筋肉の付け方家族は大切！
今日話してた専門家が、最もいい筋トレの見本がイチローだ、と言ってた。
すごく入念にストレッチし、体が柔らかい。野球をするのに、最も適した筋肉をつけてる。
逆に、良くない例が清原だ、と言ってた。あまり入念にストレッチせず、体が固い。自分の体に適さない多くの筋肉をつけ、それが、関節などの負担になり、怪我につながった。(よく怪我をしていた)
元々清原は、ほっそりしていた。その人に適した筋肉の付け方がある、と。
テミンは、少し前は筋トレで多くの筋肉をつけ、体を大きくしたが、そうすると、踊れない、踊るのの邪魔になる。だから今は、踊るのに適した筋肉をつけてる、と言ってた。
ベッキョンの体にとって、踊りにとって、適切な筋肉をつけてね！
そして、十分にストレッチをして、からだの柔軟性もつけて、キレとしなやかさを兼ね備えたダンスを見せてね！
YouTube登録者数、2日で１００万人超え😲良かったね⤴😆
そのベッキョンファンが、力強い味方❤💪
私の荒らんだ心を癒し、平静に復してくれた🍀
筋肉の付け方を民主主義のアプローチで考えて何かいいことあるの？
おはようございます！
ブログのレアキャラ「影の薄い院長ヤマトん」です。
最近、ちょっと運動不足でお腹が出てきた感じがしたので焦って運動を始めてみました！！
そこで・・・
「筋肉」と「体型」について少し気になったことが・・・(?_?)
「筋肉をつける」と「痩せて見える」はチョットだけ違うんですよね～。
まあ、「視覚効果」っていうやつですね＾＾；
ほら、色でも「白」は膨張色だから・・・とか「黒」は細く見えるとかありますよね。
そういえば昔、足が細く見える黒ブーツ神話ってありましたよね？？・・・ありませんでしたか！？
ヤバい・・・歳がバレる(;´Д｀)
それと同じで、せっかく運動でダイエットしても間違った運動や筋肉の付け方をしてしまうと「痩せてるのに細く見えない( ﾟДﾟ)」
なんてことに！！
そんなことにならない為に、体の「真ん中」に近い筋肉もしっかりトレーニングしましょう！
太ももだったら「内側」、お腹なら「インナーマッスル」みたいな感じですよ～！
普段なかなか使いにくい筋肉なんで、最初は大変ですけど慣れれば誰でもできます！頑張りましょう！
僕はヘタレなのできっと三日で終わります（ビシッ！！）
もし、奇跡的にうまくいったらまた書きます・・・
