恋する股関節

股関節は民主主義を超える！？

こんばんは🌛

良いもの見ちゃいました

病院からの帰り道

家のすぐ近くから🌈

股関節の転移の痛みを取るために

放射線科を受診してきました。

明日は抗がん剤治療が始まります。

不安もいっぱいですが、

虹を見て良い事が起こりそうな気がします。

読んでくださってありがとうございます。

皆さんの所にhappyが届きますように🍀😌🍀

股関節が中国人に大人気

肩甲難産の娘。

右上肢のエルブ麻痺と診断されてます。

経過観察目的で整形受診しました。

全然動き良いと思っていたのですが、やっぱり動きに差がある。

そして、手はあげているけど、万歳はしないような。

産まれた時に指以外全く動かなかったので回復しすぎて喜んでそんなに細かく見てませんでした。

今日で終わりだと思ってた受診は次は2ヶ月後になりました。

なんかその次は1年後とか半年後とか言われそうだなー

しかも、股関節も見ようかと見られて！

なんか股関節の形が悪いんだか硬いんだか。

脱臼しないように説明書いてあるの貰いました。

しかも横抱きダメらしい！

オムツもきつくしないでと言われたけど、便秘でお腹出てるし、ずり下がってくるんですよー

時々半尻出てる娘。

毎回焦ります。

コアラ抱きが良いんだとか！

なんか身体起こすとお肉で朝青龍みたいな顔になっちゃう娘。

首の肉も凄いし、縦抱きだと苦しそうだよ。

仕方ないけど。

あと、表情が見えないのが難点だなー。

腕より股関節のが気になるなんて！！

想定外でした。

なるようになるさ～。

今日も乳頭痛いな。

いつもより痛いな。

股関節情報天国

昨日のM-1グランプリ

たまたま見た時がジャルジャルで、ネタの国分けごっこだっけ

「アル」「ゼンチン」

「イン」「ドネシア」

「ゼンチン、ドネシア、ゼンチン、ドネシア…………」が頭の右側でぐるぐる

名前分けだったら

「イン」「ドネシア」じゃなく

「ティライミ」なのに～

M-1優勝は「霜降り明星」

ふーん

←興味の無さ

(上沼恵美子の化粧のほうがインパクト大

)

そして頭の左側では、ナオトの優しいチャムテーングレ、チャムテーングレ おんぷ。

の歌声が流れっぱなし

脳内カオスなちゃっぴーです

チャムテングレはジンバブエの伝統的な音楽みたいね。

昨日も温ヨガのクラスに参加しました。

この演奏と歌声をBGMに、ナオトと一緒にヨガやりたいなーと激しく思いました

近頃だんだんイカれてきている

きっと「世界一受けたい授業」で見たシーンが頭に残ってたのね。

ヨガマットに寝てたから

スタジオで横を見たらこんな感じだったらいいのに……

TV的に取れないのはわかるけど

ハット、取ろうかね

大阪の？番組出たときもムビラ弾いて「チャムテングレ」少し歌ってたね。

これはシタール。

裸足

ナオトは手もキレイだけど足もキレイね

でもこれを見る限り股関節は少し硬そうね。

ヨガのクラスでも、男性はやはり硬い人が多いですね。

股間じゃなくて股関節ね。

番組で5秒筋トレってやってたじゃない

夫に頼まれてた「ランナーズ1月号」を買いに書店に行ったらレジの横にこれがあって

ややっ、これはおととい「世界一～」に出てたあの先生の本ではないか

中をパラパラ見たら、写真も字も大きくて解りやすい

あっちゅう間に手に取り「ランナーズ」と一緒にレジへ。

劇的腹やせトレーニング

この言葉が目から離れなかったのだ。

なぜなら昨日の今日のタイミング。

昨日のジムの更衣室で着替えていた時、少し離れた場所に

「あー、残念な体型の人がいるわ……」と思ったら……

鏡に写った自分だった件

ビックリして思わず二度見

きゃなりマズイことになってる

ナオ友ちゃんたち、毎日食べた物ややった運動を報告しあってダイエットがんばってる

私もこの本、買ったはいいが「積ん読」にならないようにしなくては

その他ヨガでのご報告は

・ヨガで隣の女性(30代か)のシャツ

イエモン「メカラウロコ」のライブTでした。

ヨガでは毎回最前列、鏡の真ん前なんです。

鏡見て「ライブTシャツかな」と思って鏡の逆の文字読んだらMEKARA UROKO

黒Tで大きい目のイラストでカッコイイの

ナオトのグッズTも参考にしてほしいわ。

大人っぽくてカッコイイのがいい。

これだった(画像お借りしました)

早速、イエモンファンのナオ友ちゃんに報告�
��ました

・最後のシャバアーサナーで

後ろのほうから「グォ～、グォ～

」という大イビキが聞こえました

きっとあの男性だな。

オ○ラじゃなくてまだよかった

(時々聞こえます)

いつも参加する顔ぶれはだいたい同じ。

いろんな人に似てたりするので、私は密かにそれぞれの「あだ名」をつけて楽しんでいるのです

……私って邪念ばっかりで全然集中してないってことに、今書いてて気づいたわ

ｱﾊﾊ

あ、エアロもやってますです💃

股関節の販売をしている店舗を収集、お買い得な価格で取り揃えています。

結弦くんの試合での体調管理を
平昌までずっと支え続けて下さった菊地先生のご本の詳細が来ました。

トレーニングのハウツー本というだけでなく、
結弦くんを支え続けたことを小学生の頃から平昌まで書き綴ってらっしゃるのですね。

必読です

◆羽生結弦強く美しく鍛える20のメソッド
／菊地晃 (著)
光文社 (2018/12/13)￥ 1,512

<内容紹介>
羽生結弦選手を小学生時代から支え続けた、仙台にある整骨院「寺岡接骨院きくち」の院長・菊地晃氏。出会いは小学3年生の頃。父親に連れられて接骨院を訪れた羽生少年は、著者が毎週日曜夜に近所の体育館で行っている「体幹トレーニング教室」に通い始める。その後、国際大会、さらにはオリンピックにも羽生結弦の専属トレーナーとして帯同。ウォーミングアップの指導や体のケア、メンタルケアまで行う。
本書では、ウォーミングアップ、リカバリー法、本番までのピークの持っていき方、体幹トレーニングなど、帯同のエピソードを交えつつ「日曜夜のトレーニング」でいまも教えているメソッドを紹介。ビジネスパーソンや女性でも、体力づくりや疲労回復に活用していただける一冊。

<目次>
第1章日曜夜の体幹トレーニング
第2章国際大会への帯同
第3章専属トレーナーの仕事術
第4章五輪2連覇へ
第5章心を整え、緊張と向き合う
第6章体の声を聴く

【20の実践例】
骨盤リセットエクササイズ
体幹アップスクワット
菊地が勧める腕立て伏せ菊地が勧める腹筋
自転車こぎ腹筋
股関節ほぐし
かかと足踏みエクササイズ
緊張の糸を1本残すためのスイッチ
体のぶれを整える「1回転ジャンプ」〝目力アップ〟セルフ・エクササイズ
眼球トレーニング
休憩時間のプチ・アイシング
手当てストレッチ
分刻みのルーティン
痛みをとる体内バランス
疲れをやわらげる体の使い方
良質な睡眠を誘うツボ
心が整うイメージトレーニング
深い呼吸を意識する習慣
お守り代わりのものを身につける

<著者プロフィール>
1956年宮城県生まれ。’90年、仙台市に「寺岡接骨院きくち」を開業。羽生結弦が小学3年生のときからマッサージや体幹トレーニングを指導してきた。
2011年から専属トレーナーとして海外遠征に帯同。ソチ五輪、平昌五輪でも羽生に寄り添い、心身のケアを行った。
現在でも毎週日曜に、羽生も幼少時に通った体幹トレーニング教室を開催し、多くの小中学生を指導している。’20年東京パラリンピックに向け、パラアスリートのサポートも行っている。

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取り急ぎUPします。今から仕事なので・・・。

昨日からの記事
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感謝して、いろいろお借りしています。
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

股関節その遊びのキャリアは、きっと、世界に届く。