ワシは筋肉の王様になるんや！

　意思が弱いからだけじゃない！変わらない、続かない理由

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

このブログを通して、

 

今の自分のままじゃ嫌だ！

ママでもあきらめたくない！！という方が

 

「私らしくきれいになれる」メソッドを

お伝えしている田中昌子です。

 

ピラティスaimeeでは

 

３５歳以上の

・代謝が落ちて痩せにくくなった

・体力が落ちた

・二の腕がきになる

 

 

という女性を

 

筋肉ムキムキやガリガリにするのではなく

 

しなやかな筋肉をつけてスタイルを良くしていくのが目的です。

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昨日ブログに書いた続きです。

 

「意思が弱いからだけじゃない！変わらない、続かない理由」

 

それは、人間が持っているホメオスタシス（恒常性ホルモン）の働き。

 

 

人間にはホメオスタシス（恒常性ホルモン）という機能があります。

＊今の状態を一定に保とうとする働き

 

外が暑くても寒くても体温を一定に保ってくれたり、精神的にも安定させてくれる人間にとって大切な機能です。

 

 

でも、一方で「変わろう！！」

 

とした時に

 

頭では自分を変えよう！と思っていても、生体機能が「変わるのは嫌だ！」「危険だ！」と言っているんです。

 

 

 

 

新しいことを始めると、ホメオスタシスが「あれ？いつもと違う、危険だから元にもどさなくっちゃ！」と自動的に元に戻そうと働いてくれます。

 

 

 

 

私も数ヶ月前に「今度こそやるぞーーー」と新しいことに挑戦すると決めました。

 

でも、何日かして「あれ？今の私に必要かな？」「また変わらなかったらどうしよう？？」「今じゃないんじゃないかな？」「子どもも小さいし」「今年幼稚園の役員だし」

 

といろーーーーーんな問題が湧き始めました。

 

 

本気で悩んでいたんです。

 

 

でも、そんな時に

「やらない言い訳探してるよね！？」と言われてハッとしました。

 

 

私は、言い訳なんて思ってなかった！真剣に悩んでた！！

 

でも、結局は変わらない！やらないための言い訳だったんだなーーって気づきました。

 

 

だから、私の挑戦は続いてます

 

 

一人だったらやめてたと思います。

 

 

ダイエットの停滞期もホメオスタシスによるもの

 

 

急に体重が減ると「危ない！危ない！」と代謝を抑えて餓死しないように防衛反応が起こります。

 

ダイエットもホメオスタシスとうまく付き合うことが大切です。

 

 

 

 

頑張りどきに「ガンバレーー！！」って背中を押してくれる人！

 

そして、ホメオスタシスをうまく使うこと！！

 

大事です！！

 

 

今の私には、刺激をくれる仲間！

 

冷静に私を見てくれている人

 

時には厳しくアドバイスをしてくれる人

 

いつも温かく見守ってくれる旦那

 

がいてくれて本当に幸せ

 

と書いてて実感しました。

 

本当に大事です！！

 

 

 

 

 

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あまり知られていないと
思うのですが、実は・・・

 

頭がこると、頭にも
｢老廃物｣がたまるんですよ

 

なので、頭をほぐせば
たまっていた老廃物は
流れ出します。

 

その老廃物を体の外へと
排泄しやすくするために

体のめぐりを整えた方が
いいわけですね。

 

めぐりとは、老廃物を運ぶ
血液とリンパ液の流れのこと。

 

そこで当店では、体を軽く
ほぐすところからはじめます

 

体のほぐしでは・・・

 さする(ストローク)

 押す(プレッシャー)

 もむ(ニーディング)

 

といった手法をつかって
こわばった筋肉の緊張を

ソフトな力加減でゆるめて
めぐりを整えます。

 

体のほぐしは約20分ほどと
短い時間ではありますが

 

ほぐす部位や目的に応じて
セラピストの手の使い方を
変えているんですよ

 

たとえば、｢押す｣だけでも
親指、指先、手のひら、手根と
使い分け、手の形も変えます。

 

こういった方法をとることで
めぐりを整えるとともに

気持ちよさも感じていただけるよう
心がけています。

 

体の背面を軽くほぐしただけで・・・

 気づいたら寝ていた！

 お腹がグーグー鳴り出して
自分の体の反応にビックリした！

 

というお客様もいらっしゃいます。
これは筋肉の緊張がゆるんだことに
よるものと考えられますね

 

当店では、頭をほぐす前に
体の背面、前面を軽くほぐします♪

 

それは、頭の老廃物を
スムーズに体外へ運ぶための
｢お体の下地づくり｣です

 

がんばる女性・働く女性のための
ヘッドマッサージ(頭ほぐし)

ヘッドマッサージ(頭ほぐし)は
頭のこり、首肩のこり、眼精疲労、
更年期障害とPMSのイライラ、
憂うつな気分にもアプローチ☆彡

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志木・埼玉の頭ほぐし専門
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