40代から始める腹筋
ご訪問ありがとうございます
真っ直ぐの指を曲がるようにリハビリするのは、以外に大変です痛い
昨日の夜
お風呂で温めながら曲げる練習しました
全然、曲がらない
ギブス外して指を見ると腫れている
明日、病院に行ってリハビリの仕方教えてもらいます。
本当は、今日が病院の日だったんですけど仕事が忙しくて休めませんでした
ゆびがパンパンに腫れている
やっぱり、真っ直ぐには戻らなかったみたい
関節がわからないくらい腫れてます
今日は、ジムでレッグプレス、アブダクターお尻中心に鍛えてきます
あと腹筋もね
では
また
今の俺には腹筋すら生ぬるい
私のALSの夫。
右手の動かしにくさから始まってはや2年。右手を失い、左手も半分の動きに。
そして進行は首、右足と容赦なく進んでいます。
最近、特に足の筋力低下を感じます。
ほんの1か月前は「歩行器を使えばスイスイ歩ける」といっていたのに、今は歩行器をつかっても足がなかなかでません。
油断すると膝が崩れ落ちそうです。
腹筋も筋力が落ちているので、歩行器にもたれかかって歩きます。左腕に大きな負荷がかかっているようです。
そんな夫の様子を見て、理学療法士さんが昨日、右足用の補装具も持ってきてくれました。
足の裏からかかと、足首を装具で固定し、マジックテープで留めます。
これにより、歩くときに右足のつま先が下がることなく、しっかり着地できるようです。
歩きやすくなったようです。
車椅子はあるけれど、まだまだ自宅では歩いて欲しいです。
それが疲れて進行につながったら困るけど。
でも装具で動きやすくなるなら。
毎回、いろいろと提案してくれる理学療法士さん、感謝です。
ALSにおける再生医療について書きました
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上体を約30度まで倒し、あしを伸ばす。
片足と上半身を引き寄せ、手でタッチ。逆側も同様に行う。
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手でタッチ…