股関節は、素敵に着こなしたいよね
今日は気温が急に上がりましたが、痛みはいつも通りです。
ただ、布団の上に仰向けに寝ると、脊椎や股関節が痛いです。
座っているのは「やっと」の状態はいつもの事ですが、毎日ですとキツイです。
これから洗濯物を干して、彼の夕飯を作ります。
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今日は久しぶりの「簡単シリーズ」
簡単舞茸ご飯
材料 舞茸一株 白米３合 白ダシ醤油
お米３合を軽く研いで、その上に手でばらした舞茸をいれます。
お水を２合半のところまでいれて、白ダシ醤油とお水を、味を調節するために微妙に入れ替わり入れます。
（舞茸から水分が出るので、３合弱のところまで）
炊飯器にセットして電源をいれる。
出来上がり。
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簡単和風キノコパスタ
材料
サラダパスタ100ｇ
オリーブオイル適宜
バター10ｇ
きのこ（なめ茸一袋 しめじ一袋）
永谷園のお吸い物の素を３袋
醤油適宜
三つ葉適宜
刻み海苔適宜
（きのこは他のものでも良いと思います）
サラダパスタを茹でます。茹で上がったらザルにあげてバターとオリーブオイルを絡めます。
キノコ類を茹でて、茹で上がったらパスタのザルに一緒に入れます。
永谷園のお吸い物の素を３袋入れて味が行き渡るように混ぜます。
醤油適宜を入れて味の調整をします。
器に入れて三つ葉を適宜乗せ、その上に刻み海苔を乗せて完成です。
金曜日の金スマの中で、ヒロミさんが作っているのを真似てみました。
パスタというよりは「もう一品」のようになりました。
安定の和風味で美味しかったです^^
昨日はカラオケを２時間だけ。
誕生日には真っ白な花束を 作詞
曲 歌 福山雅治
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厚生労働省 自殺対策白書
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髙橋 みゆです❤️
初めましての方→
7/1(日)
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満員御礼
おはようございます♡
あなたのふくらはぎ
硬いですか？柔らかいですか？
冷たいですか？暖かいですか？
もし硬い、冷たいふくらはぎであれば
バストが育ちにくい身体になっています
それはなぜか？？
水分不足や栄養が足りないと
足から心臓へ血液を戻すことができなくなり
血液の循環が悪くなるため
新しい血液が回らず
足先・ふくらはぎが冷え
そのせいで硬くなってしまいます
そうすると
バストも冷え
硬くなってしまいます
原因は
・お風呂に入っていない
・股関節が硬い
・炭水化物ばっかり
・内臓が冷えている
もっともっとありますが
今日から出来る事として
○ふくらはぎのマッサージ
○にんにく、生姜など薬味系をプラス
○暖かいスープを食べる
○お風呂に浸かる
○白湯を飲む
○股関節を動かす
ホッカイロや靴下など
外側から温めるだけでなく
内側から温めてあげる事
それがバストを育てるコツです♡
20代のお客様のデコルテもふんわり
何も難しい事はする必要はないので
出来る事からバストケアしてみて♡
そうするとバストが嬉しい結果に
なると思います♡
一緒に頑張りましょうね♡
股関節 企業を結ぶ、コラボネット
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