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帝王切開翌日、
無事に歩行練習が終わり
順調にいろんな管が取れてスッキリ。
最後まで付けていた点滴も取れ
絶食だった食事も昼食から解禁。
やっとご飯食べれる！
って思ったけど
もはや全部飲み物だったよ(笑)
ゆるゆるのお粥とコンソメスープみたいなの。
ま、術後だし分かってたけどね。
昼食を5分程で飲み干した後w
面会時間の13時の少し前に
新生児室に預かってもらっていた【やすきよ】を
連れてきてもらう事にした。
13時にはNONさんが来てくれるのでね。
面会に来たNONさんは
私が病室を普通に歩いていることに
びっくりした様子。
そりゃそうよね(笑)
自分でもびっくりよ。
まさか、お腹切ってる翌日に
自力で歩いてるなんてね。
もちろん、全く痛くないわけではなく
身体をねじったり、
寝返りや起き上がったりする時などの
腹筋を使う動きをすると痛い。
頭を起こしてくれる電動のベッドは
大活躍でしたよ。
昼間にロキソニンを貰ったので、
夕方からは座薬から内服薬に移行。
すると、内服から4時間で痛みが襲ってくる。
でも、病院の管理下では6時間経たないと
次が飲めない。
夜中2時半に痛みで目が覚めて
二度寝なんて出来る状態ではない。
薬を飲んだのが22時だったから
次が飲める時間まで
ブログを書いて気を紛らわす。
その時書いてたブログ →
この痛み、
カイザーでの傷口の痛みではなく後陣痛。
子宮が収縮する痛み。
双子で、ものすごくでっかくなった子宮が
元に戻る痛み。
結果、朝まで耐えたけど
ロキソニンじゃ無理って思ったから
再び座薬を投入してもらった。
それまで我慢してた旨を伝えたら
痛みで動けないより
鎮痛剤を使って動けた方が回復も早いから
そんな時はなんでも使っていきましょう！
我慢しないでナースコール押して下さいね！
と言ってもらい泣きそうになった。
だって、こんなことでナースコール使って良いの？って思ってたから。
→
▼5月19日(日) 18:00 〜 20:00
腹筋 来て見て触って、富士通のお店
今日は雨だったので、
仕事後に低酸素トレーニングの
ハイアルチへ〜。
汗だくだく！！
ハイアルチ行くといっつも同じ、こんな写真( •́⍛︎•̀ )
最近疲れがひどいので
ゆっくりジョグにしよ〜と思っていたけれど
走り始めたらリズムがつかめてタンタンと
(同じリズムで走ってる人がいたし
！)
！)時速11.5〜12㎞くらいで走りました。
終わってから低酸素ルームで
ストレッチをしっかり
低酸素腹筋もしっかり
最近スピード練等、
ピリッと系を全然やれていないので、
木曜日か金曜日あたりにやりたいなぁ〜。
野辺山ウルトラまであと5日
明日は怒涛の調整日
腹筋 関連ツイート
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#介護 #kaigo #動画