完全筋肉の付け方マニュアル 改訂版
今からパーソナルトレーニングに行きます
昨日、会社のメンバーと
健康診断に行ってきたのですが
パーソナルトレーナーさんに
反り腰を改善してもらったおかげで
身長が161cmから
162.2cmに伸びました🤣
２３歳で会社員辞めてからは
意識して行かないと行く機会がないから
彼がそろそろ健康診断の時期だ〜
って言い始めたタイミングに合わせて
行ってて、ずーっと身長は変わらず
だったんですよね。
それが、今回身長伸びたってことは
間違いなく！！
パーソナルトレーナーさんの
反り腰改善トレーニングの
おかげでしょう〜(*´꒳`*)✨
脚とかお尻とか
プルプルしながら頑張った甲斐があった🥺✨
今は、脚のラインを綺麗にすべく
ライン改善に取り組んでいます✨
膝が内側に曲がってしまってるので
こんな風に正面を向かせたいんですよね^ ^
骨の位置を直すのではなく
筋肉の付け方を変えることで
改善できるそうなので頑張るー🤗
トレーニングは、夜に
チャート見ながらできるので
手軽に取り入れられて最高です💕
自分1人で考えても
筋肉や骨の構造がよくわかってない
素人なので
サクッと理想のボディラインになれるよう
ロープウェイでゴームを目指します🤗✨
ほんのちょっとの細かな修正は
やはりプロに頼むのが一番ですね♪
(生徒さんからのプレゼント♡可愛い♡)
事務所に届いてたFX上級コース生向けの
FX100本ノック課題、
事務所に届いてたやつは
全部採点終わりましたー^ ^
採点しながら
『自分の見たいようにチャート見過ぎ問題』
『引きたいところにライン引きすぎ問題』
『ルール無視してやりすぎ問題』
が多数勃発しておりますよ😅
人生は、自分の生きたいように
生きたらいいし
周りの作った固定観念なんて
無視して挑戦したらいいんだけれど
資産運用はちゃんと理論とルールは
守らなきゃダメよ ^ – ^☘️
週末の解説講義をお楽しみに〜🤗
データで送ってくださってるやつも
随時採点してお返ししてるので
もう少しお待ちください🙌💦
では、トレーニングに行ってきまーす^ ^
夜は株講座生さん向けの
ライブ配信するので
昨日送った資料
読み込んでおいてくださいね🤗✨
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今日話してた専門家が、最もいい筋トレの見本がイチローだ、と言ってた。
すごく入念にストレッチし、体が柔らかい。野球をするのに、最も適した筋肉をつけてる。
逆に、良くない例が清原だ、と言ってた。あまり入念にストレッチせず、体が固い。自分の体に適さない多くの筋肉をつけ、それが、関節などの負担になり、怪我につながった。(よく怪我をしていた)
元々清原は、ほっそりしていた。その人に適した筋肉の付け方がある、と。
テミンは、少し前は筋トレで多くの筋肉をつけ、体を大きくしたが、そうすると、踊れない、踊るのの邪魔になる。だから今は、踊るのに適した筋肉をつけてる、と言ってた。
ベッキョンの体にとって、踊りにとって、適切な筋肉をつけてね！
そして、十分にストレッチをして、からだの柔軟性もつけて、キレとしなやかさを兼ね備えたダンスを見せてね！
YouTube登録者数、2日で１００万人超え😲良かったね⤴😆
そのベッキョンファンが、力強い味方❤💪
私の荒らんだ心を癒し、平静に復してくれた🍀
