山田式本物のスロートレーニング 疑問と本当の内容

山田式本物のスロートレーニング 疑問と本当の内容

もう少し体脂肪を減らしたい!

2chでも話題(?)らしい
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」。

でも、体脂肪を下げるベストの方法は筋肉をつけること
このスロートレーニングの秘密を全て公開した
DVDって、それはないでしょ?

怪しいなぁ。でも実際どうなの・・・

気になる体験談、ネタバレも?

まず最初に“週に1回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う

筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく

ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく

1週間に1回30分のトレーニングよりも、
毎日、7分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの7分間のトレーニング」を採用する

個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる

効果について調べていたら、
「体脂肪率は2パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、
生涯のベストシェイプになりました。」
っていう口コミもあったよ。

山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」

今までの方法では、トレーニングに使う時間を増やして
ジムの中で暮らすようになるしか方法はありません。

出来るだけ早く始めた方が効果ありそうだね。

実践する価値はありそう。

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