筋肉 ほんとは言いたいことがある

この前、朝起きたら足が重くてだるくて。。。

前日に履きなれない靴でお出かけしたからかな。

少し膝も痛い気がします。

そんな朝は、疲れを引きずったままにしないように、

パパっと自分でセルフケアしてしまうのが一番！

５分でも１０分でも、

テレビを見ながらでも。

精油とキャリアオイルを使ってトリートメントをすれば

足の重みもむくみもスッキリして、

一日快適に過ごせますよ♪

使った精油は

・ローズマリー・カンファ―

・ジュニパー

・パチュリー

鬱血鬱滞除去・鎮痛・筋肉弛緩・血行促進！

バスタオルを敷いて、

足裏やふくらはぎをセルフトリートメント。

アロマのとっても良い香りに癒されます(*^-^*)

少しやるだけでも、

足全体がポカポカになってきますよ～♪

これからの時期は冷え性対策にもいいですね！

今日は台風が心配ですね。

お出かけのみなさま、どうぞお気をつけて。。。

メディカルアロマはじめの一歩としてどうぞ♪

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お立ち寄り頂き、嬉しく思います。

 

本当の想いと力を引き出して

あなたらしい生き方を実現する

 

ライフキャリアカウンセラーの

立石哲也です

 

 

 

 

 

ＮＨＫの『みんなで筋肉体操』

というのが、巷で話題になってる

のを知ってますか？

 

 

 

 

８月末に４夜連続で放映され

残念ながらリアルタイムでは

私も観て無いんですが

 

ＮＨＫの公式YouTubeサイトで

公開しているので

今でも観ることが出来ます。

 

 

 

 

これがね・・・

滅茶苦茶シュールで

面白いんですよ。

 

 

 

 

出演者も俳優の武田真治を

始めとして

 

スウェーデン生まれの庭師や

イケメンの弁護士が出演していて

 

この３人の絵面がまた最高（笑）

 

 

 

 

武田真治が

「自分に甘えない！」

と呟くところや

 

毎回、最後に

「筋肉は裏切らない！」

という言葉で閉めるところは

 

面白すぎて

まったくＮＨＫらしくない。

 

 

 

 

そう・・・

 

民放テレビがこの番組を

作っていたら

これほど話題にならなかった

だろうけど

 

あのお堅いＮＨＫが

「らしくない」番組を作ったから

ここまで注目を集める。

 

 

 

 

「らしくない」ことをする

というのは

 

新しいことにチャレンジする

ということなんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

行き詰りを感じたり

やりたいことが見つからない

というときには

 

「らしくない」ことをやってみる

というのが良いと思うんですよ。

 

 

 

 

もちろん、前向きな行動での

「らしくない」という意味ですが（笑）

 

 

 

 

先ほども書きましたが

「らしくない」ことをする

というのは

 

新しいことにチャレンジする

ということ。

 

 

 

 

今の自分を変えたい

今の生活を変えたい

ここから抜け出したい

現状を打破したい

 

そんな風に思うのなら

今までと同じじゃ

やっぱりダメなんですよ。

 

 

何か、新しい行動を起こさなきゃ

何も変わらない。

 

 

 

 

とは言っても

新しい行動って何なのか

漠然として分からない

というのが普通ですから

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

新しい行動を考えるときに

自分「らしくない」という視点を

一つの考え方として取り入れる

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

のが良いのではないかと

まぁ、そういうことです。

 

 

 

 

考え方として�
�

とてもシンプルで

 

いつもの自分だったら

こうやってるなぁということを

ちょっとだけ変えてみる

 

それだけのこと。

 

 

 

 

いつもなら料理をしないけど

ちょっと料理を作ってみる

 

いつもなら運動をしないけど

ちょっと筋トレをしてみる

 

勉強なんて最近しないけど

ちょっと資格勉強をしてみる

 

読書なんてほとんどしないけど

ちょっと小説を読んでみる

 

普段は飲みになんて行かないけど

たまには飲み会に参加してみる

 

休日の朝は遅くまで寝てるけど

たまには早起きしてみる

 

 

そんな・・・

ちょっとしたことからで

良いと思うんだけど

 

いつもならこうしてるよなぁ

という自分を

良い意味で裏切った行動をする。

 

 

それが新しいことにチャレンジする

ことになるんですよね。

 

 

 

 

いつもの行動をしそうな自分に

「エイッ！」と尻を叩いて

行動を変えてやる。

 

 

 

 

たったそれだけの積み重ねで

少しずつですが

未来は変わっていくんですよ。

 

 

 

 

自分「らしくない」行動とは

何なのか・・・

 

そういう視点で考えてみると

色々と見えてくるものが

あるのではないでしょうか。

 

 

あとは行動するだけです。

 

 

 

 

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