なにがしか筋トレが見つかります。

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1時間で覚える筋トレ絶対攻略マニュアル

保護してまだ10日目のヌーヴォ

ニフのおケツちょっとくさぁーいしょんぼり
Azu部屋入門して3日目くらいまでは……

数歩歩いてはポテっと倒れ込んでてポーン
このまま寝たきりになっちゃうんじゃないかパステルってちょっと思っちゃってたけどてへぺろ
毎日ちょっとずつ筋トレお散歩頑張ってくれたので倒れ込まず歩けるようにハートやった
オレ頑張ったーえーん
アイドッグ事務局からご支援品でいただいたFBIロンパースもカッコよく着こなせるようになりましたーグラサン
頼りない捜査官だけど……笑ご支援ありがとうございます~チュー
暖かーいおねがい
階段も登れるようにえーんハート
公園ではひたすらサラダバーにんじん
因みに家で野菜あげても食べません笑い泣き
ブロッコリー、レタス、キャベツ、🥕ブー


弱視で下の方が見にくいみたいなので降りは抱っこちゃんチュー
公園往復1.5キロ  降りの階段のみ抱っこちゃんだけど力強くお散歩出来るようになりましたーチョキニヤリチョキ
着実にイイ男になってますグラサングッ
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売上は1年間の保護犬の医療費、保護活動費として、重要な資金になります。

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筋トレが勢ぞろいしました

外見も内面も綺麗になれちゃう【読む美容液】
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おはよ〜♪美琴です照れ

***

みににゃんの幼稚園クリスマス会で

先生が年長さんに向けて

こんなことを話されました。

すごーく大切なお話だったので

皆さんにもシェアするね〜^^

****

春になったらみんな小学生に

なりますね。



小学生になったら

「ちゃんとしなさい」

「そんなんじゃダメだよ」



って言われることも

あるかもしれないね。



でもね、落ち込まなくて

大丈夫なんだよ。



だって神さまは

「ちゃんとしなさい」

「そんなんじゃダメだよ」


なんて言っていないんです。



神さまはね


「あなたは、そこにいるだけで

素晴らしいんだよ。」



「あなたは、そこにいるだけで

愛される存在なんだよ。」

って、いつもいつもみんなに

伝えているんですよ。

*****

あぁ、この幼稚園を選んで良かったと

夫と顔を見合わせました。

(先生方、いつもありがとうございます^^)

私が娘たちに1番伝えたいのも

まさにそのことでね。

そしてそれは、このblogでも繰り返し

お伝えしていること^^

***

年齢とか、生い立ちとか

見た目がどうとか、病気だからとか

ちゃんとできないから、とか

自信がないから、とか

過去にこんなことがあって、とか

色んな事情があるかもしれない。

でもね、あなたのダイヤは

今この瞬間もキラキラ輝いていて

光を外へ放っているんですよ^^

だから、どうか忘れないで。

あなたの真ん中には

ダイヤがある。



あなたのカラダは

ジュエリーボックス。



そして…


あなたはそこにいるだけで

愛されるべき存在^^

怯えないで、誰かの顔色を伺わないで

大胆にあなたらしく生きてみない?♡

***********************

香水そんな日の#モテアイテムポーチ

キラキラのアクセサリー

自信がほしいときは、キラキラした
アクセサリーを身につけて^^
ダイヤ、色とりどりの宝石、スワロフスキー。
その輝きはあなたの中に既にあるもの。
「どんなに心が折れようとも
真ん中のダイヤだけは傷つかない。
今もキラキラ輝いている!」
そのことを思い出させてくれる
 お守りアイテムです^^
#モテアイテムとは?

自分を癒してくれたりきゅんとさせてくれたり

気持ちを調律してくれるお守りアイテムのこと。

この世界には、たくさんのトキメキが溢れてて

あなたに見つけられるのを今か今かと待ってるよ^^

***************************

美琴よりハイヒール

18:00の更新をお楽しみに

***

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皮さえ取り除いてしまえばどの部位でも比較的ヘルシーに食べることが出来ま… https://t.co/UqC7W61siO
@catrun229 筋トレはやらなくても生きていけるけど、働かないと生きていけないでしょ?
RT @hana_oba: 配信ありがとうございました〜☺️

いつもSRは私が話したい事をバーーっと話しちゃうんですが付き合ってくれてありがとう〜🧸🧸

顔の筋トレ一緒にやろうね☺️✊🏻

超回復を狙って筋トレを行うと筋肉を効率的に肥大することができる。
筋トレで、傷ついた筋肉が修復されるには、個人差はあるもの2~3日かかる。そのため、筋トレには休むことも大切です。
#筋トレ
#ダイエット

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