楽天が提供する腹筋の情報です
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年齢を重ねるたびに美しくなる
ファッションの魔法
骨格診断＋同行ショッピング＠神戸
第２弾、６月ご予約分、募集中！
お申込みは
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こんにちは。
愛美です。
自己紹介は→
ダイエットして痩せたいな〜
顔や体のたるみを引き締めたいな〜
肌荒れをなんとかしたいな〜
乾燥肌だからツヤ肌に憧れる〜
そんな風に思い、
ジョギングをしてみたり
ジムに通って筋トレをしてみたり
フェイシャルエステを契約してみたり
美容皮膚科に通院してみたり
してみる。
だけど…
結局めんどくさくなって続かない。
そんなこと、ありませんか？
美は１日にしてならず！
ダイエットや美容など、
コツコツと続けることが大切。
外出することがめんどくさい…
予約に合わせて動くことが億劫…
毎週通うことがしんどい…
そんな方は、
おうちの中でできる美容を、
コツコツと続けてみませんか？
ダイエットするためには、
ジョギングしなくてはいけない
健康的に痩せるためには、
ジムに通わなくてはいけない
もち肌ツヤ肌になるためには
フェイシャルエステを受けなくてはいけない
肌荒れを治すには
美容皮膚科に通院しなくてはいけない
わけでは、ありません。
おうちで毎晩、
半身浴をしながらマッサージ
スクラブや保湿クリームで全身ケア
美顔器を当てて引き上げ
ベッドの上でストレッチ
休みの日はおうちで、
腹筋背筋をしたり
YouTubeヨガで体を動かしたり
体の中から綺麗になる食事を作ってみたり
おうちの中に居てもできることって、
たくさんあるのです。
通ったり続かないと言う方は、
おうちでの美容をお試しあれ！
私もね、
自分磨きを頑張ろう！
そうモチベーションが高いときには、
フェイシャルエステに行ったり
美容皮膚科に行ったり
ヘッドスパに行ったり
ホットヨガに行ったり
ジムに行ったり
お料理教室に通ったり
美に関する様々なことを
やってみるんですよね。
だけど…
行くのがめんどくさくなったり
準備するまでが億劫だったり
予約の時間を気にすることが苦痛だったり
して、続かないのです…。
そして、
続かない私はダメなんだ！
と、自己嫌悪に陥る…。
そんな悪循環を繰り返していました。
（ストレスが美を１番遠ざける〜涙。）
そんなとき、
どうして美しくなりたいと思っているのに
続かないのだろう？
その想いを、
ノートに書いて探ってみたのです。
するとね、
美容に対してではなく…
外出することだったり
すっぴんになることへの抵抗だったり
再度準備する手間だったり
予約することだったり
予約時間を気にすることだったり
〇〇に通うことが嫌！
だったのです…。
そのあと、
どうすればいいかな？
と、改善策を考えました。
答えは、
おうちでコツコツとやろう！
でした。
スチーマーを買ったり
ラファを買ったり
美顔器を買ったり
健康器具を買ったり
入浴剤やスクラブにこだわったり
食材にこだわったり
おうち美容を、始めてみたのです。
するとね、
おうち美容は毎日楽しみながら
できているのです。
朝起きて顔を洗ったらスチーマー。
スチーマーの後はシートパック。
テレビを見ながらリファ。
家事をしながらながらエクササイズ。
夜はゆっくりと半身浴。
たっぷり保湿をしながらストレッチ。
その日に合わせた美容法を、
毎日コツコツとこなすことが
できています。
続けることができないのは、
自分に合っていないから。
自分に合った美容法を見つければ、
気軽に毎日の生活の中に
取り入れることができるのです。
みなさんも
美意識がグーンと上がったときは
行こう！
続けよう！
そう思っても
時間が経つと…
行くのしんどいな
通うのめんどくさいな
おうちから出たくないな
と、辞めてしまう…のなら、
おうちでできる美容法に
切り替えてみませんか？
夜は毎日半身浴をする！とか
食後はスクワットをする！とか
毎朝小顔体操をする！とか
寝る前に彼にマッサージをしてもらうwとか
おうちの中で、
できることからコツコツと
初めてみてください。
美は１日にしてならず。
あなたに合った美容法を見つけて
楽しみながら美しくなりましょう。
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みんなの腹筋
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帝王切開翌日、
無事に歩行練習が終わり
順調にいろんな管が取れてスッキリ。
最後まで付けていた点滴も取れ
絶食だった食事も昼食から解禁。
やっとご飯食べれる！
って思ったけど
もはや全部飲み物だったよ(笑)
ゆるゆるのお粥とコンソメスープみたいなの。
ま、術後だし分かってたけどね。
昼食を5分程で飲み干した後w
面会時間の13時の少し前に
新生児室に預かってもらっていた【やすきよ】を
連れてきてもらう事にした。
13時にはNONさんが来てくれるのでね。
面会に来たNONさんは
私が病室を普通に歩いていることに
びっくりした様子。
そりゃそうよね(笑)
自分でもびっくりよ。
まさか、お腹切ってる翌日に
自力で歩いてるなんてね。
もちろん、全く痛くないわけではなく
身体をねじったり、
寝返りや起き上がったりする時などの
腹筋を使う動きをすると痛い。
頭を起こしてくれる電動のベッドは
大活躍でしたよ。
昼間にロキソニンを貰ったので、
夕方からは座薬から内服薬に移行。
すると、内服から4時間で痛みが襲ってくる。
でも、病院の管理下では6時間経たないと
次が飲めない。
夜中2時半に痛みで目が覚めて
二度寝なんて出来る状態ではない。
薬を飲んだのが22時だったから
次が飲める時間まで
ブログを書いて気を紛らわす。
その時書いてたブログ →
この痛み、
カイザーでの傷口の痛みではなく後陣痛。
子宮が収縮する痛み。
双子で、ものすごくでっかくなった子宮が
元に戻る痛み。
結果、朝まで耐えたけど
ロキソニンじゃ無理って思ったから
再び座薬を投入してもらった。
それまで我慢してた旨を伝えたら
痛みで動けないより
鎮痛剤を使って動けた方が回復も早いから
そんな時はなんでも使っていきましょう！
我慢しないでナースコール押して下さいね！
と言ってもらい泣きそうになった。
だって、こんなことでナースコール使って良いの？って思ってたから。
→
▼5月19日(日) 18:00 〜 20:00
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今日から姿勢改善再開！
背筋腹筋鍛えて脚はストレッチに移行🏋️♀️ https://t.co/SSffX6PG5u