筋肉をつけるための しっているを、しているへ。

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筋肉をつけるための最新流行

お仕事柄も含め、美容にはウルサイ姉さんの独り言です:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

高須クリニックの院長先生のコメントというか

インタビューが話題になっていますね。

一通り読んで参りましたが

うん。

美容整形の専門家として、「顔を分析してください」と、言われたら。

ああいう見解が出ても、おかしくない。

至極、真っ当な内容だったのではないかと思っています^^

(分析自体は流石、冷静!思ったけど、ちょいちょい付け足してくる余分な一言と(笑)、ライターさんの装飾が人の反感を買うのでしょう^^

と、じゃつかん上から目線な物言いで、思いました(笑)

黄金比を元に、のお話しでしたが、総合して最後に

「抜群にかっこいい櫻井くんと松本くん、愛らしい大野くんと二宮くん、相葉くんは面白さも持ち合わせていて、5人それぞれが顔も個性もかぶっていないことで“かわいい”や“癒やし”、“あこがれ”といった全ての要素を満たすバランスが取れ、人気につながっているのだと思います」

うんうん(*˘︶˘*).。.:*♡本当にそう思う〜♪愛らしいし、かっこいい!

なんなら、優しいし、かっこいいし、素敵だし、男気あるし…←語りだしたらきりがない(笑)

で、別の記事では、松本さんを大絶賛。

「だって、見るからに美意識高いでしょ! 見てみなよ、彼の眉毛のデザイン! これはそうとう先取りアンチエイジング対策をしてきた、手入れのいい顔だね。UVケアもしっかりしてそうな美肌だし」

おおおお…!さすが!←上から目線やめなさい(笑)

松本さんのお顔には、ニキビ跡のようなものが見えるので、

そこに注目してしまう方は、「肌が汚い!」「荒れてる!」と言うのだと思うのだけど、

でも、姉さんは、傷跡と、肌の綺麗さは、別物だと思っています♥.

高須院長の仰っている「美肌」とは

ニキビ跡や傷などのことではなく、肌そのものの美しさ、を仰っているのだと思います。

松本さんファンなら皆知っていることだけど、

松本さんは、10代のうちからメイクさんに教わって、しっかりケアを始めていたじゃないですか( ´艸`)

美意識、ほんと、高い!

ムダ毛もね、多分嫌だったのだろうね(;^_^A

かなり早期に対応を、始めていましたよね。

ご存知の方がほとんどだと思いますが、肌には、普段の食生活が、まんま現れます。

松本さん、元々、肌が弱いのと、アレルギーも持っているから

あんまり強い薬品とかは無理だと思うので

体質改善(食生活&運動等)って方法を取り、体の中から綺麗にしたのだと思う。

ターンオーバーって聞いた事あると思うのですが

28日周期で肌は生まれ変わると言われています。

(実際には、今の食生活の成果が表立った肌として目で見えるようになるには半年くらいかかります)

で(*˘︶˘*).。.:*♡その成果が今の松本さんなのですよо(ж>▽<)y ☆

美容のプロに「手入れのいい顔」「UV対策がしっかり出来ていそうな美肌」と、

言われる仕上がりなわけですよ!!

ほら♥綺麗!最近の脱いだ写真ないのよね~(><)ガード堅くなっちゃってさ(。・ε・。)

下げて欲しい!ガード(笑)!!

高校生の頃に通っていた、某所の女将さんには「あの頃はニキビだらけだったけど、今はこんなに綺麗になって~!」って

言われてましたしね(*´艸`*)(照れた顔が可愛かった!←余談(笑))

松本さんと言えば、プロテインと水ってくらいに(笑)

プロテインと水のイメージが強いと思うけど(ファンだからかもだけど~)

プロテインって、筋肉をつけるためのものと思っている方が多いのですが

用途によって配合って違うのです。

肌をしっかりとさせる用途のものもあるんですよ~^^

&
nbsp;

あとは常温水!これも本当に大切で、1日2リットルは絶対飲んだ方がいいの(お茶やコーヒーではなく水ね!)

体内の毒素を排出して、美肌を作ります!!(汗かかない方は、要注意って言われるのはこのせいです)

つまり、日々の地道な努力が、

今日の松本さんの肌を作っているわけですよ(※≧▽≦※)

↑美容の話しになると、力が入る姉さんです(笑)

あとね…簡単にピーリングやヒアルロン酸使えって言う方もいるけど。

リスク解って言っているのかなぁ(><)って、いつも心配になります。

肌の弱い人が、それやった結果

取り返しのつかないことになる事もあるんだよ(ヒアルロン酸でも、配合の問題が出る)

医療行為に関わることは、あんまり軽々しく口にすべきでないのではないかな、って

そういう発言を見かける度に思います。←個人的な意見なので、賛同して欲しいって意味じゃないです^^

まずは、シミなどを作らないように、基礎ケアしましょ^^と、思います。

人工的な(医療行為を伴った)美しさが悪いとは、全く思いません。

そういう力も借りて、自信がついて前を向けるのなら、良いと思います。

だけど、姉さん個人的には

若い頃にできてしまった跡をなどを、無理になかったことにするよりも

丁寧に使い、育て、

最高の状態にしてあげる事が、素敵だと思っています。

乾燥の酷かった櫻井さんも、最近ちょっと潤いが出てきましたよね~(※≧▽≦※)

ほら♥腕もつるりんこ♪松本さんの影響だと思っている( ´艸`)~♥

日々、手間をかけてあげると、体はちゃんと応えてくれるから!

「自分を丸ごと愛おしむケア」って最高に素敵だと思います!

シワを気にする方も多いけど(実際、姉さん自身も、抗える限り、抗うつもりでいるけど。医療行為は使わずに)

ある程度年齢がいったときの、笑い皺とか、素敵だな…って思うので^^

松本さんも、櫻井さんも、生きてきた深みの出る、良い顔になっていってくれたら嬉しいです!

姉さんも頑張る~(※≧▽≦※)

と、いうわけで!脱線しまくりましたが(笑)

松本さんの体は「手入れが行き届いている」と思う!!

と、言う記事!

※ヒアルロン酸や、ピーリング、美容整形等を否定する意味では書いていません^^

悪しからず♪

※本気で、肌を考えるのなら。メイクなどを指導する美容部員の肌をしっかりと見て、

過去のケアをちゃんと聞いた方がいいですよ。

筋肉をつけるための徹底使いこなし術サイト♪

体内酵素は人の営みに欠かせない要素として認識されています。酵素婚活に必要なダイエットであれば、健康不良に陥ることなく、安全に体重を減少させることができると言えます。
負荷の少ない痩身手法をまじめに続けることが、何と言ってもストレスを負わずに着実に脂肪を減らすことができる婚活に必要なダイエット方法だと覚えておきましょう。
「ハードなトレーニングを行わないでバキバキの腹筋を自分のものにしたい」、「脚全体の筋肉を鍛えたい」とおっしゃる方に最適な機器だと好評なのがEMSだというわけです。
「有酸素運動しているけれど、それほど減量できない」という場合は、朝食や夕食をチェンジする酵素婚活に必要なダイエットを導入して、トータルカロリーを少なくすると結果も出やすいでしょう。
ファスティング婚活に必要なダイエットに取り組む時は、断食に取り組む前後の食事の中身にも配慮しなければいけないので、下準備をちゃんとして、計画通りに遂行することが不可欠です。

きちんと痩せたいなら、筋肉をつけるための筋トレが重要なポイントとなります。筋肉が付くと基礎代謝が活性化し、スリムになりやすい体になります。
婚活に必要なダイエット食品に関しましては、「味が薄いし食事の充実感がない」という印象が強いかもしれませんが、昨今は味がしっかりしていて楽しんで食べられるものも多種多様に誕生しています。
今ブームの置き換え婚活に必要なダイエットですが、発育途中の人は手を出さないほうがよいでしょう。成長に必要な栄養素が補充できなくなってしまうので、スポーツなどでカロリーの代謝量を増加させた方が得策です。
体に負荷が大きい婚活に必要なダイエット方法を続けたせいで、10代や20代の若いうちから生理周期の乱れに頭を悩ませている人が多く見られるとのことです。摂食するときは、自身の体にストレスを負わせ過ぎないように心がけましょう。
仕事の後に行ったり、公休日に繰り出すのは大変ですが、本格的に婚活に必要なダイエットしたいなら婚活に必要なダイエットジムを利用して運動に努めるのが一番です。

ハードな運動をしないでシェイプアップしたいなら、置き換え婚活に必要なダイエットが良いでしょう。3食のうち1食を入れ替えるだけなので、フラストレーションも感じにくく着実に体脂肪率を減らすことができると人気です。
体が伸びている中高生がハードなカロリーカットをすると、成長が抑制される確率が高くなります。体に悪影響を与えずに痩せられるストレッチや体操などの婚活に必要なダイエット方法を試して体を引き締めましょう。
早い段階で減量を成し遂げたいなら、土日を活用したファスティングがおすすめです。断食で体の毒素を取り除いて、基礎代謝能力をアップさせるというものになります。
食事制限で脂肪を減らすことも不可能ではありませんが、筋肉を強化して脂肪がつきにくい体をゲットするために、婚活に必要なダイエットジムに入会して筋トレを励行することも必要不可欠です。
時間が取れなくてヘルシー料理を作るのが大変な場合には、婚活に必要なダイエット食品を利用してカロリーをオフするのが一番簡単です。昨今は旨味のあるものも数多く出回ってきています。

筋肉をつけるためので可愛く

おはようございます
私は、ずっとblogに載せてきましたが、
結婚式のため
3ヶ月で10㎏痩せました。
顔以外のエステ、痩身は行ってません。
友人から
どうしたら痩せるのか聞かれたので
答えようと思ったのですが、
とにかく面倒で長い説明になりそうで、
難しかったですびっくり
3ヶ月の間、
もちろん普通に働きましたし、
3ヶ月のうちの1ヶ月間は、
仕事の繁忙期で、かなり過酷でした。
そして、忙しいと食べてしまう生活を
改善しました。
もちろん、
10㎏痩せたって、
普通の人と同じ体型になっただけで、
細い!とは言えないかもしれませんが(笑)
 
それから、
怪しげなダイエット通信教育
みたいなのもやってません
痩せていることに
価値があるかどうかは
わかりませんが、
花嫁さんがぽっちゃりは、
やっぱりどうかな?
とは思ってました。
それに、
ウェディングドレスを試着した
Kind で
太っていることを指摘されたのもあって、
挙式の半年前に
ダイエットを意識しました。
階段を使って生活したり、
夜だけ置き換えプロテインにしたり
(そうです!DHC のプロテインダイエットには、失敗してます(笑))
ちょっと食べる量を減らしたりしても
全く効果がなくて
何となくやったり、
少し生活を変えただけでは
痩せないなぁ。と感じてました。
私は、食べるのとお酒が生き甲斐で、
飽きやすくて継続することは無理でしたし、
挫折は簡単にしそうでした。
ダイエットすることが
生き甲斐になる人間ではなかったので。
それなら、3ヶ月間だけ
やるなら、徹底しようと
地道なダイエットをしました。
痩せるポイントは
主に
食事と運動です
それのみ
私は、ネットで調べた筋トレをしましたが、
効果があったかは疑問です
ただし、
過去にパーソナルトレーナーつけてましたので、その時教えてもらった運動もしてました。
基本は
毎日のホットヨガ
徹底した1日ほぼ3食の食事
です。
しかし、毎日お酒も飲みましたし、
チートデイ?は週に一回ありましたし、
お腹いっぱい食べてました。
生理も止まりませんでした。
(薬で挙式の日にならないようずらしましたが)
体調も、酵素ダイエットをした時以外は、
とても元気でした。
むしろ、痩せ始めたら元気になった✨
やることは、
🌟とにかくカロリー計算
(食べた自分をとことん許す)

🌟夜だけ低糖質
(でもお腹一杯)

🌟運動カロリー計算
(食べた分を少しでも運動で)
🌟筋肉をつけるための
プロテイン
(これが朝食だったり、
食べるための口実だったり)

🌟運動効率をあげるための、
サプリ
(DHC の一般的に売られてるもの)
🌟下着姿で全身を撮影
(夫に撮してもらいました!
さすがに裸では出来ず(笑)
筋トレの目安になって良かったです!
おすすめ✨)

10㎏痩せました。
もっと痩せることも 
可能だとは思いますが、
3ヶ月と決めて
挙式の3ヶ月前から始めて
挙式の日の夜に止めました(笑)
さて、3ヶ月間
とにかく徹底してダイエット
楽して痩せよう
とか
歩く歩数を増やす
とか
ちょっとプールで泳ぐ
では、三キロくらいしか減らないだろうな。
とわかったので
徹底してやりました。
1日中、
全てがダイエットの為にあるようなもの。
仕事でも意識して、
肩甲骨を動かしたり、
階段の昇り降りで、ストレッチしたり
自分に合っているのは、
食べること
ヨガをすること
それしかないのは、
何となくわかってました。
だから、それを中心に考えました
本気でダイエット始めてから、
夫が食事管理をしてくれて、
お腹一杯で低カロリーな食事を出してくれたり
「もう、出すご飯はないよ!」
と言って食べ過ぎようとする私を
止めてくれたり
ヨガの送り迎えもしてくれたりしました。
だから結果がでたのは
二人三脚でダイエットしたおかげです。
卒花として結婚式を振り返って

花嫁ダイエット編

私はダイエットして、
本当に良かったと思ってます。
夫との共同作業で痩せたので
すごく良い思い出です。
ウェディングドレス選びと一緒で、
結婚式の準備の一部のように
ダイエットもしてきました。
普通のダイエットと違うのは、
とにかく体型の一部の形を整える
ことです。
それも、ウェディングドレスに合わせて(笑)
私の選んだドレスは、
Aラインの足が出ないドレスでした。
ウエスト部分はダイエットすれば
勝手に痩せるので、
足とウエストについては、
ほったらかしました。
その代わりに、
背中とデコルテと二の腕は、
かなり気を付けて、
セルフマッサージと
筋トレをしました。
憧れの体型をいつもイメージすると
どんな筋トレが必要なのか分かってきます。
私は、ヨガの先生のようになりたい
と思いながら
引き締めるべきところを
鏡で確認して筋トレしてました。
ただし、
挙式の前に停滞期で、
なかなか痩せなかったのですが
急に体重が落ちて、
事前に試着した下着が合わなくなりました。
ウェディングドレスは、
リボンで結ぶタイプだったので、
一番きつく結びましたが、
もしかしたら、
もっと小さくてもいけたかも。
下着にいたっては、
合わなくて、
万が一と思って、
アメブロの卒花さんのblogを参考にして
持っていったヌーブラで対応しました(笑)
海外では、ドレス用の下着を身につけることは少ないそうです。
特に問題はなかったです。
当日、フォトグラファーさんが 
「体型、仕上げてきましたね!」
と誉めてくれたのが
すごく嬉しかった!
ダイエットに躊躇している方がいたら、
ぜひ挑戦してください。


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