難民道を見つけたり
主人は今日から静岡で仕事がスタート🏢
引っ越しは来月中旬なので、それまではホテル暮らし🏨
話題の引っ越し難民になると思ったけど、法人は優先されるので全く大丈夫でした
私はママ友に誘われて、マーサで開催された手作り市「エムズマーケット」に行ってきました♪
時期柄か、入園入学グッズがたくさんありました♡
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コーデは、ドット柄のブラウスにベイカーパンツを合わせた甘辛ミックス。
私のように甘い服が苦手でも、ベースが黒であれば大人でも着やすいと思います
一枚あれば、デニムやベイカーパンツなどマニッシュアイテムに合わせると簡単に甘辛コーデの出来上がり。
ブラウス/UNIQLO
ニット/UNIQLO
パンツ/UNIQLO
シューズ/GU
バッグ/longchamp
見えにくいけど、ブラウスはひと工夫してカシュクール風にしてみました♪
アウターは、beautiful peopleのライダース
マーケットでは、娘の給食用マスクを購入しました♪
ちょうど新しいものが欲しかったけんラッキーでした🍀
本屋さんでは、GISELeの最新号を購入。
好きなコーデが多いのは勿論、モデルが外国人で綺麗やし、超どうでもいい読モが全く出てこない点が気に入っています
本日も当ブログに足を運んで頂きありがとうございました
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完全難民マニュアル 改訂版
最近 グルテンフリーダイエット で 小麦粉で作られたパスタや うどん
お菓子を極力 抑えて おむすびに切り替える方も多くなっています
しかし コンビニのおにぎりや 弁当には 食品添加物の [グリシン] が
含まれており 食後 居眠り運転や 事故を誘発する危険性が増えています
グリシンは 微生物の繁殖を抑えて 腐りにくくするために 添加された
食品添加物で 100g に対して 2.5%～3%の添加がされています
表示などは調味料として｢ アミノ酸等 」と書かれていることが多いです
このグリシンなのですが – – – –
｢ グリナ ｣ という商品名で売られている [睡眠アミノ酸] と同じモノです
1回分が3グラムで 摂取すると 60分ぐらいで ぐっすりとした眠りに入れます
パッケージには ｢速やかに 深睡眠をもたらし ぐっすりとした眠りと
爽やかな目覚めをサポート」 と書かれてあります
私は購入して試してみました 本当に ｢睡眠アミノ酸｣ と言われるぐらいで
見事に入眠できます- – – これなかなかの優れものです！
私は 教鞭をとっていた頃 昼食はコンビニで おむすびを 買っていました
お昼からの授業が 眠くて眠くて耐えられなかったのです
それは 炭水化物 を摂取したこから だと 考えていましたが どうやら
理由はそれだけではなかったようです- – –
これは 68%の人に効果が見られる と自信を持ってメーカーは言っています
インディタダさんの書かれたブログで 初めてわかったのです
｢そういうことだったのか！」と驚きました # リブログをご覧ください
しかし何事も100人100色です- – – 何も感じない人もいると思います
しかし私のように敏感に 感じる人は 食後 車の運転や 機械作業をしたり
高所などで危険な作業をすると事故に繋がると 思ってしまいます
また 授業も眠くて集中できないですね！ テストの時は最悪です！
生活の中で便利な コンビニ弁当です うまく付き合っていきましょう！
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[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]
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伊達流ファームコア®トレーニング
大阪 四ツ橋教室 長居教室
日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会 代表 / 伊達るり子
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見えない難民を探しつづけて
シミーができません 
全くできません
シミーとは…❓️
うまく説明ができないので、ちょっとググってみました🔎
（ウィキペディアより引用させていただきました）あってる❓️
肩が全く動きません
もっというなら…
動いていないなんて思ってもみませんでしたが、動いてませんでした
じゃあ何が動いていたのか
腕…が、フルフル動いていました
楽しい、楽しいリトモス、ZUMBA、そしてサルセーション
シミー登場率、結構高い
上手なジム友さんにオシエテもらってるけど全然できなくて
説明聞いてても、言ってる事がわからない❓️
イヤ…言ってる事はわかるけど、私の体がその言ってる事のように全然動かせない
肩に繋がってる神経の何かが、私には無いんじゃないかしら
（そうよ❗️そうに決まってる‼️だから動かせないのよ
）
）肩は動かないのに、動かなくてもいい腰❓️お尻❓️が、勝手に動いて
この頃練習してるんですけど、全く進歩がありません
憧れのシミー
いつかできる日が来るのでしょうか（笑）
難民 関連ツイート
おめでとうございます！
私もつのりあ難民脱したいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
ところで、
その津野田の足の裏にサクラって名前書いてありませんかね？(*´꒳`*)
上が中々きついのよねわかる…でもほとんど私関西担の友達と行くことが多いから新写真情報の風雅くんで盛り上がったから中の方がきつかった（（