買い物のお悩み財布にやさしいプロテイン販売
昨夜は、かやくご飯に。
最近、晩御飯を作るときに
大変お世話になっています^ ^
昨日は久しぶりの雨だったような気がします
Maki’s wardrobe
レインブーツ LLBean
バッグ ステハリ
ニット ギャルリーウィー
パンツ TICCA
こちらの
gloverallのダッフルはトレンド感抜群
こちらのダッフルコートは
カジュアルにかっこ良く着れるのが
いい感じ。^ ^
家では
スタイリスト 佐々木敬子さん✖️
SALON by PEACH JOHNのルームウェアで
お家で洗えるニットは嬉しいー♡
この季節の乾燥、ほんとに困りますよね泣〜
私も部分的にひどい乾燥肌で
痒みを感じたり、ひどい時は赤く凹凸ができたりしてしまうこともあります。
保湿アイテムを塗る時、乾燥のひどい部分には
3層にしてケアしています。
1番最初はジェルタイプの保湿
そして次にオイル
そしてクリームで蓋をすると言うふうに
順番に浸透させて
しっかりと肌を守るようにしています。
時には、かゆみを抑えるような
化粧品を使うこともあります。
そして外側からのケアも大切だけれど
やっぱりインナーケアも重要。
プラセンタを飲んだり
チアシード、オメガ3、麻の実オイルを入れた
デトックスジュースや
プロテインを飲んだりと
身体の中からケアも心がけています^ ^
そして、この時期には加湿器はマストです^ ^。
たしかに！プラセンタアイテム
私も色々と試してみたりしていますが
ほんと体を元気にしてくれるな〜と
私も実感しています。
何か良いアイテムや
使い方などが見つかればまた教えてくださいね^_^
プロテインを勝手に応援するサイト
こんばんは！筋トレ夫です
外見も内面も綺麗になれちゃう【読むプロテイン】
夫でもパパでも私の筋肉にときめこう
スペシャル更新
ヒアウィゴッ
治ったと思った風邪がぶり返し
ますます体調を壊して
ここ数日ダウンしておりました
昨日にいたっては
妻みこともみににゃん（6歳長女）も
ぷちにゃん（2歳次女）も
ダウンしてましたから
一家４人全滅でした
今はだいぶ回復してきておりますが
まだまだ本調子とは言えない状態です
とはいえ、3日間も
読むプロテインである
筋トレ夫のブログを
放置しておりましたから
そろそろタンパク質不足になっている方も
いると思いましたので
震える指と大胸筋を抑えながら
近況を書こうと思ったしだいであります
ということで昨日の出来事を少しだけ
＊＊＊＊＊
一番身体がきつかった昨日の昼過ぎ
仕事から帰ってくるなり
「もう私は無理です」とばかりにバタンと
布団に倒れこむ
熱もある、身体もだるい、頭も痛い
とりあえず身体を休めなければ
しかしきつくて寝付けない
それでもなんとかして寝なくては
やっとウトウトしてきた
…
とりゃー！
ぷちにゃんの襲撃！
確かに一家４人全滅だったはず
それなのにどーいうことだ⁉️
とりあえず亀のように丸まって
嵐が過ぎ去るのを待つ
しかし相手は容赦しない
とりゃとりゃとりゃー！
無抵抗な人間に
ひとしきり攻撃をした後
満足して静かに立ち去っていった
やっと終わった
そして私は再び眠りにつこうと
静かに目を閉じた
しかし先ほどの襲撃により
さらに寝付きにくくなっている
それでも寝ようと意識を眠りに集中させる
よし、ウトウトしてきた
ア〜ンパーンチ！
アンパンマンのコスチュームを身に纏った
ぷちにゃんが再び襲撃に来た
確かに今の私は
バイキンマンと言われてもしょうがない
しかし、困っている人を助けるのが
アンパンマンの役目なのではないか⁉️
という私の思いなど
おかまいなしとばかりに
次々と攻撃を繰り出すアンパンマン
私は半ば諦め
布団の中で丸まり続ける
＊＊＊＊＊
ということを何度も繰り返しながら
その日は一日布団で過ごし
やっと今日になり
身体も少し楽になってきたところでした
最年少ぷちにゃんの回復力には
驚くばかりですが
明日の朝から
またブログ更新しようと思います
今日はかなり寒いですね
今週末はかなり冷え込むそうなので
皆さまお身体にお気を付けてください
それではまた
妻みことのブログはこちら
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ことがあります♪
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プロテインのカラクリを実際に検証してみた
今朝は昨日の朝より100gアップでした
朝食が地味なのでおやつ記録から。
メインは先日の夜わん散歩時に立ち寄ったローソンで見つけたこちらのニューフェイス。
難消化性デンプン（レジスタントスターチ）を使用しています、ですってよ
トマトチップスはトマトの酸味もちゃんとあって、このシリーズの枝豆チップスみたいに再現度が高かったです。
でもプロテインチップスの方が好きかなー。
おやつタイムの糖質は14.5gで410kcalでした。
遡って朝食はこちら。
もやし入りの参鶏湯もどきと茂蔵の油揚げで油揚げピザ。
油揚げに乗せる用のベーコンが絶対あったはずなのに、冷蔵庫の中になぜか見つからなくて未だに謎。
夫も使ってないっていうから完全に神隠しね
デザートは昨日のサツマイモの残り2個を夫と1個ずつ食べて、久しぶりの低糖質プリンコーヒー味。
これでも朝食の糖質は13.4gで480kcalでした。
カロリーが低過ぎて噓っぽく感じるレベルだけど、これが皮なし鶏ムネ肉のパワーなのねー
夫が鶏ムネ肉が好きじゃないからあまり買わなかったけど、いいかげんカロリーの引き下げを図りたいから、これからはもうちょっと取り入れていこうと思うわ。
ではでは〜
要は、プロテインがないんでしょ？
今朝は昨日の朝より100gアップでした
朝食が地味なのでおやつ記録から。
メインは先日の夜わん散歩時に立ち寄ったローソンで見つけたこちらのニューフェイス。
難消化性デンプン（レジスタントスターチ）を使用しています、ですってよ
トマトチップスはトマトの酸味もちゃんとあって、このシリーズの枝豆チップスみたいに再現度が高かったです。
でもプロテインチップスの方が好きかなー。
おやつタイムの糖質は14.5gで410kcalでした。
遡って朝食はこちら。
もやし入りの参鶏湯もどきと茂蔵の油揚げで油揚げピザ。
油揚げに乗せる用のベーコンが絶対あったはずなのに、冷蔵庫の中になぜか見つからなくて未だに謎。
夫も使ってないっていうから完全に神隠しね
デザートは昨日のサツマイモの残り2個を夫と1個ずつ食べて、久しぶりの低糖質プリンコーヒー味。
これでも朝食の糖質は13.4gで480kcalでした。
カロリーが低過ぎて噓っぽく感じるレベルだけど、これが皮なし鶏ムネ肉のパワーなのねー
夫が鶏ムネ肉が好きじゃないからあまり買わなかったけど、いいかげんカロリーの引き下げを図りたいから、これからはもうちょっと取り入れていこうと思うわ。
ではでは〜
空とプロテインのあいだには
成績優秀な女子高生、プロテイン＋ATPセットで偏差値がさらに13上がる
症例は高校1年の女性で、下記患者の妹。
HPVワクチン副作用に対する分子栄養学治療
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1666968353419482
HPVワクチン後遺症の姉は、消化吸収能力が弱く、食べ過ぎるとおう吐し、その後数日間はプロテインやサプリが飲めなくなる。
そのため二進一退という状況。
月に1~2回当院でB+Cの点滴をしている。
母親は非常に聡明な方で、自分の「症例集」を読み、完璧に理解して実行している。
高校1年生の妹の状況。
中学時代から気分の波があり、時々涙が止まらなくなる。
イライラして癇癪を起こすことも目立つ。
アレルギーで8年間抗アレルギー剤を飲んでいる。
成績は極めて優秀で、H30.4地元の私立高校に特待生で入学し、1学期の成績は学年トップ。
H30.1から、高タンパク/低糖質食＋プロテインを開始。
夕食は白ご飯なしで、おかずのみ。
プロテインは体重1/2gを朝晩に分けて飲む。
フェロケル36mg*2~3。
A10000IU*1。
B50*3。
ナイアシン100mg*3。
ナイアシンアミド500mg*2。
C1000*6。
E400*1。
Ca/Mg*2。
H30.9に一度だけ受診し血液検査。
プロテイン+メガビタミンで気分の落ち込みが少なくなった。
姉と異なり、消化吸収能力は良く、プロテイン＋ビタミンをしっかり飲めている。
BUN14.3、フェリチン104。
→プロテインを強化。
フェロケル3錠を1錠に減量。
D10000IU追加。
その結果、H30.12。
気分の波がなくなり感情がとても安定した。
Dでアレルギー症状が消え、8年間続けていた抗アレルギー剤を終了できた。
生理の出血量が減った。
偏差値は、
H30.7、66.8。
H30.11、79.8(+13)!!。
文系に進むそうなので、東大文一現役合格レベル。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ハーレル博士によるとメガビタミンで、IQは20程度上がる(偏差値にすれば10上昇）。
これは、全ての子供に当てはまる。
発達障害者→正常者。
正常者→優等生。
優等生→超優等生。
偏差値が驚異的な値、凄いとしか言いようがない。
自分も40年前にこれを知っていればｰｰｰｰ。
元記事はこちら
