ができ、更に特典で小児科医白井先生との対談が無料で聞けます！シンプルプランは講義とダウンロードできる資料付き！　又はをタグ付けしたらシンプルプランは半額になります！子どもの睡眠教育プログラムの詳細：

受講者の声：

『おやすみ　と言うだけで寝るようになりました！』

『目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり！』
『10ヶ月と7日の息子がセルフねんねできるようになりました！』

妊婦と子どもの睡眠コンサルタント
資格取得コース

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