今のままじゃ、健康でカッコいい身体になれない！
何とかしなきゃ・・・
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」
体脂肪を下げるベストの方法は筋肉をつけること
このスロートレーニングの秘密を全て公開した
DVDって言っているね。
山田式本物のスロートレーニング、
本当にそんな成果が？
ちょっと信じられないから
２ｃｈや知恵袋をチェックしているところ。
今、あなたに必要なのは、
現在の生活の状況で
楽に実行して、
続けることが可能なトレーニング方法なのです。
「体脂肪率は２パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、
生涯のベストシェイプになりました。」
っていう感想もあるね。
心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー（幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態）になれます。
怪しいものかなって思っていたけど、そんなことないみたい。
何もしないよりはいいよね！