絶対失敗しない腹筋選びのコツ
ご訪問ありがとうございます
真っ直ぐの指を曲がるようにリハビリするのは、以外に大変です
痛い
痛い昨日の夜
お風呂で温めながら曲げる練習しました
全然、曲がらない
ギブス外して指を見ると腫れている
明日、病院に行ってリハビリの仕方教えてもらいます。
本当は、今日が病院の日だったんですけど仕事が忙しくて休めませんでした
ゆびがパンパンに腫れている
やっぱり、真っ直ぐには戻らなかったみたい
関節がわからないくらい腫れてます
今日は、ジムでレッグプレス、アブダクターお尻中心に鍛えてきます
あと腹筋もね
では
また
腹筋を通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか
師匠のブログでカロリー知って…飲むのをためらう私…
501kcalって！
昨日の腹筋効果が薄れると思うと、つ・・・つらい
でも相方と夜待ち合わせしてます…
はんぶんこにしようかな…
半分なら250kcal・・・まぁセーフかな。笑
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腹筋割れまくってそう感謝して