全米が泣いた筋肉の付け方の話

全米が泣いた筋肉の付け方の話

筋肉の付け方元禄ルネッサンス

どうも、最近、「メンタリストDaigo」チャンネルの有料会員(通称:弟子入り)なったスターシードショウです。

今回は、このチャンネルの「」という動画から筋肉・マッチョをテーマにしたブログにします!
  
2017年にグリフィス大学が160人の女性を対象にある実験を行いました。
実験の内容は「肉体的な特徴だけを調べるために男性の頭部を塗りつぶして顔がわからないようにした写真を何枚も見せて、どの体型に最も魅力を感じるのかのテスト」
つまり、「男はどんな体型が一番、女性にモテるのか?」ということを調べたのです。
結論から言います。
モテる体型は、
マッチョ>細マッチョ>ゴリマッチョ>標準>やせ型>肥満
の順にもてると判明したのです。
やはり、筋肉は裏切らない。筋肉は正義!ということが科学的に証明されたのです。
しかし、この実験結果は、人によっては「そんなの当たり前・何をいまさら」と思うかもしれません。
ですが、どれくらい「マッチョがどれくらい男性の魅力を高めてくれるのか?」つまり「マッチョがモテるのはわかった。でも、実際にどれくらいモテるの!?」というデータは知りたくありませんか?
なんと!驚くことに「筋肉の量は男性の魅力の70%を占めている」ことが分かったのです!つまり、男の魅力は、体型が7割を占めるということです!、
もう、マッチョの方は大勝利ですね
しかし、裏を返せば、そんなにモテない体系をしている方は、不利だということ...
男子諸君!もう、これは筋トレをしない手はありませんね?
また、話は変わりますが、高身長の男性ってモテやすいじゃないですか?実際に身長が高い人はやっぱりモテやすいらしいです。
女性の中には「身長180cm以上じゃないと恋愛対象外!」という耳のいたい話をよくする人がたまにいますが
じゃあ、高身長vsマッチョどっちが魅力的なのか!?
これを調べてみたら、「身長が高いのは魅力につながるけれど、筋肉ほどではなかったということが判明」
つまり、魅力の高さは筋肉>身長とわかったのです!
自分は、背が小さいから、どうせマッチョになってもモテないよ...」とあきらめているそこのキミ!あきらめるな!あきらめたらそこで試合終了だぞ!筋肉は身長に勝る!身長はある程度遺伝(才能)で決まるから、どうしようもないが、筋肉は努力で決まるから、もうやるしかないぞ!
そして、高身長の諸君!君がマッチョになれば、もう鬼に金棒!「ドラゴンボールの悟空とベジータがフュージョンしたゴジータ」レベルで最強!弱点なしのレベルなので、もうやるしかないぞ!
大事なことなので、もう一度言います。男子諸君!もう、これは筋トレをしない手はありませんね?
その他にも、ある条件には、肥満が標準&やせ型に勝るときがあるデータやこのブログで扱ってないマッチョの利点や具体的にどういう筋肉をつけておけばいいのか?というお話がありますから、気になった方は下記のリンクへどうぞ↓

なお、女性が求める理想の体型はもちろん個人によって違いますので、すべての女性が必ずしも、マッチョがタイプだということでないことは留意してください。あくまで、統計的にマッチョが好きという人が多いというだけですから
まあ、こんなにマッチョになるべき理由をひたすら挙げた僕が、筋トレしないわけにいかないので、僕も筋トレを再開します。
では、このブログの最後に現時点の僕の肉体を載せます。のちにマッチョになったときに当日の写真と見比べる為です(いわゆるbefore,afterというやつです)
  
上半身裸なので見たくない人はここまで読んでくれれば大丈夫です!
最後まで読んでくれてありがとうございました。そんなあなたが大好きです!それでは、次回のブログでお会いしましょう!スターシードショウでした!
           ⇩
   
 before 
afterはどうなるでしょうか?自分でも楽しみです。

筋肉の付け方楽天通販ショップ

おはようございます💖

「基本は一緒、忠実に、

でもいろんな刺激を筋肉に入れよう」

これはトレーニングをすればするほど

よく聞く言葉だなと思っています。

いろんな刺激、とは

毎回同じ種目からのスタートではなく

ルーティンを変えるとか、

重さを持つ日を作るとか、

回数で攻める日を作るとか、、、

その中で最近筋肉をより考えて

刺激をいれようと意識していますので、

人体と筋肉について

触れていきます。

人体について

細胞が60兆個あります!

これは聞いたことがあるでしょうか。

細胞が集まって人間になっている・・

卵の粒が集まって

明太子になっているイメージです。

なんどもお伝えしていますが、

水:タンパク質:脂質

=7:2:1

の成分で人間は構成されています。

炭水化物も生命活動に必要ですし、

どう考えても水もタンパク質も脂質も必要です。

おかしな制限をかけないように。

ダイエットをするなら

必要最低限の量をしって、

守ってダイエットをしましょう。

筋肉は人間の組織のひとつ

人間には4つの組織があります。

(解剖生理学的に)

・上皮組織

 筋肉や内臓の上にある皮です。

 皮膚、毛、爪、網膜、肺、胃腸など

・支持組織

 体を支持する組織です。

 骨や血液が体を支えています。

 この話だけでも1記事書ける。。。笑

・筋組織

 そう!ここに触れたい!

 筋肉ですね。

 骨格筋、心筋、内臓筋があります。

・神経組織

 THE神経。

 感覚神経、中枢神経、運動神経があります。

 感覚と運動は何と無くイメージがつきますね。

 私はこうみえて(?)パワー系なので

 スピード感とかセンスはないです。

 ドッチボールの玉は

 どこに飛んでいくかわかりません。

 非常に暴力的で困りますが、

 筋トレは丁寧にやれば

 不器用でもうまくなるから好きです。

 ちなみに中枢神経とは脳や脊髄ですね。

筋組織の

骨格筋、心筋、内臓筋

もはや最近までちゃんとしらなくてですね。

勉強中ですし、

勉強したばかりのことなので

みなさんも自ら本を読めばわかるので

書こうか迷いましたが、

そこについてどう考えているかは

私なりに解説できるから書こうと思いました。

骨格筋=横紋筋=随意筋

骨を動かす筋肉

そういつも意識して使ってるやつ!

横紋筋はパワーを出せる筋肉です。

心筋 =横紋筋=随意筋

腎臓を動かす筋肉は

いつも意識していませんね、

でも血液を体中に送るのでパワーがいります。

内臓筋=平滑筋=随意筋

意識してないけど内臓の周りにあり、

ゆっくりと動いています。

私たちがトレーニングしている筋肉は、

意識して動かせる筋肉なのです。

初心者や、

まだ動かし方を慣れていない筋肉は

意識しても動きません。

これはトレーニング次第です。

私たちが通常つかっている

筋肉という言葉は

「骨格筋」というわけですね。

その筋肉もさらに形状がわかれています。

筋肉の形状

・紡錘状筋

・羽状筋

・半羽状筋

・多頭筋

・多腹筋

・鋸筋

もはやビジュアルで見ないと

わからないというか、

私の言葉では説明できないので

全面的に説明を省きますが、

この筋肉のつき方をイメージして

トレーニングすることや、

その筋肉にあうのが

収縮なのか、重さなのか、

考えることは

とても大事だと思っており、

答えがない

(多角的なアプローチが必要)

ものだと感じています。

ちなみに骨に付着する筋肉には

起始(筋頭)・停止(筋尾)があり、

骨が動くわけです。

人体模型になったつもりで

今どこにきかせたいんだっけ?

とトレーニングすると面白いですよ。

筋肉の付け方

(大きくする方法)

1、筋細胞の数を増やす

高負荷で筋肉を伸縮させる

(筋肉がぶちぶちっと切れるイメージ)

2、筋細胞自体を大きくする

反復しながらパンプアップ

(私がよくやる、

 テンションを抜かず

 かけ続けるトレーニング)

いろんなこと話してますし

いろいろ飛ばしてる気はしますが

ここにたどり着きたかった。笑

はじめに、

いろんな刺激を入れる、

と話しましたが、

筋肉にいろんな形があり、

つけ方もこの細胞ぜめなのか

細胞自体を大きくする行為なのか、

考えながらトレーニングすると

イメージすればするだけ、

形になるのがはやい気がしているのです。

ちなみに高負荷でやらないと

おっきくならないんでしょ?

と思う方は多いと思いますが、

私は7.8割

パンプアップトレーニングが多いです。

10回程度はできるものを

テンションかけ続ける・・

これで大きくなったし、

これでギュッとなる筋肉がつくれるのでは、

と思っています。

しかしあっているかは不明です。

何年かこのトレーニングをやってみて、

この部位にはこうきいた、

というのが出てくると思いますし、

これは体質によっても

筋動員率などで違うそうです。

このお話はまた今度。笑

ボディメイクは、

健康を目指すトレーニングと

少し違う気がします。

健康、という意味で言えば、

形から入るのではなく、

動かせていないところを

どう動かすのか、

不要に使っている部分を

どう使わないようにするのか、

その結果良い形になると思います。

はダイエット専門ジムでもないですし

ボディメイクのジムでもありません。

フィットネスを日常に取り入れ

その人が日々楽しむ、

長く健康でいることを心から

望んでいます。

私は最初はボディメイクをしたかったですが、

手段として、長くできること、

楽しくできることを絶対に選びたかったので、

健康重視のジムをセレクトしました。

その結果この体が作れて嬉しいし、

トレーニング2年目としては、

絶対、もっと、

ボディメイクも健康も意識して

トレーニングができると思い、

日々トレーニングを行なっています✨

ボディメイクは

ピンポイントで筋肉をイメージし、

そこにつけていく、

(結果健康的になる人もいれば

どこかを壊してしまうこともあるかも・・)

そういう意味では

今日の記事は

ボディメイクよりの人に

知ってほしい記事かも😊

もちろん、

健康はだれにとっても大切です。

その上で

せっかくやるなら

綺麗な形に、

と思う方は多いと思います。

そして、

大切な人生の時間を使っているんだから、

効率的にやりたくなってきますよね。

まあ、効率だけが

全てではないです。

意味があろうがなかろうが、

楽しい

ということはとても大事です😊✨

参考になれば幸いです💖

素敵な1日を🍀

ゆこ


筋肉の付け方 関連ツイート

RT @todoron_sk: 飲み会で「ブスとは付き合えないわw」「化粧詐欺も整形もムリw」と意気揚々と女性の顔について話す男がいたんだけど、聞いてもない自分の恋愛観を話す空気の読めなさとか自分の平凡な顔を棚に上げて他人の顔を批評する上から目線とか、全部引っくるめて全国のブス…
『RT希望』みんな使ってる神アプリといえば! アイドル 恋愛するなら♪ 女性を助けるマッチングアプリ♪ セレブな出逢い、ギャラ飲み、素敵な出逢いに直結の老舗SNS✨ 女性は無料、お気遣いも✨ 必見です!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする